Бременността е време на промяна. Някои от тези промени в тялото ви правят по-способни да се чувствате замаяни или замаяни. Понякога дори може да чуете за жени, които излизат или припадат. Въпреки че това не се случва с всички, това е доста чести и нормални симптоми и обикновено не е индикатор за нещо наистина погрешно. Въпреки че ще искате да говорите с Вашия лекар или акушерка по време на вашите пренатални назначения.
Причини, които бихте могли да станете замаяни
Едно от нещата, които се променят драстично по време на бременност, е колко сърдечен изход се повишава. Това може да се увеличи до 30-50% по време на бременност и да започне доста рано в бременността. Тъй като тялото ви се адаптира към бременността, сърцето ви работи по-усилено и имате повече кръв, за да се грижите за вашите нужди и нуждите на вашето бебе. Понякога някои позиции или състояния водят до усещане за промяна в кръвното ви налягане, което ви кара да се почувствате нестабилни или несвързани.
Някои причини, поради които може да сте замаяни по време на бременност, могат да включват:
- Промяна на позициите внезапно, особено при изправяне (ортостатична хипотония)
- Легнете на гърба си (особено след четвъртия месец на бременността)
- Няма достатъчно храна / калории
- Прегряване (каквато и да е причина)
- дехидрация
- Медицински причини като ниско кръвно налягане или анемия
Предотвратяване на замаяност
Понякога можете да намалите степента, в която се чувствате замаяни. За да предотвратите замаяност, трябва да обърнете внимание на причините, които може да добавите към чувството, освен да бъдете бременна.
Например, ако изпитвате замаяност, когато се изправите внезапно, не забравяйте да се изправите, да разклатите краката си отстрани на леглото и да седнете там за минута. Станете, след като сте се справили и вършите бавно.
Трябва също така да сте сигурни, че винаги сте добре хидратирани и добре нахранени. Леки закуски могат да работят по-добре за някои жени, отколкото по-големи ястия, особено в по-късните тримесечия.
И хидратацията е важна за редица причини по време на бременност, като се има предвид, че жаждата често е знак, че се нуждаете от повече течности. Хидратацията също може да ви помогне да предотвратите прегряване.
Какво да направите, ако се почувствате замаяни или слаби
Ако се чувствате замаяни, спрете какво правите и седнайте, дори и да е на пода. Не трябва да шофирате, да работите с тежки машини или да правите нещо, което да включва баланс. Седнете, докато магията изчезне и вече не се чувствате така, сякаш може да излезете. Нека някой да ви донесе нещо за пиене и лека закуска, тъй като това може да ви помогне.
За повечето жени най-големият риск пада, ако наистина изтечеш. Ето защо е много важно да седнате, дори и да е на пода, когато започнете да се чувствате ужасно. Седенето надолу може да ви предпази от падане, ако загубите съзнание.
Кога да се притеснявате за замайване
Винаги трябва да говорите с практикуващия за този симптом, но по-бързо, ако наистина изтечем. Ако това се случва често или ако е придружено от неразвито говорене, нарушени визии или други тревожни симптоми, незабавно се обадете на Вашия лекар .
Източници:
Акушерство: нормални и проблемни бременности. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Шесто издание.
Robson S, Hunter S, Boys R et al .: Серийно проучване на факторите, влияещи върху промените в сърдечната продукция по време на бременност при хора. Am J Physiol. 256: H1061 1989