Вероятно никога не е твърде рано да се мисли за детското затлъстяване, но при по-малко дете или малко дете, трябва да се съсредоточите повече върху това, което яде и пие, а не толкова върху това, което е нейното тегло.
Здравословни навици за хранене
Дори ако бебето ви натрупва прекалено много тегло, ако е имало здравословна диета и не пише прекалено много сок или формула, тогава няма да се притеснявам за това твърде много на тази възраст.
Продължавайте да се концентрирате върху насърчаването на навици за здравословно хранене, като например:
- продължаване на кърменето или хранене на обогатена с желязо детска формула (със средно 24-32 унции на ден)
- като се избягва сокът или се ограничава сокът до само 4-6 унции от 100% плодов сок и се избягват плодови напитки и сода
- като предлага разнообразие от храни, включително много различни плодове и зеленчуци, за да насърчи добрите хранителни навици по-късно
- ограничаване на "вкусни третира", които имат много добавена захар или които са с високо съдържание на мазнини и вместо това се концентрират върху здравословни храни, които също имат добър вкус
И не забравяйте, че много по-големи бебета и по-млади малки деца "изтъняват", когато започват да ходят, да се разхождат и да стават по-активни.
Вашето бебе с наднормено тегло?
И ако погледнете графиките за растеж, може да видите, че повечето кърмачета, които следват кривата на растежа, всъщност удвояват теглото си при раждане близо до пет или шест месеца. Ако тежаха повече от това, би било добра идея да прегледате схемите на хранене на бебето с педиатъра, за да се уверите, че не сте прекалявали с нея.
Но с нормална диета и здраво бебе, натрупването на тегло малко по-бързо от средното е вероятно нормално за по-малко дете. Вероятно бихте направили повече вреда, отколкото добро, като поставите бебе на "диета" и се опитвате да ограничите приема на кърма или формула на тази възраст.
Все пак, ако бебето удвои раждането си на три или четири месеца, защото вече сте му хранили много зърнени храни, давайки им повече от 32 до 40 унции формула или вече давате сок, това може би не е здравословно и може би трябва да обсъдите с Вашия лекар повече навици за здравословно хранене.