Кога да видите професионалист за психично здраве
За много жени думата "тъжно" дори не започва да описва чувствата, които следват загуба на бременност. "Опустошеното" вероятно е по-близо до истината и "усещането, че душата ви е преминала от парна ролка и претърпява хартия за раздробяване" може да бъде още по-близка (въпреки че все още не може да се доближи до това, ,
Достатъчно е да се каже, че е нормално да се чувствате зле след аборт или мъртво раждане .
Но в каква точка нормалните чувства на загуба стават причина за безпокойство? Ето някои въпроси, които да зададете на себе си, както и съвети, които да имате предвид, когато решавате дали да видите съветник по психичното здраве.
Чувствате ли, че имате нужда от съветник?
Когато преживявате емоционална тревога и всички ви съветват, лесно е да забравите да обърнете внимание на вашето собствено мнение. Ако вие самият чувствате, че ще се възползвате от това да видите специалист по психично здраве, това е доста добър знак, че вероятно трябва да го видите.
Показвате ли признаци на клинична депресия (или тревожност)?
- Симптомите на депресия могат да бъдат чувство на тъга и празнота, безнадеждност, загуба на интерес към дейности, които някога сте се радвали, концентрация на неприятности, промени в апетита и други подобни симптоми.
- Клиничните симптоми на тревожност могат да се проявят като тревожна тревога и напрежение, което не съответства на ситуацията, което може да доведе до затруднено заспиване, затруднено концентриране, мускулно напрежение, болки, раздразнителност, гадене и други подобни симптоми.
Колко време отпреди аборта ти?
Скръбта след загубата на бременност може да има признаци, подобни на депресията, но това не означава непременно, че трябва да бъдете диагностицирани с клинична депресия. Ако вашият спонтанен аборт е наскоро и вие сте претоварени, вероятно ще започнете да се справяте с течение на времето, особено ако имате добра мрежа за подкрепа, която да ви помогне в преживяването.
Въпреки това, много жени (и мъже) се сблъскват с постоянна депресия и безпокойство след загуба на бременност. Ако вашият аборт е бил преди повече от няколко месеца и все още имате проблеми, професионалист може да бъде в състояние да помогне.
Дали връзката ви е под стрес?
Ако вие и вашият партньор непрекъснато се биете и проблемите са започнали след загубата на бременност, може да се окажете, че двамата имате някои въпроси, свързани със загубата, която засяга останалата част от връзката ви. В тези случаи тя може да помогне да се види един съветник за връзка - особено един, обучен в опита на плодородието и спонтанен аборт. Подкрепящите групи понякога могат да ви помогнат да се свържете с опитен партньор.
Съвети
- Не забравяйте, че е разстроен, след като спонтанен аборт е нормален и добре. Подходящо е да се скърби дълбоко загуба на бременност, дори и да е била много ранна. Няма нищо лошо в това, ако сте силно тъжни за спонтанен аборт или мъртво раждане.
- Ако имате нужда от професионална помощ, това също е напълно OK. Това не означава, че има нещо нередно с теб. Абортът или мъртвотороденото е голямо събитие на живота и няма срам, когато се нуждаете от помощ, за да се справите
Източници:
Lok, IH, и R. Neugebauer, "Психологична заболеваемост след аборт." Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol април 2007. Достъп до 17 април 2008 г.
Национален институт по психично здраве, "Тревожни разстройства". Здраве и аутлет 3 април 2008 г. Достъп до 17 април 2008 г.
Национален институт по психично здраве, "Какви са симптомите на депресията?". Здраве и аутлет 8 април 2008. Достъп до 17 април 2008 г.