Ако експресирате изключително мляко от гърдите си или електрическа помпа за гърди и решите, че сега е време да спрете изпомпването на кърмата, трябва да се предприемат няколко стъпки, за да се осигури плавен преход. Първо, обаче, трябва да си направите лека ръка на гърба за упоритата работа и отдаденост, които поставяте в експресирането на кърмата за вашето малко или донорно мляко.
Вашата упорита работа е подарък и ще повлияе на здравето и уелнесто на вашето бебе през целия му живот. Сега, докато се движите в следващия етап, можете да бъдете сигурни, че всяка капка, която изразихте, е споделена с любовта. Следващите стратегии са ефективни методи за отбиване от изпомпване, без да се налага да спирате "студена пуйка" (което може да причини невероятен дискомфорт, запушени канали, мастити и др.). Всеки път, когато спирате да изпомпвате (или кърмите), внезапно увеличавате шансовете си за тези усложнения. Ето защо, отбиването от изпомпването постепенно ще бъде по-удобно и ще намали шансовете ви за трудности.
Отпадане на помпена сесия
Ако, например, сте изпомпвали шест пъти на ден, намалете го на пет за няколко дни. След като тялото Ви коригира (обикновено в рамките на два до три дни), елиминирайте друга помпена сесия. След няколко седмици ще премахнете всички сестрински сеанси. Уверете се, че докато изпускате сесия, оставате останалите сесии така, че да са едни и същи.
Поддържайте броя на помпените сесии, но намалете времето за изпомпване
Ако сте изразявали за петнадесет минути, намалете времето за изразяване до десет минути и т.н. Или, ако сте изразили три унции, изразявайте достатъчно дълго, за да придобиете две унции. Отново, правете това за няколко дни, докато тялото ви се приспособява, а след това повторете намаляването на времето / количеството, докато вече нямате мляко, което да изразявате.
Програма за забавяне на помпите
Ако сте в график, където сте били помпени на всеки три часа, например, след това забавяне изпомпване до четири до пет часа. Докато тялото ви се приспособява, отлагайте още по-дълго между сесиите.
С някоя от тези стратегии ще намалявате постепенно количеството мляко, което тялото ви прави. Празната гърда произвежда повече мляко. Като източвате гърдите си по-бавно, тялото ви няма да запълни млякото толкова бързо. Колкото по-дълго можете да отидете без да изразявате, толкова по-бавно ще бъде вашето производство на мляко. По този начин се опитвате да забавите изпомпването, така че млякото не се източва често, което забавя производството на мляко.
Ранно отбиване
Понякога жените се намират в позиция, в която трябва да отбиват рязко. Ако случаят е такъв, трябва да сте наясно с възможността да развиете запушени канали и мастити и да вземете мерки, за да гарантирате, че това няма да се случи. Осъзнаването на тази възможност може да ви помогне да вземете предпазни мерки. Много жени смятат, че е полезно да се приложат ледниците, увити в кърпа, за да се разболеят гърдите. Носенето на комфортен (по-голям) сутиен, който да подкрепя, може да бъде критичен. Охладените листа от зеле, носени в сутиен, могат да осигурят облекчение и не забравяйте да ги смените на всеки няколко часа. Също така, много жени смятат, че пиенето на чай от градински чай помага за намаляване на предлагането на мляко.
Ръчно изражение за комфорт
Във всеки момент, ако гърдите ви се чувстват пълни и неудобни, ръката изрази достатъчно, за да облекчи болката ви. Вие не искате да влезете в цикъл, в който изразявате твърде много, но и вие не трябва да се разхождате измамно и в сълзи! Не забравяйте, че ако гърдите ви са твърде прекалено дълги, увеличавате шансовете си за запушване на канали и мастити - това, което искате да избегнете, докато постепенно отбивате от изпомпване. Като алтернатива, вместо да изразяват достатъчно, за да облекчат болката, някои жени изразяват гърдите си напълно, но след това изчакват по-дълъг участък, преди да изпомпват отново.
Избягвайте стимулацията на гърдите
Всяко стимулиране на гърдите, било то чрез помпа за кърма, кърменето на бебето или дори потокът от душ вода, който удря гърдите ви, ще насърчи гърдите ви да произвеждат мляко. Така че най-добре е да се избегне възможно най-много, докато млякото ви се понижи. Казано, все пак може да забележите, че можете да изстискате капка от две, дори и месеци по-късно. Това е доста често. Ако ви харесва, говорете с Вашия лекар или акушерка за това.
Каквито и стратегии да използвате, знайте, че вашето мляко ще намалее и скоро ще изсъхне напълно. Ако в по-късен момент имате нужда или желание да релактирате, това също е направено успешно и от жени по целия свят!
> Източници:
> Mohrbacher, N. (2014). Отговорите на кърменето опростяха ръководство за помагане на майките. Hale Publishing.
> Morton, J., et al. (2009 г.). Комбинирането на техники за ръце с електрическо изпомпване увеличава производството на мляко при майките на недоносени деца. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.