Фитнес облеклото е горещо за възрастни и много деца искат да се включат и в действието. Но дали тракерът наистина ще помогне на детето ви да бъде по-активен, или ще бъде скъпата фитнес неуспешна? Разберете го с тези съвети.
6 причини да купите фитнес уреди за деца
Аргументите могат да бъдат доста убедителни. (Може би сте ги чували от дете, което вече се занимава с скъпи технологии). Независимо от това къде детето ви започва - супер седалище, супер фит или някъде между тях - един носене на фитнес инструмент може да предложи много Ползи.
- По-активно време. Очевидно това е голямата. Ако детето ви е мотивирано от конкурентоспособността, грижата за себе си (както в приложението LeapBand или Tep), виртуални или реални награди, любов към данните или способността да помагат на другите (Unicef Kid Power Band), можете да намерите която носи съответния вид насърчение.
- 360-степенно моделиране на ролите. Виж маймуна, маймуна. Когато децата виждат родителите си с помощта на фитнес инструмент, те искат да направят същото. И работи и обратно; ако вие и Вашето дете имате съвпадащи носимости, можете да се вдъхновите един на друг. След като сте оборудвани, ще се състезавате, ще сравнявате бележки и ще работите заедно, за да добавите стъпки или точки за активност към деня си.
- Игрално упражнение. Фитнесът е по-забавно, когато се чувства като игра. И за някои деца, носител е всичко, което е необходимо, за да превърне ежедневната дейност в забавление.
- Отворени очи. Следенето за фитнес може да предложи истински поглед върху текущото ниво на активност на вашето дете. Тя може да бъде изненадана, че осъзнава, че приема само 2 000 стъпки на ден, например, или че енергична игра на футболни игри прави цяла купчина точки.
- Цифрово изтегляне. Много деца обичат и са свикнали да виждат информацията по цифров път и да следят данните. Те искат да имат ивици в Snapchat, могат да видят напредъка си в математиката на онлайн платформа и видеоигрите им записват високите си резултати. Фитнес облекло предлагат едни и същи възможности за данни.
- Отзиви за фитнес. Вашето дете може да не осъзнае каква голяма разлика могат да направят някои малки промени. Той може да е вдъхновен да започне да ходи на училище или да се катери по стълбите, вместо да вземе асансьора, след като проследява дейността си. Или може да направи по-голяма промяна, като да поеме нов спорт , когато види колко повишава нивото на физическата си конфигурация .
Преди да купите обувка за фитнес за вашето дете
Фитнес облекло имат някои недостатъци, особено когато децата ги използват. Бъдете наясно с тези въпроси, притеснения и недостатъци преди да направите покупка.
А личността? Много фитнес тракери имат аспект на онлайн общността. Ето защо децата под 13 години не трябва да използват повечето версии на популярния FitBit, например. Знайте, че това е нещо, което може да се наложи да деактивирате или да наблюдавате.
Струва ли си цената? Трудно е да се знае със сигурност дали детето ви наистина ще използва фитнес устройство, докато не го има. Но едно малко изследване показва, че децата най-вероятно непрекъснато носят следа, която е удобна, се вписва добре, има характеристики, които харесват и е водоустойчива. Но помнете, носенето може да бъде доста малко и лесно да се загуби, така че имайте предвид, когато пазарувате.
Ще работи ли? Това зависи от вашите цели.
Ако детето ви трябва да отслабнете, не забравяйте, че носенето на фитнес няма да бъде мигновена победа. Тя все още ще се ангажира да направи промени. И ако детето ви просто не реагира добре на мониторинга, това може да не е правилният начин за него. Но ако знаеш, че ще отговори добре на някои от мотивите, изброени по-горе, може да е ценен инструмент. Просто се уверете, че всички зададени от Вас цели са реалистични. Това може да е обезсърчително за детето ви, ако започне няколко хиляди стъпки на ден и веднага иска да удвои този брой!
> Източник:
> Schaefer SE, Van Loan M, немски JB. Изследване на осъществимостта на мониторите за носене на деца под предучилищна възраст. Предотвратяване на хроничната болест . 2014; 11: 130 262.