Как да си направите време за забавление с децата си
Как изглежда типичният уикенд в къщата ви? Ако е изпълнено с работа, не сте сами. Трудно е да си направите време за забавление, когато вдигате децата си самостоятелно и всички отговорности - от училищната работа до прането, храненето, поръчките и др. - падат за вас. И дори ако споделяте времето за родителски грижи с бившия си човек, може да бъде предизвикателство да го направите всичко през уикендите, които децата ви са с вас.
Но тук става въпрос за това, да си направите време да се забавлявате с децата си: харченето на време за качество укрепва вашата връзка и има положителен ефект върху всеки друг аспект на вашата връзка. Така че това е инвестиция, която си струва времето - ако само времето беше лесно да дойде!
Начини да освободите времето за обличане с децата си
Ако се мъчите да извадите с децата си смислено време за качество , използвайте тези съвети, за да си направите време за забавление:
- Създайте рутинна уикенд. Изберете определено време за правене на домакински уикенд, като петък вечер или събота сутрин. По този начин можете да се освободите от задълженията и да останете заедно през останалата част от уикенда.
- Комбинирайте поръчките. Работата в банката, аптеката и магазина за долари на едно пътуване ще спести време и газ.
- Създайте система за изпълнение на големи задачи. Например, правиш седем или осем пикарии пране в събота, изяждаш целия си ден. Опитайте да правите едно натоварване на ден през седмицата ... можете да започнете товар точно преди да приготвите вечерята, да я прехвърлите в сушилнята след вечерята и да я сгънете, докато децата ви си мият зъбите преди лягане. И ако трябва да използвате пералня, изберете време, когато не е зает и можете да правите няколко натоварвания наведнъж.
- Договорете го. Помислете понякога да позволите на някой друг да ви помогне с работата и поръчките. Повечето магазини, които предлагат доставка на хранителни стоки, заплащат по-малко от $ 10 за услугата, което може да струва времето, което бихте спестили. Пералнята е друга опция, а повечето перални зареждат по-малко от един долар на паунд за услугата.
- Направете преки пътища. Дори ако наемането на домашна помощ е извън вашето финансово покритие, може да сте в състояние да си позволите някои удобни преки пътища. Например, помислете за закупуване на кърпи за почистване, подложки за почистване на тоалетни чинии и системи за грижа за подове с подложки за еднократна употреба, предварително навлажнени. Потърсете купони онлайн или в местния вестник, за да намалите разходите за стартиращи комплекти.
- Пробийте работата на по-малки задачи. Вместо да се опитвате да почиствате всяка стая веднъж седмично, опитайте да извършвате по-малки, 15-минутни задачи веднъж на ден. Например, джипа в понеделник, прах във вторник, вакуум в сряда, чисти бани в четвъртък и смяна на листа в петък.
- Решете какво можете основателно да оставяте "отменено". Да, така е. Понякога трябва да практикувате изкуството да позволите на "малките неща" да отидат, за да можете да създадете време за това, което наистина има значение: да се свържете с децата си.
Има много начини да се отдели времето, което трябва да се насладите на специално време с децата си всеки уикенд. Започнете, като приложите едно или две от тези предложения на практика и обръщайте внимание на това колко време ви спестява.
Комбинирайте спестяванията по време, като се справяте заедно
Правенето на работа заедно постига две цели: Помага ви да завършите за по-малко време - което оставя повече време за забавление - и учи децата ви умения, от които ще се нуждаят като възрастни.
Затова отхвърлете всякаква вина, която може да почувствате за намиране на помощ за децата ви и опитайте следните предложения:
- Направете игра от почистване на екип от маркери. Дайте на всички в семейството една задача, която да правите, и работите по домакинствата едновременно. Например, вашият 4-годишен може да използва пера за пепел във всяка стая, докато вашият 8-годишен ползва разтвор от оцет и вода за почистване на повърхности и огледала. Междувременно можете да вакуумирате. Ще преминеш "почисти къщата" от списъка си за по-малко от час.
- Възпроизвеждане на "Вземете хоре." Напишете неща на индексни карти и оставете децата си да изберат два, за да постигнат в петък вечер или събота сутрин. Този метод не само ви помага да почистите къщата си по-бързо, а също така излагате децата си на различни задачи и им дава чувство за сила и постижение, тъй като те могат да изберат задачите, които завършват.
- Дайте на децата си отговорности, когато работите заедно. Не просто правете децата да маркират. Дайте им нещо важно да направите, като сравнявате цените или хранителната информация за конкретни продукти, когато пазарувате. Например, задайте задачата за избор на закуска на седмицата. Кажете им, че сте готови да похарчите 8 долара за закуски, но те трябва да бъдат неща, за които всички вие се съгласявате, че ще продължат през седмицата и съдържат по-малко от три грама мазнини на порция.
Получаване на вашите деца, за да им помогнете да ги научат да отговарят за дома, който споделяте.
Използвайте новото време за качество, за да облигация с вашите деца
Не сте сигурни какво правите с децата, след като най-накрая извадите свободен следобед? Понякога просто да имате свободата на избор, може да се почувствате преобладаващо, до такава степен, че в крайна сметка да останете вкъщи и да не правите нищо. Вместо това, помислете за многото възможности, които имате за обвързване с децата си:
- Дейности "едно на едно": Всяко дете се нуждае малко по едно и също време от време на време. Не забравяйте също, че не трябва да бъде целодневно събитие. Дори да прекарате 10 минути в игра на дъска, а другият ви помага да се чувствате ценно и важно. Примерите включват установяване на редовна обяд, събиране на класа заедно или споделяне на книга с четене на глас.
- Физически дейности: Повечето деца не получават достатъчно упражнения . Американската асоциация по педиатрия препоръчва децата да получават 45 до 60 минути физически упражнения на ден, колкото е възможно повече дни от седмицата. Докато това звучи като много, счупването му на по-къси, 15-минутните изблици също се броят. И упражняването заедно поставя положителен пример за вашите деца, като същевременно подобрява облигациите, които споделяте. Примерите включват ходене на разходка, каране на колело и практикуване на спорт заедно.
- Безплатни или евтини дейности: Добре е за децата да научат, че можете да се забавлявате заедно, без да харчите хиляди. Примери за безплатни дейности, които можете да се забавлявате с децата си, включват събития в общността, филмови клубове с безплатни или намалени цени и нощувки без храна за деца.
- Релаксиращи дейности: Нашите деца не са освободени от емоциите, които чувстваме. Те изпитват стрес, разочарование, объркване и гняв. Когато го правят, е от полза да отделите време за нещо по-спокойно . Обмислете да планирате релаксиращи дейности скоро след като децата ви се завърнат от дома на бившия ви, ако преходите са особено трудни за вашите деца. Примерите включват гледане на филм, боядисване на ноктите на други, или изграждане с Legos.
- Дъждовни дейности: Обучавайте децата си как да се справяте с отегчението, като увеличите креативните си сокове или правите дейност, която не се наслаждавате всеки ден. Примерите включват създаване на занаят, изграждане на огромен пъзел или боулинг.
- Ежедневни дейности: Като си отделите време да направите нещо с децата си, което обикновено правите сами, им демонстрира колко ви харесва да прекарвате време заедно. Примерите включват готвене, печене или пазаруване заедно.
Тези идеи представляват само някои от нещата, които можете да направите. За да измислите повече идеи, децата ви ще обичат да седнат заедно и да направят списък на нещата, които искате да се насладите заедно.