Независимо дали сте имали плануван или непланиран секцио цезарово сечение , възстановяването може да е малко шок за вас. Има няколко неща, които може да не сте чували за това, което може да ви помогне да облекчите възстановяването и да ви върна на крака в нито един момент след операцията. Тези съвети идват от други майки, които преди това са били на пътя.
Вземете лекарства за болка
Не се смейте, но толкова много майки престават да приемат болковите си препарати твърде рано и те се превръщат в много по-голяма болка.
Тя може да се превърне в наистина порочен кръг. Така че вземете болковите си лекарства според часовника, а не как се чувствате няколко дни. Това помага да се предотврати "преследването на болката" и никога да не се намери облекчение. След като изтекат първите няколко дни, можете бавно да промените графика за лекарства за болки, за да облекчите употребата на наркотици и други медикаменти, докато не можете да отидете на свободно лечение.
Ставам от леглото
Вярвайте или не, станете възможно най-бързо и се движете, дори ако това е малко, може да ви помогне да се възстановите по-бързо. Тя може да ви помогне да се чувствате по-добре както физически, така и емоционално. Просто се уверете, че с първите няколко пъти се захващате с помощта на някой друг, тъй като ще бъдете доста нестабилни. След като сте в състояние да вземете кратки екскурзии до банята, помислете за разходка из пода в болницата. Тези обиколки обикновено вървят бавно, но това не е скоростта, която търсите, просто движението.
Планирай напред
След като сте у дома и се възстановите там, не забравяйте да планирате напред. Планирайте да сте в една област, която има кошница с всичко, от което имате нужда: телефон, лекарства, бутилка вода, книга, дистанционно за телевизора и т.н. Когато спите, спите близо до бебето си, затова не е нужно отидете дотам, за да стигнете до него или нея.
Също така можете да опитате да приготвите ястия, които могат лесно да се правят. Замразените вечери работят добре, ако сте сами и нямате помощ, както и сандвичи. Не забравяйте, че яденето на хранителни вещества също ще ви помогне да се възстановите.
Вземете малка възглавница
Използвайте възглавницата, за да залепите разрез, когато стоите в първите няколко дни, или когато кашляте или се смеете. Това може да намали болката и да ви помогне да се чувствате по-стабилни. По-късно възглавницата може да бъде полезна, за да ви помогне да позиционирате бебето за кърмене.
Отидете бавно
Не забравяйте, че току-що сте имали бебе и голяма операция. Трябва да увеличите нивото на активност много бавно през следващите 6 до 8 седмици. Не вземайте нищо по-тежко от вашето бебе. И не започвайте да тренирате, докато не получите всичко от вашия хирург. Също така не забравяйте, че въпреки че бебето ви е родено през корема ви, все още ще кървите вагинално. Ако направите прекалено много, понякога ще забележите увеличаване на количеството кървене.
Ботуши за компресия
Това е пластмасов ръкав, който покрива долния ви крак и притиска краката ви, за да помогне на наводнения в кръвта да се върне по-бързо към сърцето. Това често се използва след c-section, за да се предотврати дълбоката венозна тромбоза (DVT). Ако сте нагоре и се движите, те обикновено могат да бъдат преустановени.
Не се присмивайте на тях.
Дори ако имате време да планирате цезарово възстановка, нещо може да ви попречи. Чувствайте се свободни да поискате помощ и подкрепа. Понякога приятелско лице и ухо за слушане могат да направят дълъг път към подобряване на възстановяването ви. Трябва също така да сте сигурни, че ще сте в крак с посещенията ви след раждането, които са насрочени за да сте сигурни, че лекувате правилно след операцията. Ако имате цезарово сечение, това може да повлияе на бъдещите бременности, но възстановяването на здравето може да помогне за свеждане до минимум на този процес.