Изключването на тези 3 области спомага за подобряване на навиците ви за упражнения
Когато откажете дом, освобождавате време, пространство и пари, които можете да използвате за фитнес. Никога не си помислил, че ще отстъпите така? Изслушай ме. Ако се справите с тези три вида бъркотия, ще дишате по-лесно у дома си. Но можете също така да рисувате навиците си за упражнения едновременно.
Declutter Target # 1: Фитнес оборудване
Какви стари фитнес уреди събират прах във вашия дом?
Може би е нещо толкова голямо, колкото бягаща пътека, тежест, или стационарен велосипед. Или може би това са само малки неща, като VCR ленти (все още имате ли VCR?), Скок въже, или ръчни тежести.
Дори ако са скрити в килера, тези предмети поемат както физическото, така и умственото пространство. Изхвърлете ги и вие изхвърляте вината, която върви заедно с това, че не ги използвате. Даваш си пространството, а може би и парите, да опиташ нещо ново. Може би ще бъде много по-щастлив разпространяващ йога подложка, където някога е била използвана тази неблагодарна, или да сменяте тежестта за елиптична машина.
Как да се отървете от старото фитнес оборудване: Дарете на магазин за спестовност или подслон; продават на борда или чрез реклама; размяна с приятел или член на семейството.
Declutter Цел № 2: Облекло
Ако държите прекалено тесни дрехи, защото те може да се поберат отново някой ден, спрете. За повечето хора тази стратегия не е мотивираща. Това просто те кара да се чувстваш зле за себе си.
И познай какво? Дори и да губите тегло и да намалите размера на дрехите си или две, старите ви дрехи все още не могат да се поберат, защото формата на тялото ви може да се промени. Или може да откриете, че просто не се интересувате от тези стари дрехи, дори ако те отново се поберат.
И не забравяйте да се справите и с тренировъчните дрехи. Понякога не знаете, докато не носите нещо няколко пъти, за да не издържате на обичайната си тренировка.
Тя е прекалено стегната или прекалено хлабава, изплува или пада, или високотехнологичната тъкан е увиснала и издута - независимо от разсейването, нямате нужда от нея, когато се опитвате да упражнявате. Нарежете загубите си и ги хвърлете, за да създадете място за активно износване, за което се чувствате добре.
Как да се отървем от дрехите: Дари в магазин за спестовност или благотворителност, или го изпратете, ако е отново продаван.
Declutter Target # 3: Детски спортни неща
Важно е децата да изпробват много различни спортове, за да разберат какво харесват . Недостатъкът, разбира се, е, че можете да останете с купчини съоръжения, които се използват неизползвани. Вместо да го спаси за митичен някой ден ("някой ден някой по-млад брат може да се нуждае от него ..." "Някой ден той може да промени мнението си за футбола"), да го предаде, за да го използва някой друг. Възможно е дори да можете да възстановите част от разходите си чрез препродажба. Точно както при възрастните, изчистването на тези елементи означава по-малко неща за почистване и съхранение, така че ще имате повече време и място за вашите собствени фитнес нужди.
Как да се отървете от спортните артикули на децата: дарете на спортно-специфична организация или лига, която да се използва като кредитно оборудване; домакин или спонсор за спортни стоки ; продавате или изпращате на дилър, като Play It Again Sports, или да продавате чрез реклама.