Общ преглед на домашно приготвената бебешка храна
Когато бебето ви е готово за твърди храни - обикновено на възраст между 6 и 8 месеца, може да помислите дали да направите своя собствена бебешка храна. Домашната бебешка храна може да бъде чудесен избор, за да ви помогне да спестите пари и да се уверите, че бебето ви получава цялото хранене, от което се нуждае.
Вашето бебе ли е готово за твърда храна?
Въпреки че всяко бебе ще бъде готово за твърди храни в различно време, Американската академия по педиатрия (ААП) препоръчва да не се внася никаква храна освен майчиното мляко или формула преди 4-месечна възраст.
Хранените с храна бебета са изложени на риск за въвеждането на твърда храна твърде рано в живота (на възраст 3 до 4 месеца), а началото на въвеждането на твърда храна поставя децата в по-голям риск от затлъстяване по-късно в живота си. AAP има няколко напомняния, които трябва да имате предвид, когато въвеждате бебето си в твърди храни:
- Доказателствата показват, че може да се наложи да въведете храна най-малко три пъти, преди бебето да я приеме. Естествено е бебето да не харесва храната, когато е въведено за първи път, но не се отказвайте. Това може да отнеме няколко опита, преди те наистина да се научат да харесват вкуса на тези пюре.
-
Кога да въведете твърда храна на Вашето бебе
-
8-те най-добри производители на бебешки храни да купят през 2018 г.
- Няма доказателства, че въвеждането на плодове преди зеленчуците ще направи бебето ви по-вероятно да яде сладки храни. Бебетата и възрастните за това са предназначени да обичат вкуса на сладката храна, така че не е задължително да ги навредите първо да ги представите на плодовете. Вместо да давате на бебето си само зеленчуци, опитайте да смесите плодовете и зеленчуците, за да ги направите по-привлекателни и да се съсредоточите върху даването на широк спектър от вкусове и текстури.
- Ако не можете да направите своя собствена бебешка храна, това е добре! Има много здравословни предварително направени бебешки храни на разположение в местния магазин за хранителни стоки. Просто не забравяйте да избягвате прекомерно преработените бебешки храни и да се съсредоточите върху органични варианти, които предлагат ниско съдържание на натрий и без добавена захар
- Бебето ви вероятно ще яде много по-малко, отколкото си мислите. Нов ядец може да яде само една до две супени лъжици нова храна. По-големите бебета ще се нуждаят само от три до четири супени лъжици.
- Какво е добра първа храна? Докато оризовите зърнени храни обикновено се приемат като първа храна за бебета, не е нужно да ограничавате бебето да яде само оризови зърнени храни като първа храна. Имайки предвид това, не се страхувайте да въведете бебето си в храната, която обикновено ядете у дома. Някои от най-големите възможности за бебешка храна включват меки плодове, които могат лесно да се смесват, като банани и авокадо, въпреки че трябва да се погрижите само да въведете една храна наведнъж, в случай че бебето ви има алергична реакция.
Какво за алергии?
Много родители може да се притесняват, че въвеждат бебето си в нови храни, които могат да имат потенциал за алергична реакция. Но като цяло AAP няма специални ограничения за въвеждането на алергени към вашето бебе. Всъщност има известни доказателства, че ранното въвеждане на обикновени алергени, като фъстъчени продукти, може действително да има защитен ефект върху бебетата.
Ако имате семейна анамнеза за алергии, може да поискате да разговаряте с вашия педиатър за конкретен план за въвеждане на храни, за да сведете до минимум всеки риск и да наблюдавате алергичните реакции. Ако сте загрижени за риска от алергията на бебето към храната, не забравяйте да внимавате за всички нежелани реакции, като обрив или уртикария. Ако бебето ви развие затруднено дишане, обадете се на 911 или веднага отидете в спешното отделение.
Инструментите, от които се нуждаете
Всичко, от което наистина се нуждаете, за да направите своя собствена бебешка храна, е блендер и някои контейнери, които да задържат храната. Но ако искате да направите нещата лесни, можете да инвестирате в производител на бебешки храни . Също така можете да обмислите използването на други домашни инструменти за бебешка храна , като например ръчен миксер, зеленчуков параход за готвене на зеленчуци и кубове за храна за бебешки храни. Като алтернатива, можете да замразите храната в табла за ледени кубчета, след което да я размразите в микровълнова фурна, когато сте готови да я използвате. Когато сте готови да започнете, ето един лесен, стъпка по стъпка ръководство за правене на собствена бебешка храна.
Рецепти да опитате
Създаването на собствена бебешка храна не трябва да бъде смущаващо.
Опитайте ръцете си в тези прости домашни рецепти за бебешка храна, които можете да направите направо у дома:
- Най-лесната домашна авокадо бебешка храна
- Домашен банан Puree за Вашия баб
- Кейл Пюре за бебета
- Сладки картофени пури за бебета
- Pear Puree за бебета
- Пюре от моркови за бебета
- Бебе Ябълки
> Източници:
> Американската академия по педиатрия. (2016 г.). Храна за кърмачета и хранене. Здравословно дете. Извлечена от https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. ASPX
> Fleischer, DM (2013 г., 28 януари). Ранното въвеждане на алергенни храни може да предотврати хранителната алергия при деца. Pediatrics, 34 (2 ) . Получено от http://www.aappublications.org/content/34/2/13