Бебетата са известни като активен куп! И родителите могат да се почувстват сякаш нямат идеи, когато става въпрос за детска работа. Нещо повече, малко дете се нуждае половин час всеки ден от структурирани физически дейности. Те се нуждаят и от допълнителен час на неструктурирани дейности.
Ето някои дейности, които можете да направите у дома с вашето малко дете, за да сте сигурни, че ще останат активни и ангажирани.
Планирайте да правите няколко дейности всеки ден и да се простирате на всяка дейност до 10 минути или повече, ако вашето малко дете вниманието ще го позволи.
Курс на препятствията
Бъдете креативни и използвайте всичко, което имате около къщата, за да изградите подходящ за деца препятствен курс. Направи се изкачване над голяма възглавница, последвано от обхождане през картонена кутия, кръг около подножието и накрая тире през врата. Добавете към забавлението на тази малка активност, като започнете състезанието с удар на свирка и залепете хартиена лента във вратата, за да пробиете през финалната линия.
Криеница
Някои деца могат да се уплашат, като се крият или не могат да ви намерят, ако се скриете, така че внимавайте, когато играете тази игра. Скрийте се в очевидни области с пръст или ръка, видими на първо време, докато не се чувстват удобно. Направете малко шум, като изчистите гърлото си или кашляте, за да им помогнете още повече да ви намерят.
Първоначално, когато започнете играта (чрез преброяване и след това обявяване на "готови или не, тук идвам"), може да се наложи да разчитате за тях.
Можете също така да броите много бавно на три, за да преподавате броене - и след това да работите наравно до 10.
танц
Танцът е отличен начин да работите в някаква физическа активност . Бебетата са естествено склонни да обичат музиката и да преместват телата си заедно с нея. Не е нужно да се съсредоточавате върху нещо прекалено структурирано, просто избирате три произволни песни през целия ден и започнете да набивате.
Йога и друго организирано упражнение
Ако вече правите някакъв вид организирано упражнение у дома, като аеробика или йога, вземете участие на вашето малко дете. Ако използвате това като време за себе си и се чувствате като че ще бъде трудно да получите в тежка тренировка с тях до вас, просто ги покани за загряване или може би само за последните 10 минути.
Можете също така да изградите допълнителни 10-минутни деца, които да се охладят или дори да добавите специална йога последователност само за тях. Въпреки че това е време за вас, е добра идея да споделят това с вас и да се поучат от добрия си пример.
Опъвам, разтягам
Учете детето си да се простира всяка сутрин. Това е чудесен начин да се стигне до някаква физическа активност. Разговорите се простират като "достигнете до небето и продължете да достигате", "докоснете пръстите на краката си" или "се наведете настрани". Просто я запазете и покажете на първо място как да се простират и след това ще могат да го направят сами.
парад
Точката на парада е нещо близко и скъпо за сърцето на едно малко дете - това е всичко, за да се покаже и да празнува. Така че по всяко време имате причина да хвърлите щастлива мелодия и да марширувате около къщата. Нова рокля? Нови обувки? Ново плюшено животно или играчка? Успехът на гърненце? Това са всички причини да се разхождате щастливо през всички стаи на къщата.
Сладко
Изберете няколко играчки или други предмети и ги скрийте около дома си. Можете да създадете списък с рисунки или снимки на обектите и да помогнете на вашето малко дете да ги преодолее. Не крийте нещата в трудни места и внимавайте, когато криете любими предмети като одеала за сигурност или биберони. Някои малки деца обичат това и смятат, че е много забавно да ги намери, докато други се разпадат на мисълта.
Намерете таймера
Скрийте таймера за кухнята, който е на пет минути. Вашето дете трябва да е в състояние да установи, че тиктакащият шум става все по-силен, когато се приближават. Можете също така да посочите близостта като казвате "по-близо / по-далеч" или "по-горещо / по-студено" или като увеличавате или намалявате честотата на пляскане при приближаването към обекта.
Игра нагоре и надолу
Нека вашето малко дете да държи обект (знамената са особено забавни за тази игра) и да им кажете да го повдигат високо, ако кажете дума, която е висока, или я държи ниска, ако е нещо ниско. Така че, ако кажете "мравка", те ще държат знамето ниско и ако кажете "небе", ще държат знамето високо.
Балансиране
Балансирането на артикули е нещо повече от физическа активност, изгражда познавателни умения и помага на вашето дете да научи информираността на тялото. За да започнете, използвайте нещо гъвкаво като чанта за бонбони и дайте на вашето малко дете да се опита да ходи няколко крачки с него балансирано на гърба на протегнати ръце или на главата. След като успеете с това, опитайте други задачи като балансиране на малка книга за борда на главата или ходене през стая с малка топка в лъжица.
Топлинни дейности
Това може да звучи просто, но ако имате място да играете с топки вътре или в гаража, отидете за него. Това може да е забавно.
Ако имате малко пространство или не искате нещата да бъдат почукани или счупени, все още можете да се забавлявате с топка. Седнете с разтегнати крака и краката се докосват и преобръщайте топката напред-назад. Разширете активността, опитвайки се да се преобърнете и да хванете само с една ръка или като хванете топката със затворени очи.
Друга забавна топка е малко подобна на релейна раса. Ако имате някоя област, която оформя кръг в къщата си, започнете в една стая и преминете през други стаи в перфектен кръг. Можете също така да използвате диван или килим като местоназначение. Кажете на детето си да остане на едно място, докато тичате с топката. Предайте топката на тях и им кажете да последват същия маршрут, за да ви върнат топката. Можете да използвате и други предмети като пълнени животни или кукли.
Дрехи и клечки за мляко
Вземете половин галон или галон пластмасова мляко и го почистете добре. Закупете старомодните клечки, които нямат извор. Те са изработени от едно парче дърво и се побират лесно в отвора на каната. За фина моторна практика, нека вашето малко дете да напълни каната. За забавна физическа активност, нека държат кана с главата надолу от дръжката и я разтърсват енергично, докато всички клипове изчезнат. След това направете почистване на друга забавна дейност!
> Източник:
> "Фитнес и вашето 2- до 3-годишно." Kidshealth.org.