7 Дейности, които вашето дете може да направи със сътресение

Нищо. Това е, което повечето лекари съветват на децата и тийнейджърите със сътресения, които трябва да направят по време на първоначалната част от тяхното възстановяване . Докато препоръката на лекаря да не правите нищо може да звучи като чудесен начин да се отпуснете, то може да бъде направо нещастен за деца и тийнейджъри. В този случай нищо не означава никакви дейности, които могат да бъдат физически или умствено изискващи.

За някой, който има сътресение, това означава, че няма четене, няма текстообработка, няма електронни медии, няма мислене и много ограничена физическа активност. Това е трудно за активна младеж, всъщност за младежите, които са най-застрашени от сътресение.

Продължителността на вашето дете или тийнейджър ще се възстановява от мозъчно сътресение е различна за всяко сътресение. Децата и тийнейджърите обикновено отнемат повече време, отколкото възрастни. Реалистичните времеви рамки за пълно възстановяване вероятно ще отнемат седмици, а не няколко дни.

Всяко сътресение има уникален набор от симптоми. Симптомите, които детето ви има, са улики за това, с кои дейности могат да се справят. Ако не сте сигурни, консултирайте се с лекаря на детето си, за да сте сигурни, че дадена дейност не е прекалено напрегната за детето ви, докато се възстановява от мозъчното сътресение.

Ключът към много от тези дейности е да не бъдат умствено или физически натоварени. С други думи, периодът на възстановяване на сътресението НЕ е време да станем прекалено фантастични или диви с тези спокойни дейности.

1. Прости занаяти

Занаятите могат да бъдат добър начин да мине времето. Има няколко прости занаяти, които могат да задържат вашето дете зает, без да бъдат претоварени. Вашето дете може дори да иска да даде някои от своите ръчно изработени предмети като подаръци на приятели и семейство.

2. Тихи посещения с приятели

Младежите в училищна възраст не обичат да бъдат далеч от училище и връстниците си. Приемете приятел, който дойде за тихо посещение с лице в лице. Това ще облекчи самотата и скуката. Това също може да помогне на детето ви да усеща необходимостта от текстообработка или използване на социални медии, за да поддържа приятелството си, което улеснява избягването на екрана.

3. Съберете откритите предмети на открито

Вашето дете може да се отправи към двора или алеята, за да търси камъни, растения, цветя или други обичайни предмети и да ги донесе на закрито за събиране. Това може да доведе на вашето дете чист въздух и движение, докато спокойно осигурява активност за тях.

4. Прекарайте време със спокойно животно

Имате ли котка или куче, които обичат да се свиват, но вече не играят груба?

Може би домашна риба, която блести по време на плуване в резервоара? Млад заек, който се радва на скута? Тихите, спокойни домашни любимци могат да осигурят развлечения и кучета, които няма да завладеят сетивата.

5. Играйте в градината с дънни платна на Дзен

Спомняте ли си малките градини на Дзен, които бяха популярни декорации в офиса в началото на 2000? Създайте такава, за да използвате детето или тийнейджъра си за релаксираща игра. Напълнете плитък контейнер, като например готварска пещ или пай с пясък, и добавете малко интересни предмети. Вашето дете или тийнейджър може да прекарва време в самия пясък или да организира обектите в пясъчната градина.

6. Вземете ги на едно просто пътуване, за да ядете

Приемането на детето на спокойна кола на любимия си автомобил през ресторант може да изведе детето ви от къщата за няколко минути, като същевременно се избягва шума и шума, които често се срещат в ресторантите.

Получаването на любимо лечение може да осигури малко настроение след трудния момент да бъдеш сам и да не правиш нищо цял ден.

Пикникът в спокоен парк, който не е детска площадка, вече е познат на детето ви, също може да осигури промяна на природата, като същевременно избягва мисленето, силните шумове или прекалено много зрително стимулиране. Ако детето ви не е готово да се върне в училище, можете да се възползвате от факта, че повечето други деца ще бъдат в училище през деня, а не в парка. Липсата на други хора може да осигури спокойствието, от което детето ви ще се нуждае.

7. Вземете наистина хубава баня

Знаеш ли колко ти харесва една отпускаща баня? Детето ви може да се радва и на едно. Намерете начини да направите банята забавно преживяване за тях. Много мехурчета или няколко контейнера, за да се излее вода назад и напред, може да осигури спокойно развлечение. Можете да регулирате осветлението, ако са чувствителни към светлина.

Слово от многото

Надяваме се детето ви да не е вкъщи много дни, докато чака да се завърне в училище или спорт. Щом се върнат, отегчението обикновено изчезва доста бързо. Напомнете на детето си колко важно е да отделите време за възстановяване. Рискът от твърде много активност само удължава процеса на възстановяване и дори може да доведе до дългосрочни ефекти.