Какво трябва да знаете за кърменето и алкохолните напитки
Обърнете внимание на темата за алкохола и кърменето и вероятно ще чуете смесена торбичка за мнението си за това колко безопасно е, как се отразява доставката на кърма и как трябва да възобновите кърменето след пиене. С всички противоречиви възгледи може да бъде трудно да се изяснят фактите от митовете. За съжаление, някои от тези митове могат да подкопаят желанието на жената да кърми или да увреди връзката между кърменето и бебето.
Ето защо е толкова важно да се уверите, че имате правилните факти за алкохола и кърменето.
Мит: Не е безопасно за кърмещите майки да пият алкохол
Ключовата фраза в това е всеки алкохол . Макар че често, прекомерното пиене е силно обезкуражено, няма нищо лошо в случайната алкохолна напитка. Кърмещите майки трябва да пият само умерено . Един добър начин да поставите число върху "пиенето с умереност" ограничава пиенето на една напитка веднъж или два пъти седмично. Отидете напред и се насладете на чаша вино или любима напитка от време на време.
Мит: Може да отнеме три дни за алкохол, за да напусне кърмата
Времето, необходимо за напускане на майчиното мляко от алкохола, зависи от телесното ви тегло, съдържанието на алкохол в напитката, която сте пили, от колко унции пиете и колко време е необходимо да я изпиете. Това е казано, ако можете безопасно (и законно) да карате кола без да се безпокоите за DUI, най-вероятно сте достатъчно трезви, за да кърмите бебето си.
Чакането на най-малко два часа след една напитка е най-мъдър начин на действие.
Мит: Пиенето на алкохол помага за изграждане на доставка на млечна кърма
Митът, че алкохолът изгражда доставката на мляко, е доста стар, основаващ се главно на незнайни мнения. Изследванията не само разкриха този мит, но показаха точно обратното, за да са истина.
Не само, че свалянето на тази бира или чаша вино не поражда доставка, то всъщност служи за намаляване на доставките на кърма и предотвратяване на разпадането на млякото. Много по-добре е да се придържате към установените методи за увеличаване на предлагането на кърма .
Мит: Ако помпате и изсипвате гърдата и можете незабавно да възобновите кърменето
Този мит се връща в мита за нивата на алкохол в кръвта. Кърмата ви ще има същото алкохолно съдържание като кръвта ви. " Изпомпването и изхвърлянето " няма да ускори как тялото ви преработва алкохола извън системата. Цялото ви тяло се нуждае от време, за да отървете млякото ви от алкохол. Не е необходимо да изпомпвате и изхвърляте мляко, освен ако не изпитвате неудобство от преобръщане. Американският конгрес по акушерство и гинеколози препоръчва да чакате два до четири часа след еднократна напитка преди кърменето, през което време експозицията на бебето ви на алкохол ще бъде много ниска.
Мит: Съдържанието на алкохол в кръвта на бебето ще бъде същото като това на майката след кърменето
Този мит също е далеч от случая. Когато пиете, съдържанието на алкохол се разрежда в кръвта и алкохолът в майчиното ви мляко се разрежда в кръвта на вашето бебе. Помислете за това по този начин средната чаша вино е около 10% до 12% алкохол.
Майка, която е на 120 килограма, която пие две до три чаши вино в продължение на един час, ще има приблизително съдържание на алкохол в кръвта между 0.06% и 0.10% алкохол. Това е значително по-малко. Същото важи и за вашето бебе. Ако пие майчино мляко, което е 0,08% алкохол, нивото му на алкохол ще бъде много по-малко от това. Въпреки това, тъй като бебето има много по-малко кръв, разреждането ще бъде по-малко. Ето защо се препоръчва да изчакате да кърмите, докато по-голямата част от алкохола напусне кръвта.
Мит: Алкохолът в гърдата повишава съня на бебето
Митът, че като прехвърлянето на алкохол в кърмата ще има успокояващ ефект върху бебето, е доста упорит.
Въпреки това, медицинските изследвания показаха обратното, за да са верни. Кърмените бебета на леките пиячи спят по-малко от бебета, които не пият.
Алкохолът в майчиното мляко всъщност нарушава активния сън на бебето (хубавия дълбок сън, от който всички се нуждаем). Ето защо алкохолът кара бебето да се събужда по-често една нощ. Така че, ако търсите начини да накарате бебето ви да спи по-добре през нощта, това не е метод, който искате да използвате.
Като се оттеглим от краткия си прост отговор, за да дадем по-сложен отговор, какво показва изследването, е, че тези бебета от майките, които пиеха алкохол, претърпяха смущения в продължителността на активния си сън . Между другото, не само бебетата са преживели това разстройство, тестовете се провеждат на възрастни, а животните, които пият алкохол, също са имали проблеми в същата област.
Това, което е още по-тревожно, ако майка се опита да използва тази техника редовно, пиейки дори една алкохолна напитка на дневна база, може да има отрицателни последици за брутното моторно развитие на бебето. Това просто не е път, който родителите трябва да слязат.
Фактите за алкохола и кърменето
Това са три факта,
- Отговорен начин на пиене в умереност е добре, но не отивайте на борда.
- Никога не бива да забравяте, ако сте пили.
- Вашето майчино мляко ще бъде безопасно за бебето ви да пие, ако дадете време на алкохола да напусне системата ви естествено.
Кърмещите майки не трябва да избягват напълно алкохола. Възможно е да се намери баланс между пиенето безопасно и отговорно, без да има неблагоприятни последици за здравето на бебето ви или за доставката на мляко.
Източници:
> Становище на Комитета № 496: Застрашаваща консумацията на алкохол и алкохол: Акушерство и гинекологични последици. Акушерство и гинекология . 2011, 118 (2, Част 1): 383-388. Дой: 10.1097 / aog.0b013e31822c9906.
> Giglia RC, Binns CW. Алкохол, бременност и кърмене; сравнение на данните от Националното здравно проучване от 1995 г. и 2001 г. Кърмене Rev. 2008 Mar; 16 (1): 17-24.
> Mennella JA, Pepino MY. Бифазни ефекти на умерено пиене върху пролактин по време на кърмене. Alcohol Clin Exp. Res. 2008 Nov; 32 (11): 1899-908. Epub 2008 август 18.
> Pepino MY, Mennella JA. Ефекти от изпомпването на гърдата върху фармакокинетиката и фармакодинамиката на етанола по време на кърмене. Clin Pharmacol Ther. 2008 Dec; 84 (6): 710-4. Epub 2008 юли 2.