Дневни идеи за физически дейности с вашето малко дете

Сега, когато детето ви е малко дете, вече не е доволна да играе на одеяло с няколко любими играчки. Сега тя става все по-мобилна, нараства със скокове и граници и нуждата от физически дейности расте с нея. Борба с детското затлъстяване и насърчаване на развитието на големи двигателни умения с тази седмица, пълна с физически дейности за малки деца.

Неделя - говорене и планиране

Танасис Зоволилис / Гети изображения

Отделете известно време днес, за да разговаряте с вашето малко дете за физическите неща, които тя обича да прави. Ако вашето малко дете не е много вербално, използвайте собствените си наблюдения върху дейностите, които тя харесва или не харесва в миналото. Използвайте това събиране на информация като трамплин за планиране на физически дейности, които вашето малко дете не само ще се наслаждава, но ще се придържа към това в бъдеще.

Понеделник - всички различни начини тялото на вашето дете може да се движи

Днес помогнете на вашето малко дете да изследва тялото си и различните начини, по които може да се движи. Новите за ходене малки деца са способни да бъдат по-малко, отколкото дори тези, които са се разхождали само няколко месеца, затова не забравяйте да започнете там, където уменията й са днес. Вашият 1-годишен вероятно вероятно ще пълзи по ръцете и коленете по стълбите, например, докато вашият 2-годишен вероятно ще може да използва парапета и да стъпи нагоре по стълбите. Независимо от това, насърчавайте детето си да изпробва неща, които не е направила преди, тъй като моторните умения се развиват бързо в тази възраст. Макар че днес може да не успее да измъкне краката си от земята, утре тя ще скочи навсякъде. Един добър начин да започнете да изследвате движението е играта да следвате лидера. Няма по-добър модел от вас.

| Повече ▼

Вторник - Танц

Бебетата естествено обичат музиката и няма нищо по-добро да се движат и треперят малките си тела. Един от най-лесните начини да включите физическата активност в живота си е да избирате няколко случаен песни на интервали през целия ден и просто да танцувате като луд. Дори само две или три песни бързо прибавят до 10-минутна сесия, което е точно за вашето внимание на вашето малко дете. Ако търсите повече начини да изследвате танци с вашето малко дете, помислете обратно на глупавите песни и детските рими от вашето детство и споделете тези. Ако не си спомняте хода, това не е проблем. Вашето малко дете никога няма да разбере дали сте го направили.

| Повече ▼

Сряда - Вземете действие на открито

Днес се фокусирайте върху всички физически дейности, които можете да правите навън. Всичко това стая предлага максимална възможност за вашето малко дете да се движи цялото си тяло. Ако имате двор, това е страхотно, но ако не го направите, се отправете към парк или друго обществено пространство или просто се разходете из квартала. Просто не забравяйте да оставите количката у дома си. Ако смятате, че сте изчерпали игри, за да играете и какво да правите, вземете няколко играчки и топка, за да допълнете забавлението си и одеяло, за да балансирате играта с моменти на почивка.

| Повече ▼

Четвъртък - Какво да правя на закрито

Докато великото открито е оптималното място за преместване на тези големи мускулни групи, това не винаги е възможно. Дните, които са прекалено горещи, прекалено студени, прекалено влажни или с лошо качество на въздуха, могат да ви задържат вътре. Не се отчайвайте. Телата на детето са малки и има много неща за вършене и игри за игра. Можете да настроите препятствия с възглавници и кутии или да играете игри като скриване и търсене. Дори тренировъчното трениране може да бъде нещо физическо да се прави на закрито.

| Повече ▼

Петък - Само добавете подложки

Преместването е толкова забавно, само по себе си, но когато добавите подпори, то само става по-добре. Един от най-гъвкавите елементи, които да добавите към репертоара на вашето малко дете, е топката. За младите малки деца можете да седите на пода с краката си навън, краката да се докосват и да се преобръщат с топка назад и напред. По-старите двойки ще се радват да се опитват да хванат, да скачат и да хвърлят топки в мишена или в кофа. Друга лесна подложка е бонбони (с надзор от възрастни - пълненето може да бъде опасност от задушаване ). Нарежете дупка в кутия или използвайте хъб на пода за цел. Звънецът за повикване, поставен в обръча, добавя елемент на положителна обратна връзка всеки път, когато торбата за боб се приземи. Двойка pom-poms или поток от креп хартия, залепена на хартиена кърпа, добавя ново измерение към танците.

| Повече ▼

Събота - Работи по къщата

Не пренебрегвайте възникващата независимост и способности на вашето малко дете. Често е по-лесно и по-бързо родителите да направят всичко сами, но дори да позволят на вашето малко дете да помогне по най-малките начини, може да я задържи активно и да преподава важни умения. Ако не се чувствате уверени в способностите на вашето малко дете, тогава нека ви позволи да ви наблюдава отначало. Обаждайте я в кухнята, когато разтоварвате съдомиялната машина, например, вместо да я гледате на телевизора или да останете на стола или на масата. Позволете й да бъде до вас и да говорите с нея, докато изпълнявате всяка задача. Нека тя направи едно малко нещо, докато не го направи добре. Когато овладее тази задача, добавете още един към репертоара си.

Книги за физическите дейности и тялото

Когато избирате книги, които да четете с вашето малко дете тази седмица, идете за книги, които говорят за тялото и насърчавайте детето си да се отдалечи от книгата и да движи тялото си. Четенето за непознати дейности може да стимулира увереността да опитате нови неща. Книгите с цветни илюстрации са добри, но книгите с картинки на малки деца, които в действителност са ангажирани с физическа активност, са голям хит с деца на тази възраст. Децата не са много конкурентноспособни или информирани за спортни и други дейности, но сега е моментът, когато техният интерес започва. Ако вашето малко дете редовно вижда по-възрастен брат или сестра, участващи в балет или футбол, или знае, че майка и татко обичат да гледат футбол, можете да донесете това по-близо до света, като започнете с добра книга по темата.

| Повече ▼

Запазете забавлението и ученето ...

Включване на братята

За по-малки братя и сестри: Активното ви дете и вашето по-малко активно бебе имат нужда от вашето внимание едновременно, така че изберете безопасни места като оградени дворове и паркове, така че да има граница между вашето малко дете и опасност. Ако ходиш на разходка, доведи количка и я остави да помогне с бутането. Ако танцувате, поставете бебето в прашка, за да можете да се движите с вашето малко дете.

За по-възрастните братя и сестри: По- големите деца могат да бъдат разочаровани от по-тромавите си, по-бавни колеги. Можете да се възползвате от зрелостта на по-старите сестри, като им позволите да ви помогнат с неща като организиране и обявяване на игри и определяне на пешеходния маршрут. Уверете се, че по-големите деца знаят, че малките деца са по-малко конкурентни и е възможно правилата за игрите да бъдат опростени.

Не забравяйте за вас

Вие сте най-добрият пример, когато става въпрос за това детето ви да се движи. Ако не сте много активни тогава шансовете вашето малко дете също няма да бъде. Водете по примера и нека вашето малко дете ви види, че сте ангажирани с дейност. Дори да се говори за активни растения за семе. Това е положителна подсилване всеки път, когато тя чува, говори за тренировка или тя вижда, че правите йога, разходка или излизане в салона. И ако почиствате къщата, работите в двора или правите вечеря, може да изглежда по-лесно да оставите детето си да седи на дивана с DVD или телевизионно шоу. Ако вместо това влезете в помощ на вашето малко дете, вие ще бъдете по-активни и ще научите важни умения, които ще доведат до по-голяма независимост (което означава по-малко зависимости от вас).