Една добра утринна учебна програма може да намали стреса през цялата година.
Тази първа учебна сутрин на годината може да бъде трудна. Но ако не получите ефективна сутрешна учебна програма на място, докато децата се връщат на училище, може да не се подобри по-късно през учебната година. Тези съвети ще ви помогнат да усъвършенствате училищната сутрешна процедура и да върнете всички на училище с по-малко стрес.
Събуди се рано (най-малкото да започне)
В първите дни на училище, започнете училище сутрин 15 минути по-рано, отколкото смятате, че се нуждаете. Тъй като учебната година продължава, коригирайте времето за събуждане.
Това важи както за родителите, така и за децата. Разберете колко по-рано трябва да се изправите пред децата. Можете ли просто да се измъкнете от леглото и да ги събудите или имате нужда от сутрешното си кафе, преди да видите техните ярки весели лица? Така или иначе фигура 15 минути допълнително в началото на учебната година.
Времето за събуждане е пряко свързано с времето за лягане, особено при по-малки деца. Може би искате да започнете учебната година с ранно лягане и да се приспособите по-късно, ако това изглежда оправдано.
Направете го направено предишната вечер
За една гладка училищна сутрин правете всичко, което може да се направи предишната вечер, т.е. пакети за обяд, да се оформят дрехи, да се планира закуска, да се съберат домашна работа и други неща, които се връщат в училище. Това може да включва душове и вани, особено ако вашите деца все още се нуждаят от помощ с тях. Направете тези неща част от детската програма за лягане.
Научете се да делегирате
Когато децата са малко, родителите трябва да направят всичко за тях, а понякога просто оставаме в този навик. Нова учебна година е идеалното време, за да разгледате уменията на децата и да добавите нови работни места към училищната сутрешна практика.
Учебната сутрин обаче не е непременно добро учебно време. Така че, ако искате децата да се грижат за работа, която сте правили преди това за тях, като правите закуска, обувки, обличане или обличане, прекарвайте време да преподават това през лятото или през уикендите. Не се опитвайте да го изтръгнете в вечерната ви утринна вечер.
Не поемайте закуска
Посъветвайте се с децата какво искат за закуска предишната вечер и планирайте идеи за закуска. Разбира се, много деца не могат да планират това далеч по-рано, но само да започнат мисленето им може да бъде полезно. Децата ще се справят много по-добре, ако разберат през нощта, че сте извън любимите си зърнени храни, а не когато те са все още мъгли от сън.
Имате контролен списък за работни места
Или напишете действителен контролен списък за учебната сутрин или просто повторете работните места, които децата се очаква да направят в училищна утрин, докато не си спомнят. В нашата къща, учебната сутрешна работа включва:
- Закусвам
- Обличам се
- Ширината на косата и зъбите
- Обувки на крака
- Раница до вратата
И когато някой съобщи, че всичките си сутрешни работи са свършили, неизбежно питам: "Сигурни ли сте, че няма нищо друго, от което да се нуждаете, когато излизаме през вратата?" Защото изглежда, че някой винаги се нуждае от нещо.
Дайте на децата стимул
Може да се погрижите децата да влязат в училище навреме, но много деца се нуждаят от повече мотивация, отколкото абстрактно от заплахата от закъснение.
Дайте на децата стимул да приключат рано. Когато избирате времето за събуждане за училищна утрин, изграждане на малко повече време. По този начин децата, които завършват учебната си сутрешна програма рано, се възнаграждават с малко време за телевизия, четене, компютърна игра или нещо, което биха искали да правят преди училище.
Продължавай да опитваш
Умирай с училищната сутрешна рутинна работа, докато тя работи за всички, включително и за теб. Ако откриете, че сте закъснели 5 минути всеки ден, може би трябва да станете 5 минути по-рано. Но може би не. Понякога проблемът може да бъде решен по друг начин, като да правите повече неща предната нощ, да опростите задачата или просто да я премахнете от рутината. Бъдете креативни във вашите решения!