Подпомагащите сутиени и ледените пакети могат да ви помогнат
Ако току-що сте родили мъртво раждане , спонтанен аборт или бебето ви почина скоро след раждането, може да се наложи облекчаване на болката, която преживявате.
Жените в тези трагични ситуации могат много добре да получат млякото си и да изпитат неудобството на преобръщането. Полезни съвети по-долу могат да ви помогнат да преминете през този период колкото е възможно по-удобно и бързо.
Подкрепящи подземи и топъл душове
Носете поддържаща сутиен. В миналото жените били насърчавани да връзват гърдите си плътно, но това всъщност може да причини повече дискомфорт и да доведе до запушени канали. Най-добрият вариант е добре подходен сутиен с много подкрепа. Спортният сутиен може да ви е особено удобен.
В допълнение, опитайте се да избегнете стимулирането на гърдите си. Ако не сте изпомпвали или кърмите, може да успеете да преминете през лактацията и гърчоването много бързо, като избягвате каквото и да е стимулиране. Дори топлата вода в душа може да бъде достатъчна, за да стимулира рефлексите за разхлабване или да насърчи производството на мляко . Налице са продукти, които да ви помогнат да поддържате и предпазвате чувствителните си гърди в душ, като например прегръдката на душ, ако откриете, че налягането на водата е прекалено интензивно.
Използвайте Ice Packs
Пакетите с лед са идеални за справяне с нежните гърди през първите няколко дни след раждането. Има много уникални начини за нанасяне на студени опаковки на гърдите си, като например използването на малки торбички със замразени зеленчуци, влажна кърпа, замразена в чанта с цип или добавяне на малко количество триещ се алкохол към водата в цип, за да се направи гъвкав лед ,
Предлагат се и търговски пакети лед.
Нанесете охладени листа зеле. Това е традиционно лекарство за облекчаване на замайването. Отделете и измийте листата от главата на зеле. Дръжте ги в хладилника. Премахнете стъблата и леко смажете листата в ръцете си точно преди да ги приложите върху гърдите си.
Не покривайте зърната, но можете да приложите листата върху останалите гърди. Променяйте ги на всеки 30 минути или по-рано, ако вече не се чувстват готино.
Медикаментите могат да помогнат
Говорете с Вашия лекар за лекарства . Има някои лекарства, за които е установено, че са ефективни при потискане на кърменето, но повечето лекари и акушерки препоръчват първо да се опитат нефармакологични техники.
Изхвърлете малко мляко и намалете помпите
Ако се чувствате много развълнуван и неудобен, добре е да оставите малко мляко. Това може да е единственият начин да облекчите усещането за пълнота. Освен ако вече не сте установили кърмене или изпомпвате преди смъртта на бебето си, вероятно ще получите достатъчно облекчение чрез изразяване на ръцете.
Ако вече сте били хранени или изпомпвате, когато бебето ви е умряло, ще бъде по-трудно да намалите доставянето на мляко, но това е възможно. Най-добрият начин е да намалите продължителността на вашите помпени сесии - например да намалите от 30 на 20 минути. След това опитайте да отидете по-дълго между помпени сесии.
Всеки ден намалявайте дължината на вашите помпени сесии и продължете по-дълго. След пет до седем дни, вероятно ще трябва само да изпомпате достатъчно дълго, за да облекчите дискомфорта си.