Защо детето ви не ходи на училище? Ще откриете начин, след като прочетете това.
Когато децата ви ходят на училище (или се возят на велосипед или скутер), те настройват тона за един добър ден. Разбира се, понякога разстоянието, времето и други съображения за безопасност правят такова "активно пътуване до работното място" невъзможно. Но ако вашите деца имат една миля или по-малко да пътуват, те трябва да го копаят. Ето пет причини, подкрепени от научните изследвания.
1. Разходката до училище е по-безопасно, отколкото мислите
До 10-годишна възраст децата са достатъчно възрастни, за да прекосят улиците безопасно и да се справят с други извънредни ситуации, които могат да възникнат.
Преди това, пресичащите охранители могат да помогнат, а също и възрастни чарони. (Ако не можете да ходите с детето си, вижте дали може да се образува автобус за ходене на училище или велосипед - основно без автомобил!) Най-малко едно проучване е изследвало активните пътувания на децата и пътнотранспортните произшествия че "по-висок процент деца, които ходят или колоездене на училище, няма значителна връзка с наранявания, свързани с трафика".
Освен това, когато повече деца ходят на училище, кварталите процъфтяват - добродетелен цикъл, който ги прави по-безопасни и по-приятни да влязат. Друго проучване установи, че "общности, инвестирали в инфраструктура за насърчаване на ходенето или колоезденето, показаха повишени стойности на собственост, качеството на въздуха, намаленото нараняване на градската среда (вж. # 3, по-долу) и по-голямо социално сближаване. "
2. Разходка до училище предлага много необходимото упражнение
Активното придвижване помага за предотвратяване на затлъстяването. Децата, които ходеха на училище в детската градина, имат по-ниски резултати от ИТМ в петия клас, показва едно проучване.
Активните пътуващи в училище са по-склонни да ходят или да карат други места по друго време на деня. Без значение каква е ежедневната им диета, активните пътуващи в ежедневието са по-малко склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване, отколкото други деца.
7-годишно проучване на 1700 ученици в гимназията в Ню Англия прогнозира, че разпространението на затлъстяване ще намалее с 22%, ако тийнейджъри се разхождат или се занимават с писти на училище четири или пет дни в седмицата.
3. Разходка до училище спестява пари
Когато избягвате да шофирате децата си в училище, спестявате бензин и носите и разкъсвате автомобила си. Освен това намалявате въглеродните емисии, които допринасят за глобалното изменение на климата.
4. Разходка до училище помага на вашето дете да се научи
Няколко изследвания са документирали как децата се възползват академично от активното пътуване до работното време: Те показват по-високо академично постижение, по-добро когнитивно представяне, по-добра владеене на четене и подобрено функциониране на изпълнителната власт. Едно проучване, насочено към деца с нарушения на вниманието, установи, че само 26 минути дневна физическа активност "значително намалява симптомите на ADHD в децата от началното училище".
5. Разходка до училище е добро социално време
Ще бъдете изумени от разговорите, които можете да имате с детето си, докато ходите. И тъй като "Безопасните маршрути до училище" посочват, активното намиране на работа помага на родителите и на децата "да изградят усещане за съседство". Когато децата ходят на училище, родителите са по-склонни да участват в училище и / или в обществото.
Източници:
> Дрейк КМ, Beach ML и др. Влияние на спорта, физическото възпитание и активното пътуване до училище по отношение на тежестта на юношите. Pediatrics Vol 130, No 2, август 2012 г.
> Liu GC и Mendoza J. Отново и отново: Безопасност и здраве при пътуването до училище. Pediatrics Vol 133, No 5, May 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Активно пътуване до началното училище и богатство: наблюдателно изследване. Детско затлъстяване, том 10, № 1, февруари 2014 г.
> Rothman L, Macarthur С, et al. Моторни превозни средства-пешеходни сблъсъци и ходене до училище: Ролята на застроената среда. Pediatrics Vol 133, No 5, May 2014.
> Smith AL, Hoza B. Пилотна интервенция за физическа активност намалява тежестта на симптомите на ADHD при малки деца. Journal of Attention Disorders, том 17, № 1, януари 2013 г.
> Van Dijk ML, De Groot RHM et al. Активно придвижване до училище, когнитивно представяне и академично постижение: Наблюдателно изследване на холандски юноши, използващо акселерометри. BMC Public Health, том 14, № 1, 2014.