Защо се чувстваме завистта на бременността и как се учим как да я пуснем
Зеленото очи завистливи чудовища не е непознато за плодородието, предизвикано . Чувството за завист на бременността по отношение на приятели, колеги и роднини е нормално и обичайно. Може дори да се почувствате ревнив, просто като виждате бременна корема на непознат !
Какво причинява завист? И как можеш да се справиш ?
Идеи, които се хранят в завист на бременността
Завистта е нормална емоция. Не сте лош човек, приятел или роднина, защото изпитвате угризения на ревност.
Разбирането на основните мисли, които се хранят с ревниви чувства, може да ви помогне да разберете себе си по-добре и дори да намалите тези неудобни чувства.
Обща завист Рационална # 1: "Бих много по-добър родител, но г-жа Ужасна майка забременя още веднъж."
Защо жените забременяват, които "дори не се опитват?" Защо вашият колега случайно бременна, когато не можете целенасочено да забременеете в продължение на месеци или години?
Защо вашият съсед - когото смятате за ужасна майка - е способен да издири децата с лекота, но вие, които вярвате, че ще бъде страхотна майка, не могат да заченат, колкото и да се опитвате?
Истината е, че бременността не дискриминира.
Забремененето на бременни не зависи от това как се опитвате "трудно", нито от това дали ще направите добър родител или лош.
Обща завист Рационална # 2: "Как се осмелява да се оплаче, че няма представа колко е щастлива."
Нищо не предизвиква ревност и гняв повече, отколкото когато един щастлив приятел започва да се оплаква от сутрешната болест.
Или трябва да се събудиш с бебето в средата на нощта.
Как се осмелява да се оплаче, когато ти даде всичко, за да имаш бебе?
Ето какво трябва да имате предвид: Когато сте бременна, вероятно ще искате да се оплачете .
Ако се наложите да поддържате щастлив външен вид по време на бременността и следродилния период, може да се наложите да се чувствате депресирани .
Бременността и ранното родителство не са лесни. Поддържането на тайните на борбите не е добро за вашето психическо здраве.
Всъщност, ако сте преживели безплодие, това Ви поставя по-висок риск за развитие на депресия след раждането.
Когато чуете, че вашият приятел се оплаква, не забравяйте, че крясъците за бременността и новороденото също са част от опита. Не е, че не оценяват това, което имат - те правят. Те просто обичат да разговарят.
Също така не забравяйте, че бременността и новото майчинство са едновременно благословия и трудно преживяване, което трябва да преживеете.
Оплакванията не са знак, те не го оценяват - това е част от реалността на бременността и родителството.
Обща завист Рационална # 3: "Защо тя, а не мен?"
Има две причини зад това.
Единият е един вид глупава представа, че бременността е недостатъчна. Почти, ако всички ваши приятели забременят, няма да има достатъчно "бременна", която да ви заобиколи. Това не е вярно, разбира се.
Другият рационален зад това е по-точно: "Защо не аз?" Това е тъгата, която се издига зад ревността.
Завистта като гняв и скръб в прикриване
В много отношения е по-лесно да се чувстваш завист и да насочваш трудните си чувства навън, отколкото да погледнеш навътре и да признаеш тъга.
Ревността е по-малко за бременността на ваш приятел или член на семейството и повече за собствената ви скръб по отношение на безплодието.
Безплодието е разочароващо, трудно заболяване. Усещането за тъга, гняв, скръб и страх е обичайно и нормално.
Гневът е особено емоция, която харесва цел. Ако се чувствате ядосани за безплодие, насочването на този гняв към колега, който забременее, може да се почувства по-леко, отколкото да го насочва във вселената, защото не ви е занимавал с картите за бременност, които се надявахте.
Защита от бременност - Ревност - Завладяване
Когато сте в гъстата бременност, ревност, понякога трябва да предприемете стъпки, за да намалите излагането си на задействащите.
Някои неща, които можете да направите, включват:
- Скрийте всички съобщения за състоянието във Facebook от бременната си приятелка или член на семейството : Те никога няма да разберат, че сте скрили актуализациите си и винаги можете да отидете на страницата си толкова често и да сканирате за важни актуализации. Освен това, ако се случи нещо наистина важно, те или някой друг ще ви каже.
- Освободете поканата за бебешки душ : Всъщност не е нужно да си тръгвате. Честно. (Повече за бебешки душове).
- Помолете ги да не говорят за бременност през цялото време : Ако ги слушате да говорят за бременността, е болезнено, или намерете начин да превключите на темата или да бъдете честни и да им кажете, че не искате да говорите за бременността и защо. "Аз съм щастлив за теб, но чувам, че говориш за бременността ти ме кара да се чувствам изключително тъжна, защото не мога да забременея сама." Така ли можем да говорим за нещата, за които говорихме, преди да забременеете?
Да се научиш да пускаш завистта на бременността
Въпреки че не трябва да си насилвате да посещавате всеки бебешки душ или да прочетете десетки актуализации на състоянието, свързани с бременността във Facebook, трябва да опитате - когато сте готови - да напуснете завистта на бременността.
Може да се наложи да се върнете отново и отново. Но това е важно за вашето психично здраве.
Идва време, когато се изолирате, за да избегнете бременност, завистта ще създаде повече вреда, отколкото полза.
Ревността може да попречи на ролята на летяща леля .
Ревността може да ви отреже от хора, на които някога сте обичали да се разхождате.
Ревността може да ви накара да се почувствате сами и ревността може да ви накара да се почувствате срам (чудех се защо просто не можете да се преодолеете).
Оставянето на бременността на завист отнема време, а понякога ви трябва професионално консултиране, за да ви помогне да стигнете до там.
Както е посочено по-горе, ревността е дълбока скръб и гняв. Ако не се сблъскате с вътрешната тъга , ще имате по-трудно време, за да се отдадете на ревност.
Някои начини за освобождаване от ревност включват ...
Кажете на някого : Не пазете чувствата си в тайна, в противен случай те изпаряват и нарастват. Ако бременната ви приятелка или сестра е близо до вас, можете да се доверите на тях. Ако не, говорете с някой друг, който ще разбере. В тази роля може да служи и съветник.
Напишете вашите скърби : Напишете в блог за плодородие ; напишете писмо, което никога няма да изпратите на бременната си приятелка. (Или напишете някой, който ще изпратите, като изразявате как искате да сте щастливи за нея, но тъгата на собствената ви ситуация го прави трудно.) Напишете в частен дневник . Напишете какво не можете да кажете.
Изпратете благословия или молитва : Когато очите ви погледнат към бременна корема и почувствате, че чудовището от зелената ревност се издига вътре, обърнете внимание на това усещане. Вземете два дълбоко вдишвания. След това затворете очите си и изпратете благословения, вибрации или молитви на тази майка и бебе.
Молитвата може да бъде много проста, като "Може ли да имате здравословна, безопасна доставка, да не знаете нищо друго освен любов и топлина". Направете това, когато се чувствате като да давате благословение и го направете, когато не го направите.
След това, след като изпратите благословението на бременната жена, изпратете благословение на себе си, свързано с плодовитостта или не. Подобно на: "Мога ли да имам мир, да имам любов" или "Мога скоро да разбера какво е да носиш дете".
Не се изненадвайте, ако усетите, че ревността се стопи в сълзи на тъга.
Слово от многото
Когато сте се мъчили да забременеете, завистта от бременността на някого или новороденото е нормална. Вие не сте лош човек, защото се чувствате по този начин.
Не че не сте щастливи за приятеля или роднината си. Това е, че се чувствате тъжни за загубата си. Да се преборите с нормалната си реакция, не си струва.
Най-добрият начин да се справите със завистта на бременността е да приемете, че вашите чувства са нормални, да простите на себе си, че сте се разстроили и да стигнете до подкрепа. Уверете се, че лицето ви за поддръжка ще разбере вашата гледна точка. Лицето, за което завиждате, може да не е най-добрият, с когото да говорите.
Ако не можете да преодолеете чувствата си на завист или те се намесват в способността ви да се наслаждавате на всекидневния си живот, помислете за консултиране. Има много добри причини да видите съветник по време на безплодие. Те могат да ви помогнат да се справите с всички други трудни емоции, които възникват по време на предизвикателствата на плодовитостта.