Сутрин лудост Съвети за получаване на деца и готови

Получаването на деца и готови за деня е сигурен строител на стресови стрес и типична причина за сутрешната лудост. Ако се окажете в битка всяка сутрин, е време да работите за рационализиране на рутината на вашите деца. Важно е децата и тийнейджърите да получат достатъчно сън и да бъдат изпратени със здравословна закуска и достъп до хранителен обяд. Какво могат да направят родителите, за да започнат всеки ден по положителен начин? Ето седем идеи.

1 -

Установяване на утринна практика
Buccina Studios / Фотодиск / Гети изображения

Родителите несъзнателно причиняват сутрешната лудост, като не установяват, че рутинното е семейно изискване, а не опция. Необходимо е да се създаде непрехвърляема рутина, като последиците ще бъдат обсъдени и определени (т.е. Ако не се захванете с първото обаждане, времето за лягане е 15 минути по-рано тази вечер). Всяко помещение за разклащане може да причини сривове и измъчвания .

2 -

Само Направи това, което е наистина важно

Някои родители несъзнателно поставят децата си да се провалят със сутрешната си програма, като възлагат неочаквани задължения и задължения. Това може да доведе до крясък и луда бъркотия, за да свърши навреме. Обмислете създаването на контролен списък за това, какво трябва да се направи всяка сутрин, след което насрочете останалата част за по-късно през деня. Ако искате детето ви да прави леглото си всяка сутрин, направете това изискване. Въпреки това, почистването на кутията за котки може да изчака, докато детето се прибере вкъщи.

3 -

Изберете и оформят облеклото предишната нощ

Облекло, до чисти чорапи, бельо, обувки и дори принадлежности за коса трябва да се поставят всяка вечер преди лягане. Младежите могат да играят роля при избора на екипировка, но не се допускат никакви промени, когато главата им удари възглавницата. След това се придържайте към него сутрин Единствените изключения трябва да бъдат неизвестни сълзи или петна или изненадваща промяна в атмосферните условия. Това продължава да се облича с една лесна стъпка в началото на деня срещу надигаща се битка.

4 -

Време за събуждане на събуждане

Ако имате повече от едно дете в къщата и особено ако имате голямо семейство, помислете за зашеметяващо време за събуждане за по-голяма ефективност. Започнете с децата, които първо се нуждаят от помощ или онези, които са истински сънливци, които се движат в темпото на охлюва, идват сутрин.

5 -

Повдигнете самонадеяността

Защо родителят трябва да събуди децата? Децата могат да се научат да използват алармен часовник и да се измъкнат без майка или татко да се кълнат и да крещят: "Още ли си?" Оставете детето си да реши кое е най-доброто време за алармата да излезе и да се приготви навреме. Ако това означава, че Ерика не получава косата си сплетена или Сам не получава втора порция за зърнени храни, насърчавайте ги да настроят алармата си преди 15 минути утре. Причината и ефектът са добър урок за учене.

6 -

Определете предварително закуската

Имате много възможности за избор на здравословна закуска, за да осигурите на децата си, но направете това предварително. Можете да си поръчате седмично меню за закуска, да предложите зърнени храни и плодове или да използвате закуската в училище. Някои детски градини предлагат закуска за децата, а други дават възможност на родителите да донесат сутрешно ястие. Закуската е важна - някои експерти твърдят, че това е най - важното хранене на деня, така че децата ви се нуждаят от хранителен старт всяка сутрин. Въпреки това, това начало не трябва да поставя родителите на работа или да правят децата късно за училище.

7 -

Определете района на Essentials

Определете област за всичко, което е важно, когато се опитвате да напуснете. Обувки, раници, ключове за автомобили, клетъчни телефони , портмонета и т.н., трябва да се поставят в тази зона всеки ден, винаги, за да са готови за действие. Запазете зарядно устройство за мобилни телефони в тази област. Не е нужно да преследвате ключовете или други важни неща от последната минута, спестявате време и помага да поддържате кръвното си налягане под контрол.

8 -

Теоретично отвличане и ходене наистина работи

Това просто не е достатъчно, за да се облечете и да ядете. Колко пъти децата са пропуснали автобуса, защото не са могли да си намерят домашен лист или не са събрали раницата си? Ако карате децата си, след това сложите организираните раници в колата предишната вечер. Обядките трябва да се приготвят точно преди леглото и лесно да се хванат от хладилника. Якетата трябва да са на централно място. Теорията "отвличане и излизане" наистина работи сутрин.

9 -

Модерно поведение на модела

Родителите могат да повлияят на това дали децата им стават сутрин или сутрин. Ако родителите стенеш и стенеш, винаги са неискрени, неприятни и тичаха късно, как могат да очакват нещо повече от собствените си деца? Станете по-рано сами, започнете това кафе или направете 10 минути упражнения. Покажете положително умствено отношение и наистина го кажете, когато поздравявате децата си с "Добро утро".

10 -

Извънредните сутрини трябва да бъдат планирани

Един от начините да улесните децата да стават сутрин е да създават случайния ден на сън като награда. Ако това е училищен празник, мързелив уикенд, или почти никаква причина, родителите могат да направят специален празник от изключението. Това служи за укрепване на урока, който нормалната сутрин има график, и че понякога всеки получава почивка от рутината.