Съществуват няколко експерти по съня, които насърчават родителите да се вгледат внимателно в бебетата си и в съня през деня, за да подобрят нощния сън. Някои големи имена, които посочват връзката между дневния и нощния сън, включват д-р Джоди Миндел, д-р Харви Кап, Елизабет Пантли и д-р Уилям Сиърс .
Ако вашето бебе не спи добре през нощта, коригирането на дънките и рутинните процедури може да помогне за ситуацията.
Всеки родител, който някога е имал работа с презаселено дете, което няма да заспи през нощта, знае, че понякога прескачането на ноктите или прескачането на сън може сериозно да се възпротиви. Редовните, последователни NAP са важни и много здрави за бебета. Важно е да запомните, че възпитанието не е просто отдъхване за вас като родител - докато сте зад гърба на вашето бебе, сериозна работа се случва в тялото му. Растеж, изцеление и много развитие се случва по време на ПДВ, така че е важно да се уверите, че той или тя има редовно подражание график. Въпреки това, бих предупредил всеки родител да мисли, че приспособяването на NAP е универсалното решение за сън през нощта. Тя може да работи за вас, или не. Но задържането на малкия ти човек на редовен режим на сън и внедряването на добри навици за сън в ранна възраст ще донесат полза на всички ви.
Типичен брой часове за бебе на ден
Преди да започнете да се притеснявате ненужно, отколкото трябва да започнете да се занимавате с вашето бебе, е важно да разберете, че всички бебета са различни.
Въпреки че има определени нормални модели за сън за бебето, само защото бебето ви може да не приема "типичния" брой на НСП или защото може да спи повече или по-малко за възрастта си, това не означава, че има нещо нередно в неговия сън , Това може да означава, че тялото му е свързано с повече или по-малко сън, отколкото средното бебе.
С оглед на това, ако вземете връх в класациите за бебешки сън средни стойности и забележите разликата между бебето и нормата, може би бихте искали да помислите за извършване на някои корекции както в дрямката, така и в леглото.
Спящата през нощта
На второ място, също е важно да разберете какво всъщност е "сън през нощта". Бебето се счита за "сън през нощта", когато спи 6 часа на едно разтягане. Вероятно бебето ви вече спи - просто не го осъзнахте.
Процедури за неактивност и нощно време
Ако решите да промените времената и родините на детето си с надеждата да подобрите нощния сън, може да помислите и за:
- Направете леко промените. Например: ако се опитвате да изпуснете от 4 NAP дневно до две, отпуснете един повод в даден момент, което позволява на бебето ви да се приспособи към новия модел.
- Опитайте се да запазите времето за лягане и naptime съчетания подобни. Например: сложете бебето си на дъно на същото място, от което се очаква да спи през нощта. Това помага за установяване на комфорт и укрепва, че това е мястото, където трябва да се направи сън.
- Не очаквайте новородените да попаднат в рутина. Малките бебета най-вероятно няма да са готови за натоварени капчета и ще спят в нередовни модели. Това е нормално и очаквано.
Направи си сам
Като цяло не можем да кажем със 100% сигурност, че редовните NAP ще магически правят бебето ви да спи през нощта. Определянето на някакъв вид програма за сън с редовни, последователни навици, като например четене на една и съща книга и попиване по едно и също време, ще помогне на бебето ви да спи по-добре.