Програми и проблеми с бебето за сън
Дали вашето дете спи като бебе?
Ако е така, това може да е нещо добро или лошо, в зависимост от вашата представа за това как трябва да бъде схемата на съня на бебето.
Очаквания за спане бебета
Когато мислите за едно спално бебе, виждате ли едно бебе, което спи през нощта, или едно бебе, което спи само четири или пет часа и плаче и иска да яде?
Схемата за сън на бебето зависи от възрастта му, така че схемата на съня е нормална. Един или два месеца ще се събуди в средата на нощта, за да яде, докато пет- или шест-месечна възраст може да спи цяла нощ. Събуждането не се смята за проблем, освен ако вашето по-голямо дете все още се събужда няколко пъти през нощта.
Този сценарий подчертава значението на разбирането как се променят програмите за бебешки сън, когато бебетата стареят. Родителите, особено родителите за първи път, ще бъдат много по-малко разочаровани, ако знаят какво да очакват от бебето си и когато моделите на съня на бебето им може да показват проблем.
Програми за бебешки сън
Чудите се, когато бебето ви ще започне да спи през нощта, е обща грижа.
Новороденото бебе може да спи до 19 часа на ден, въпреки че Националната фондация за съня препоръчва от 14 до 17 часа. Това често се разпада на двучасов или тричасов участък, след като се накара да яде за кратко и след това да заспи.
До един месец бебетата могат да започнат да спият в продължение на 14 часа на ден и вероятно ще имат един дълъг участък в първата част на нощта от поне четири или пет часа, последвано от събуждане и ядене на всеки два или три часа.
Останалата част от първата година на вашето бебе може да изглежда по следния начин:
- 13 часа на три месеца , включително около 8 часа през нощта. Някои кърмачета от тази възраст започват да спят през нощта и да вземат три или четири нозе през деня.
- 12 1/2 часа на шест месеца , включително около девет часа през нощта. Кърмачетата на тази възраст трябва да могат да спят през нощта и да вземат два или три гнила през деня.
- 12 часа на девет месеца , включително около девет часа през нощта и два часа NAP през деня.
- 12 часа на 12 месеца , включително около девет до 10 часа през нощта и един или два гнилаци през деня.
Имайте предвид, че когато кажем осем или девет часа през нощта, това обикновено означава осем или девет часа, без да се събуждате. Докато някои деца не спят толкова дълго, докато са на три или четири месеца, обикновено можете да очаквате бебето ви да спи поне поне един дълъг участък от поне пет до шест часа и в идеалния случай по-дълго.
Ако бебето ви не спи толкова дълго, говорете с вашия педиатър.
Бебешки проблеми със съня
Докато по-големите деца и предучилищните деца могат да устоят в леглото и може да се събудят и в средата на нощта, проблемите на съня при кърмачетата обикновено включват събуждане няколко пъти през нощта.
Подобно на времето на седене и преобръщане, сън през нощта е крайъгълен камък, който бебето ви трябва да посрещне. Така че фактът, че четиримесечен човек все още се събужда веднъж, за да яде, може да бъде нормален. От друга страна, ако бебето ви все още се събужда два или три пъти на вечер от шест месеца, може да има проблем със съня, който може да се подобри.
Най-добрият начин да оправите проблемите на съня на бебето ви обикновено е да работите върху рутина за лягане и да научите бебето си да заспи от себе си. Това обикновено означава заспиване без люлеене, кърмене или пиене на бутилка. Все още можете да направите всички тези неща, просто ги преместете малко по-рано в обичайното време за леглото и сложете бебето надолу в яслите, докато сте събудени, но все още будни.
След това бъдете последователни и се старайте да правите всички еднакви неща, по същия начин, по едно и също време всяка вечер.
Ако бебето ви не се успокои след няколко минути, предлагайте бързо комфорт и го поставете назад, преди да заспи.
Бебетата трябва в крайна сметка да се научат да заспиват сами и да се успокоят, ако се събудят през нощта.
Най-добрите сънни книги
За допълнителна помощ, за да може бебето ви да спи през нощта, помислете за четенето на една или повече от тези родилни съновни книги:
- Разрешете проблемите на съня ви за детето от д-р Ричард Фербер
- Решението за безсъние No Cry от Елизабет Пантли
- Сън: това, което всеки родител трябва да знае, второ издание от Американската академия по педиатрия
Посещението на педиатър също може да бъде добра идея, ако бебето ви има проблеми със съня, както за съвет относно съня ви, така и за да се увери, че бебето ви няма медицински проблем, като например рефлукс или ушна инфекция.
Източници:
Ричард Фербер, д-р. Решете проблемите на съня ви за съня.
Св. Джеймс-Робъртс. Деца, плачещи и спящи: Помощта на родителите да предотвратяват и управляват проблеми. Клиниката за сън медицина - септември 2007 г .; 2 (3), 363-375