Преглед на кърменето
Жените кърмят толкова дълго, колкото имат бебета. В продължение на хиляди години кърменето (известно също като кърмене, кърмене и кърмене) е единственият начин майка да се храни с бебето си и е необходимо за оцеляването на детето. След това, в началото на 1900 г., се развива алтернатива на кърменето. Тъй като детската формула стана по-безопасна, повече жени започнаха да избират формула за хранене с бутилка при кърменето.
През следващите няколко десетилетия кърменето става все по-малко популярно, а през 60-те години кърменето е на ниско ниво. Но през 70-те години на миналия век, нивата на кърмене започнаха да се покачват бавно.
Днес, докато продължаваме да научаваме за майчиното мляко и всички ползи, които кърменето предоставя , кърменето отново заслужава подкрепа и популярност. Кърменето осигурява новородени и бебета с пълен източник на хранене за първите шест месеца от живота си.
След това, с нарастването на децата, кърменето продължава да бъде хранителна част от диетата на детето, заедно с добавянето на твърди храни .
Препоръки за кърмене
Кърменето е препоръчителният начин за хранене на новородени и бебета. Американската академия по педиатрия (AAP) съветва майките да кърмят изключително през първите шест месеца от живота си и след това да кърмят заедно с добавяне на твърди храни към диетата на бебето в продължение на поне една година. След една година ААП заявява, че майката и детето й могат да продължат да кърмят, докато и двамата искат да го направят.
Световната здравна организация (СЗО) призовава за ексклузивно кърмене през първите шест месеца, като продължат кърменето заедно с твърди храни за две години или повече.
Разбира се, много майки осъзнават, че това, което се препоръчва от здравните организации, може да не е подходящо за тях или тяхното бебе, или поради лични предпочитания, ограничения в начина на живот и / или физически загрижености (като например слабо производство на мляко).
Видове кърмене
Всички жени, деца и семейства са различни, така че не всички кърмят по същия начин. Ето защо има различни практики за кърмене. Някои жени кърмят напълно, някои кърмят частично, а някои кърмят минимално. Ето някои от начините, по които жените избират да кърмят.
Ексклузивно кърмене : Ексклузивното кърмене поставя дете в гърдата за всяко хранене, без да дава бутилка или друга форма на добавки като формула, вода или бебешка храна. Когато е безопасно и възможно, изключителното кърмене е препоръчителният начин за хранене на детето ви през първите четири до шест месеца.
Комбиниране на кърменето и храненето на Формула : Някои жени искат да кърмят, но те не могат да кърмят изключително, или те не желаят да кърмят. В тези случаи едно дете може да кърми част от времето или повечето време, но той също ще получи формула като част от ежедневието си. Комбинацията от кърмене и хранене на храни се нарича частично кърмене .
Кърменето заедно с допълнителните храни: Кърменето заедно с добавянето на твърди храни се нарича допълващо хранене. Допълнителни храни често се добавят към детската диета между четири и шест месеца.
Комфортно кърмене : Кърменето е много повече от хранене. Ако не можете да направите достатъчно кърма, или ако детето ви е по-старо и получава по-голямата част от храненето си от твърди храни, кърменето в гърдите все още е полезно и ценно. Освен хранителни вещества и течности, кърменето осигурява емоционална подкрепа и чувство за сигурност. Когато детето ви е наранено, болно или преживява трудно време, комфортното кърмене може да помогне за задоволяване на психологическите и емоционалните нужди на вашето дете.
Малко за кърмата
Кърмата е идеалният източник на хранене за бебета . От коластрата до преходното кърма, за да узрее майчиното мляко , това е точно това, което бебето ви трябва на всеки етап.
Кърмата е съставена от уникална комбинация от протеини , мазнини , въглехидрати , витамини и минерали, които се адаптират към вашето дете, докато растат.
Също така съдържа имунно-стимулиращи антитела , бели кръвни клетки и ензими, които помагат на детето ви да се предпази от някои от често срещаните детски болести.
Докато формулата за кърмачета е безопасна алтернатива за бебета, които не могат да кърмят, тя не може да съответства на това, което е в кърмата. Учените все още откриват всички различни компоненти в майчиното мляко и защо са важни. Плюс това, майчиното мляко се променя през цялото хранене, от ден на ден и във времето - нещо, което не може да бъде копирано и произведено в лаборатория.
Позиции за кърмене и заключване на
Когато започнете да кърмите, позицията на бебето ви и начина, по който той се прикрепя към гърдите ви, са много важни. Добрата позиция на кърменето може да насърчи правилното затваряне и това е необходимо за успеха на кърменето. Когато бебето Ви се застопори добре , тя ще може ефективно да изважда кърмата от гърдите ви. Правилното капаче позволява на детето да получи достатъчно кърма и помага да се предотвратят проблеми с гърдите, като болки в гърдите .
-
Възрастното кърмено мляко е последната стъпка в кърменето
-
Какво е обезобразяване и какво, ако бебето ви става твърде много?
Въпреки че може да отнеме известно време, докато гърдите ви свикнат да кърмят, кърменето никога не трябва да ви причинява интензивна болка. Ако изпитвате такъв дискомфорт, когато бебето ви се застопори или се опитва да се разпадне в рамките на минута или две (или с промяна на позицията), си струва да го споменете на Вашия лекар, педиатър на детето Ви и / или вашият лактационен консултант.
Етапите на кърменето
Начинът, по който кърмите, се променя, докато бебето ви расте . Изключително кърмените новородени трябва да се поставят на гърдата при поискване, поне на всеки 2-3 часа през деня и през нощта. На два месеца детето ви може да е в състояние да измине малко по-дълго между храненията и може дори да спи за по-дълъг участък през нощта.
След това, когато бебето ви е между четири и шест месеца, ще започнете да го представяте на твърди храни . На първо място, бебето ви няма да получава много солидна храна, така че кърменето все още ще бъде неговият основен източник на хранене. Но тъй като твърдите вещества стават по-голяма част от диетата на детето ви, вие естествено ще кърмите по-малко.
След първия рожден ден на детето ви той ще яде редовни ястия и леки закуски. На този етап кърменето вече не трябва да е основният източник на храна или хранене, но все пак е отлично допълнение към здравословното хранене на малките деца.
Предизвикателства при кърменето
Кърменето не е без предизвикателства. Независимо дали е трудно да започнете или се появи проблем след седмици или месеци на успех, най-вероятно ще трябва да се изправите пред поне един от проблемите на кърменето . Болезнените зърна, гърдите и запушването на млечните канали са само някои от проблемите, които много жени изпитват. За щастие, ако се отнасяте към тях веднага, повечето от типичните предизвикателства са лесни за преодоляване.
Кърменето също може да бъде предизвикателство поради проблеми, пред които е изправено вашето бебе, като например млечница или вратовръзка.
Снабдяване с млечна кърма
Повечето жени могат и ще направят здравословно снабдяване с кърма. Има само малък процент от жените, които ще получат истинско ниско предлагане на мляко . Обикновено ниското предлагане на мляко е по-скоро притеснение, отколкото реален проблем. Но ако се чувствате така, сякаш се борите да направите достатъчно, има някои лесни стъпки, които можете да предприемете, за да се опитате да увеличите доставката на кърма .
Вашето тяло прави майчиното мляко на базата на система от предлагане и търсене. Ако увеличите търсенето, тялото ви трябва да увеличи доставката. Така че, докато бебето ви затваря правилно гърдата , кърменето по-често или помпането след или между храненията ще позволи на тялото ви да знае, че имате нужда от повече кърма.
Разбира се, ако сте се опитали да увеличите доставката на мляко по естествен път, но все още не виждате подобрение, говорете с Вашия лекар. В зависимост от вашата ситуация, има кърмещи билки и някои лекарства, които могат да помогнат .
Може ли всяка жена да кърми?
Почти всички жени могат да кърмят. Дори ако сте имали C-участък, имате малки гърди или зърната ви се обърнат навътре , шансовете все още можете да кърмите успешно.
Само малък брой жени не могат или не трябва да кърмят. Тези жени може да не са в състояние да произвеждат достатъчно кърма поради предишни операции на гърдите или гръдния кош или да не могат да кърмят, защото трябва да имат химиотерапия или радиация за лечение на рак. Кърменето също не се препоръчва за жени, които имат здравословен проблем като ХИВ или туберкулоза, тези, които употребяват незаконни наркотици или жени, които трябва да приемат определени лекарства, които не са съвместими с кърменето.
Здраве и хранене за кърмещи майки
Докато кърмите, не е нужно да следвате строга диета или да се лишите от любимите си неща. Като кърмене майка, можете да ядете почти всичко, което искате . Можете дори да си сутрешно кафе и любимите си боклуци храни (въпреки че доброто хранене се препоръчва да ви помогне да запазите издръжливостта си и по друг начин да останете здрави, разбира се).
Майките за кърмене трябва да останат хидратирани , така че всеки ден опитайте да пиете около осем чаши вода или други здравословни течности (неподсладен чай, кърпичка и т.н.). Ако сте приемали пренатален витамин, можете да продължите да го приемате, докато кърмите. И говорете с Вашия лекар за всички други витаминни добавки, от които много се нуждаете .
Що се отнася до загуба на тегло, кърменето може да ви помогне да загубите теглото си на бременност , но това няма да стане за една нощ. Бъдете търпеливи със себе си и дайте малко време. Не трябва да ходите на диета или да приемате хапчета за отслабване, за да се опитате да отслабнете, докато кърмите, но можете да упражнявате . Говорете с Вашия лекар относно целите си за отслабване и направете здрав, реалистичен план заедно.
Изпомпване и кърмене
Някои жени избират да изпомпват и дават на децата си, че изпомпват кърмата. Изпомпването, дори изключителното изпомпване , не кърми. Счита се за хранене на кърма. Ако обаче решите да не кърмите или не можете да кърмите, защото детето ви е преждевременно или трябва да отидете на работа или в училище, изпомпването е чудесен начин да осигурите на детето си кърма и многобройните ползи, които вървят заедно то.
Отбиване от кърменето
Независимо дали кърмите за три месеца, шест месеца, една година или повече, в крайна сметка ще трябва да отбиете бебето си от гърдата . Отбиването е процес, който може да върви гладко, или може да е трудно време както за вас, така и за вашето бебе. Отбиването може също да предизвика чувство на тъга или дори депресия при някои жени.
Докато някои деца могат да се отбиват , по-често това е майка, която има или иска да започне да отбива. Ако това е възможно, отбиването бавно може да бъде полезно. Постепенното отбиване може да направи цялото преживяване много по-лесно за вас, вашето бебе и вашето тяло.
Ресурси за кърмещи майки
Кърменето е естествено, но не винаги е лесно . Може да имате въпроси, докато решавате дали кърменето е подходящо за Вас или може да откриете, че имате нужда от помощ седмици или месеци в кърменето. За щастие, има много ресурси, които да ви помогнат, докато се подготвите да кърмите, и докато вървите по пътя на кърменето. Вашият лекар, вашият бебешки лекар, консултант по кърмене или местна група за кърмене са чудесни места за започване, когато имате нужда от помощ.
Слово от многото
Кърменето е лично решение. Това може да е лесен избор или нещо, с което се борите. И докато е естествено, това не винаги е без борба. Така че, независимо дали започвате да проучвате вашите възможности или сте кърмили за известно време, знаем, че наличието на надеждна информация може да направи всичко различно. Колкото повече научавате за кърменето, комбинираното хранене и отбиването, толкова по-подготвени ще бъдете да вземате най-добрите решения за вас, вашето бебе и вашето семейство.
Източници:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, М., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Policy Statement. Кърменето и употребата на човешкото мляко. Раздел за кърменето. 2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.
Лорънс, Рут А., Д-р Лорънс, Робърт М., Д-р. Кърменето Ръководство за медицинската професия Осмо издание. Elsevier Health Sciences. 2015.
Протокол AB. Клиничен протокол № 7 за модела ABM: Модел на политиката за кърмене (ревизия 2010). Кърмене медицина. 5 (4). 2010.
Riordan, J., and Wambach, К. Кърмене и кърмене, Четвърто издание. Обучение на Джоунс и Бартлет. 2014 година.
Световна здравна организация. Кърменето: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/