Гърдите ви могат да се променят много по време на бременност и кърмене , или изобщо не могат да се променят. Хормоните, които се освобождават от тялото ви, докато сте бременна, задействат тъканта, която произвежда мляко в гърдите ви, да растат и да започнат да произвеждат кърма. След това, след раждането на вашето дете, производството на кърма ще започне да се запълва с кърмата .
При всички тези промени какво можете да направите, за да се грижите за гърдите си, докато кърмите?
Как да се грижите за гърдите си, когато кърмите
Наистина не е нещо специално, което трябва да направите за гърдите си, когато кърмите . Тъй като гърдите ви се напълнят с кърмата, може да забележите замайване на гърдите , нежност, изтръпване и изтичане на кърмата. Това са всички нормални преживявания. Така че най-важното е да се опитате да останете максимално удобно. Ето някои съвети, които да ви помогнат да се грижите за кърмещите си гърди и да предотвратите някои от обичайните проблеми на кърменето .
9 начина да се грижи за кърмещите си гърди
- Правете добра хигиена. Измийте ръцете си, преди да докоснете гърдите си. Дръжте гърдите и зърната чисти, като ги измивате всеки ден с топла вода в душ или вана. Избягвайте да използвате сапун на гърдите си, тъй като може да причини суха, напукана и раздразнена кожа. Той може също така да премахне естествените масла, произведени от Montgomery жлезите, намиращи се в тъмната област около зърната ви . Тези масла помагат да се запазят зърната и ареолата чисти и овлажнени.
- Носете поддържаща сутиен. Изберете кърмене сутиен или редовен сутиен, който се вписва добре, но не е твърде стегнат. Памукът е отличен избор от плат, тъй като позволява на кожата ви да диша.
- Уверете се, че бебето ви е заключено правилно. Получаването на детето ви да се заключва добре от първото кърмене и кърменето много често - най-малко на всеки 2-3 часа - може да помогне да се предотврати развитието на болезнени проблеми на гърдите, като болки в гърдите , гърчове, запушени млечни канали и мастити .
- Сменете подложките на гърдите си често. Ако използвате подложки за гърди или памучни квадратчета в сутиен, за да победите кърмата от изтичащите гърди , не забравяйте да ги промените, когато се намокрят. Чистите, сухи подложки за подмладяване могат да помогнат за предотвратяване на появата на възпалени зърна, млечница или мастит.
- Овлажнявайте зърната си с кърмата. След като кърмите бебето си, разтрийте малко от кърмата на зърната и ареолата и ги оставете да изсъхнат.
- Премахнете правилно детето си от гърдите си. Когато сте готови да извадите бебето си от гърдите , не го дръпнете. Вместо това поставете пръста си в ъгъла на устата си, за да прекъснете засмукването между устата и гърдите.
- Обсъдете богатите зърна с Вашия лекар. Ако имате възпалени зърна, посъветвайте се с Вашия лекар или лактационен консултант относно използването на пречистени ланолинови или хидрогелни подложки, които спомагат за успокояването на гърдите Ви. Искате да останете далеч от евентуални лосиони, кремове или спрейове, без да обсъждате това с вашия доставчик на здравни услуги, тъй като много продукти могат да навредят на вашето бебе , да запушат млечните канали или да раздразнят кожата ви още повече.
- Облечете гърдите. Ако гърдите ви станат болезнено препълнени, тежки и подути, можете да използвате студени листа от зеле или студени компреси за намаляване на възпалението и облекчаване на болката.
- Продължете да извършвате месечния си самостоятелен преглед на гърдите. Въпреки че кърмите, важно е да проверявате гърдите си всеки месец. Докато е нормално гърдите Ви да се чувстват буйно, когато са пълни с мляко, бучките трябва да изчезнат с кърмене, изпомпване или масажиране на гърдите Ви. Ако забележите бучка, която не изчезне сама в рамките на няколко дни, свържете се с Вашия лекар, за да го проверите.
Грижа за гърдите си, когато искате да потискате кърменето
Тялото ви все още ще произвежда кърма, дори ако решите да не кърмите . Вие също ще продължите да кърмите, ако трябва да отбиете детето си изведнъж .
Може да отнеме няколко седмици или месеци, за да изсушите кърмата в гърдите си. Ето някои съвети за грижа за гърдите си, ако сте в ситуация, в която искате да спрете да кърмите.
- Носете сутиен, който поддържа, но не е стегнат.
- Използвайте подложки за гърди или памучна тъкан, за да се потопят течовете.
- Поставете студен компрес или студени листа на гърдите си, за да облекчите отока и дискомфорта.
- Ако гърдите ви са болезнено пълни, помпата или ръката изразяват малко кърма, за да облекчат част от натиска. Просто не помпайте много или често или ще продължите да приготвяте повече мляко.
- Опитайте се да не докосвате зърната или гърдите си. Редовното стимулиране на гърдите и зърната ви кара тялото ви да продължи да произвежда мляко.
- Посъветвайте се с Вашия лекар, ако е добре да приемете лекарство като Tylenol или Motrin за облекчаване на болката.
Здраве на гърдата и кърмене
Грижата за гърдите си, докато кърмите, може да ви помогне да останете здрави и да предотвратите проблеми с гърдите, които могат да доведат до проблеми с кърменето. Ако имате някакви притеснения относно гърдите си или как да се грижите за тях, можете да се свържете с Вашия лекар, консултант по кърмене или местна група за кърмене за помощ.
> Източници:
> Американската академия по педиатрия. Ново ръководство на майката за кърмене. Bantam книги. Ню Йорк. 2011 година.
> Berens P, Brodribb W, Академия по кърмене. АБМ клиничен протокол № 20: Преустройство, преработен 2016 г. Кърмене. 2016 май 1; 11 (4): 159-63.
> Лорънс, Рут А., Д-р Лорънс, Робърт М., Д-р. Кърменето Ръководство за медицинската професия Осмо издание. Elsevier. 2015.
> Wambach К, Riordan J, редактори. Кърмене и кърмене при хора. Издатели на Jones & Bartlett; 2014 август 15.