Първите четири до шест седмици от кърменето са от решаващо значение за успеха на кърменето, особено ако сте майка за пръв път. Това е, когато вие и вашето бебе сте разбрали всичко и намирането на рутина. Това е и времето, когато установявате здраво и здравословно снабдяване с кърма .
Поддържане и увеличаване на кърмата след първите няколко седмици
Ако сте като много нови майки, може да се притеснявате да направите достатъчно кърма за вашето бебе дори и след първите няколко седмици.
Въпреки че това е общ страх, има само малък брой майки, които наистина не са в състояние да произвеждат достатъчно кърма . Ако вашето предлагане на кърма е ниско, обикновено може да се увеличи естествено, като се вземат няколко лесни стъпки. Потвърждаването на техниката за кърмене и кърменето по-често са двете най-важни действия, необходими за създаване и поддържане на здравословно хранене на майчиното мляко.
Как да установите, поддържате или увеличите доставката на мляко за кърма естествено
Това, което се казва, просто защото можете да направите достатъчно кърма, не означава непременно, че това се случва автоматично. Има някои неща, които ще трябва да направите, за да изградите и поддържате здравословна доставка на кърма. Ето начините за установяване на здравословно и здравословно снабдяване с кърма или увеличаване на доставката на кърмата ви по естествен път. Опитайте тези преди да разгледате алтернативни лечения, като например билки или медикаменти .
1. Оценете капачето на бебето си
Уверете се, че бебето ви се застопорява правилно в гърдите.
Закрепването на бебето ви правилно е най-ефективният начин за увеличаване на предлагането. Лошото заключване често е основната причина, поради която майчината доставка на кърма не е толкова богата, колкото може да бъде. Без подходящо капаче вашето бебе не може да извади млякото от гърдите ви добре. Въпреки това, когато бебето ви се застопори правилно и изцеди млякото от гърдите ви, то стимулира тялото ви да произвежда повече.
Ако не сте сигурни как да определите дали бебето ви е заключено правилно, говорете с Вашия лекар или се обърнете към местния консултант по кърмене .
2. Кърмене, кърмене, кърмене
Вашето тяло произвежда кърма въз основа на законите на търсенето и предлагането. Увеличете търсенето и ще увеличите доставката. Докато бебето ви се притиска към гърдите си, колкото повече кърмите, толкова повече кажете на тялото, че имате нужда от повече кърма.
През първите няколко седмици след раждането на бебето си, трябва да кърмите на всеки 2 до 3 часа денонощно. Ако са изминали повече от 3 и половина часа от началото на последното хранене, трябва да събудите бебето си да кърмите.
Дори ако имате по-голямо дете , което кърмите добре за известно време, като увеличите броя и продължителността на сеансите за кърмене, трябва да сте в състояние да увеличите естествено доставката на кърма.
3. Използвайте компресията на гърдите
Компресията на гърдите е техника, която се използва, за да помогне на бебето да поеме повече кърма при кърменето. Това също е начин да се премахне повече майчино мляко от гърдата, когато използвате гръдната помпа .
Не е необходимо да използвате компресия на гърдите, ако детето ви кърми добре. Въпреки това, ако имате сънено бебе или новородено, което не е силен разсадник, компресията на гърдата може да задържи майчиното ви мляко и вашето бебе да пие.
4. Стимулирайте гърдите си
Използвайте помпа за гърди или техника за изразяване на ръце, за да продължите да стимулирате гърдите си, след като завършите кърменето на вашето бебе. Допълнителното стимулиране ще каже на тялото ви, че имате нужда от повече кърма.
Обучението как да изразявате майчиното мляко на ръка може да се окаже полезно. Много майки предпочитат използването на ръчна изработка за използване на помпа за гърди, тъй като тя е по-естествена и не струва нищо. През първите няколко дни от кърменето ръчната изява може да е по-комфортна и може да помогне да се отстрани повече кърма от гърдата. Това обаче е умение, така че може да отнеме известно време, за да се научи.
5. Използвайте допълнителна сестринска система
Допълнителна система за кърмене може да се използва, за да насърчи бебето да смуче гърдите ви, дори когато няма повече кърма. Ако детето ви е разочаровано, защото потокът на млякото ви е забавил или спрял, той или тя може да откаже да смуче гърдата.
С помощта на допълнителна система за кърмене с предварително експресирано кърма или дори добавка към формула , може да сте в състояние да накарате детето ви да суче по-дълго в гърдите . И добавянето на повече стимулация на гърдата е естествен начин да увеличите количеството кърма, което тялото ви прави.
6. Направете здрави промени в начина на живот
Може да не го осъзнаете, но някои от нещата, които може да правите всеки ден, могат да повлияят на доставката на кърма. Нещата, които могат да възпрепятстват доставката на кърма, включват пушене , приемането на комбинирано противозачатъчно хапче, стрес и умора . Може да сте в състояние да увеличите количеството на майчиното мляко по естествен път, като направите няколко промени в ежедневието си.
7. По-дълго кърмене при всяко хранене
Вашето новородено трябва да кърми поне 10 минути от всяка страна. Ако заспи, опитайте се да го събудите внимателно, за да продължите кърменето. Колкото повече време бебето ви прекарва в гърдите, толкова повече стимулирате.
8. Не прескачайте фуражите или не давайте формула за бебето си
Вашето тяло произвежда повече мляко, когато бебето ви кърми в гърдите. Ако прескочите храненията или дадете малката си формула вместо да кърмите, не казвате на тялото си, че искате да направите повече мляко. Вашата доставка ще намалее, ако не помпате на мястото на това хранене. И въпреки че изпомпването може да помогне за изграждането и поддържането на доставката на мляко, това не е същото като кърменето.
Бебето ви върши много по-добра работа от гръдната помпа, особено в началото, когато току-що сте изградили захранването си.
9. Кърмене от двете гърди при всяко хранене
През първите няколко седмици кърменето от двете страни по време на всяко хранене ще спомогне за изграждането на по-силно снабдяване с кърма. Просто искате да сте сигурни, че ще редувате гърдите, които започвате да кърмите, всеки път, когато захранвате бебето си, тъй като първата гърда обикновено получава повече стимулация.
Ако винаги започвате от една и съща страна, тази гърда може да произвежда повече мляко и да стане по-голяма от тази друга. След първите няколко седмици, когато се чувствате комфортно с количеството кърма, което произвеждате, можете да продължите да кърмите от двете страни или да кърмите само от едната страна при всяко хранене .
10. Опитайте се да държите бебето си будно по време на храненето
През първата седмица от живота някои новородени са сънливи и спят много. Ако имате сънено бебе, не само трябва да я събудите на всеки три часа, за да кърмите, но също така искате да я държите буден и активно смучене, докато кърмите.
За да поддържате сънливо бебе кърмене, опитайте да триете краката й, да смените пелените й , да я разкъсате или да я разопаковате, така че тя не се чувства толкова топла и уютна. Като държите детето си будно и кърмите, тя ще може да получи достатъчно храна, като същевременно ще осигури на тялото си стимулацията, от която се нуждаете, за да създадете здравословна доставка на кърма.
11. Прекарайте известно време в директен контакт между кожата и кожата
Първоначално лечение за недоносени бебета, контактът между кожата и кожата има много предимства и за новородени с пълна продължителност. Кожата към кожата, наречена също грижа за кенгуру, е начин да се държи бебе. Детето, носещо само пелена и шапка, се поставя на гърдите на майката и се покрива с одеяло. Директният контакт между кожата и кожата намалява стреса на бебето, подобрява дишането му и регулира телесната му температура.
Кожата към кожата също така насърчава свързването и е чудесно за кърменето. Проучванията показват, че грижите за кенгуру могат да насърчат бебето да кърми по-дълго и да помага на майката да произвежда повече мляко.
12. Излез от помпата на гърдата
Друг начин за отстраняване на майчиното мляко е с гръдната помпа. Така че, ако не се чувствате комфортно с израза на ръцете, извадете гръдната помпа и я използвайте след или между кърменето. Колкото повече изпразвате гърдите си от кърмата, толкова повече мляко ще направите.
Ако ще изпомпате само дете за вас , можете да добавите допълнителни помпени сесии през първите няколко седмици и да продължите да помпате още няколко минути, след като кърмата е спряла.
13. Задръжте на пениса
Проучванията показват, че кърмените бебета могат да използват биберони. Най-добре е обаче да изчакате, докато доставяте млякото си, преди да започнете да го използвате. Ако дадете на новороденото си биберон по време на ранните дни на кърменето, тя може и да не кърми толкова, колкото и без нея. Така че, когато бебето ви изглежда иска да вземе биберон, вместо това го сложи на гърдата. Допълнителното кърмене ще ви помогне да увеличите производството на кърма. След това можете да въведете биберона, след като сте изградили доставката на мляко.
Сега със сигурност има някои бебета, които могат да се възползват от използването на един биберон от самото начало и това е добре. Само вие, вашият партньор и лекарят на вашето бебе ще знаете какво е подходящо за вашето семейство.
14. Яжте добре
Докато все още можете да направите пълно доставяне на майчино мляко за бебето си на лоша диета, със сигурност е добра идея да се опитате да ядете малко по-добре докато кърмите. Кърменето и вземането на кърмата изискват достатъчно количество енергия. Така че, за да изградите и поддържате здравословна доставка на мляко, горите тялото си с добре балансирани ястия и здравословни закуски. Можете дори да добавите някои млечни продукти , като овесена каша , тъмнозелени зеленчуци и бадеми, за ежедневната ви диета, за да ви помогнат да получите тези много необходими допълнителни калории .
15. Пийте много течности
Кърмата е съставена от около 90 процента вода, така че не забравяйте да пиете достатъчно течности всеки ден. Пиенето на около 6 до 8 чаши вода или други здравословни течности като мляко, сок или чай трябва да бъде достатъчно, за да ви поддържа хидратирана. Ако се чувствате жадни, пийте повече. И ако сте замаян, или имате главоболие или сухота в устата, това са признаци, които може да не сте достатъчно пили.
16. Опитайте се да си починете
Изчерпването и стресът могат да имат отрицателен ефект върху доставянето на мляко. Макар че може да е трудно да се намери време да се отпуснете, когато сте забъркана нова майка, това е толкова важно. Опитайте се да заспите, когато бебето спи и знайте, че е добре да помолите за помощ. Когато сте отпочинали и не сте толкова стресирани, тялото ви може да постави тази допълнителна енергия в производството на здравословно мляко за кърма.
17. Избягвайте нещата, които могат да намалят предлагането на мляко
Много неща могат да попречат на създаването на здравословна доставка на кърма. Стартирането на хапчета за контрол на раждаемостта през първите шест седмици след раждането на бебето, особено метод, който съдържа естроген, може да затрудни производството на кърма. Други фактори като консумирането на твърде много кофеин , пиенето на алкохол или пушенето могат също да повлияят на количеството кърма, което ще можете да направите. Така че, не забравяйте да уведомите Вашия лекар, че кърмите преди да започнете каквото и да е ново лекарство, особено контрол на раждаемостта. И се опитайте да се отдръпнете от нещата, които биха могли да имат отрицателно въздействие върху вас, вашето бебе и майчиното мляко.
18. Вярвайте в себе си
Повечето майки могат да изградят и поддържат здравословно хранене на майчиното мляко за своите бебета, а шансовете са и вие да можете. Докато кърмите често и вашето бебе показва признаци за получаване на достатъчно кърма, добре се справяте добре. Опитайте се да не допуснете страх и несигурност да подкопаят доверието ви.
И не се страхувайте или смущавайте да поискате известно потвърждение, че нещата са наред. Говорейки с Вашия лекар, консултант по кърмене или други майки в група за кърмене може да бъде всичко, от което имате нужда, за да усетите спокойствието си и да продължите по правилния път, за да постигнете успешно здравословно снабдяване с кърма и кърмене.
> Източници:
> Комисия за протокола на Академията по кърмене. АБМ клиничен протокол # 5: Управление на кърменето Peripartum за здравата майка и бебето при преразглеждане на срока, юни 2008 г.
> Лорънс, Рут А., Д-р Лорънс, Робърт М., Д-р. Кърменето Ръководство за медицинската професия Седмо издание. Mosby. 2011 година.
> Moore ER, Anderson GC, Bergman N. Ранен контакт на кожата с кожата за майките и техните здрави новородени (Преглед). Кохрейн база данни за систематични прегледи. 2007; 3: 1-63.
> Riordan, J., and Wambach, К. Кърмене и кърмене, четвърто издание. Обучение на Джоунс и Бартлет. 2014 година.