Изследвайте хранителните ползи и съставките на кърмата
За човешките бебета човешката кърма е идеалният източник на храна и хранене. Поради химическия състав на майчиното мляко, здравните организации по света признават важността на това за малките деца.
Кърменето се препоръчва изключително през първите шест месеца от живота . След този период се препоръчва кърменето заедно с добавяне на твърди храни за една година, две години или дори повече. И така, какво е в кърмата, което го прави най-добрият избор?
Кърмата е персонализирана
Майка произвежда майчино мляко специално за детето си. Тя съдържа всичко, което тялото на човешкото бебе трябва да расте, да се развива, да узрее и да оцелее. Това не е само пълен източник на хранене, но и помага за предпазването на децата от болести и заболявания, докато растат.
Кърмено мляко срещу формула за кърмачета
Както учените изследват майчиното мляко, те са открили досега, че досега съдържат над 200 различни съставки. Дори не знаем пълния състав на майчиното мляко или значението и функцията на много от съдържанието.
Без пълен анализ и истинско разбиране за това, което прави всеки елемент в майчиното мляко, прави много трудно производителите на храни за кърмачета да се опитат да копират състава си. Въпреки че детската формула е безопасна, приемлива алтернатива на кърмата, тя не е равна. Просто не е възможно да се пресъздаде грима и непрекъснато променящия се статус на кърмата.
Съставът на гърдата
От многото компоненти, за които в момента познаваме в кърмата, някои се открояват. Ние сме запознати с водата, въглехидратите, липидите и протеините, но нека проучим как те влияят върху хранителната стойност на майчиното мляко и как те помагат на вашето бебе да расте и да се развива.
1 -
водаКърмата се състои от около 90 процента вода, а останалата част от съдържанието й може да се намери в тази вода. Човешкото тяло се нуждае от вода за почти всичко, което прави. Освен всичко останало, тя държи бебето ви хидратирано , помага за регулиране на телесната температура, смазва ставите и защитава органите.
2 -
ВъглехидратиВъглехидратите са най-важният източник на енергия за организма. Основният въглехидрат в кърмата ви е млечната захар, известна като лактоза.
В сравнение с кравето мляко има много повече лактоза в човешкото мляко. Лактозата не само осигурява на вашето бебе основен източник на енергия за растеж и развитие, но също така е свързано и с по-голямото развитие на мозъка.
Други въглехидрати, открити в майчиното мляко, като олигозахариди, са необходими за стимулиране на здрави бактерии в червата. Тези бактерии защитават червата на вашето бебе и спомагат за борбата с диарията при децата .
3 -
Липиди (мазнини)Липидите могат да съставляват само около 4% от кърмата, но те осигуряват 50% от калориите, които вашето бебе получава от вашето мляко.
Липидите са основен източник на енергия, холестерол и есенциални мастни киселини като DHA. Те са необходими за развитието на мозъка на вашето бебе, нервната система и зрението.
Липидите също са отговорни за увеличаването на теглото на бебето ви , докато расте. Кърмата ви трябва да съдържа всички липиди, които вашият малък се нуждае. Въпреки това, ако сте на вегетарианска диета , обсъдете дали трябва да вземете добавка от DHA заедно с Вашия лекар, за да сте сигурни, че получавате достатъчно.
4 -
ПротеиниПротеините изграждат, укрепват и ремонтират тялото. Те са необходими и за хормони, ензими и антитела. Белтъчината в майчиното мляко е много лесно за бебето ви да смила и вашето дете се нуждае от протеини, за да расте и да се развива.
Един много важен протеин в майчиното мляко е лактоферинът . Лактоферинът движи желязо през тялото на вашето бебе, но също така помага да се предпазят червата на новороденото от инфекции.
5 -
Имуноглобулини (антитела)Имуноглобулините са антитела, които противодействат на микробите, които причиняват заболявания и заболявания. Вашето майчино мляко е като първата ваксина на вашето бебе. Той съдържа антитела, които се борят с бактерии, вируси, гъбички и паразити. Имунните свойства, открити в майчиното мляко, също могат да помогнат за предпазването на Вашето дете от обикновена настинка , ушни инфекции, повръщане, диария и други опасни инфекции, които засягат новородени и кърмачета.
Основното антитяло в майчиното ви мляко е секреторният имуноглобулин А (IgA). IgA покрива белите дробове и червата на вашето бебе. Тя ги запечатва, за да предотврати нахлуването на микроби в тялото и кръвта на вашето бебе. Антителата в майчиното мляко са още по-важни, ако имате преждевременно бебе или бебе, които ще отидат в детска градина.
6 -
ХормонитеХормоните имат много работни места в човешкото тяло. Те контролират растежа и развитието, метаболизма, стреса, болката и кръвното налягане.
Хормоните в майчиното мляко са пролактин , тироидни хормони, растежни фактори, релаксин, ендорфини, еритропоетин, кортизол, лептин, естроген, прогестерон и др. Учените продължават да изучават хормоните в кърмата, опитвайки се да научат повече за тях и какво правят за вашето бебе.
7 -
ЕнзимитеУчените са открили над 40 различни ензими в човешката кърма. Някои ензими помагат при храносмилането, като разграждат мазнините или протеините, а други предпазват бебето от микроби и заболявания. Съществуват и ензими, които учените не са сигурни в това, което правят.
Въпреки че не знаем функциите на всички ензими, знаем, че те играят важна роля в здравето и развитието на вашето дете.
8 -
ВитаминиВитамините допринасят за здрави кости, очи и кожа. Те също така помагат да се предотвратят заболявания като скорбут и рахит. Вашето майчино мляко съдържа витамините, които са необходими за здравето на Вашето бебе, докато расте.
Въпреки това, количеството витамин D, фолиева киселина или, в зависимост от вашата диета, витамин B6 може да е по-ниска при някои жени. Поради това говорете с Вашия лекар и лекаря на Вашето бебе за препоръчителните витаминни добавки, които може да се наложи да приемате, докато кърмите.
9 -
полезни изкопаемиКърмата е пълна с минерали. Някои от минералите в майчиното ви мляко са желязо, цинк, калций, натрий, хлорид, магнезий и селен.
Минерали, като витамини, са необходими за здравословен растеж и развитие. Те помагат да се изградят силни кости, да се накарат червените кръвни клетки да пренасят кислорода през тялото и да поддържат правилното функциониране на мускулите и нервите.
Слово от многото
Кърмата е хранителен източник на храна за вашето бебе, така че си струва да се обмисли кърменето над формулата. Не забравяйте да поговорите с лекаря си дали е подходящо за Вас и вашето бебе. Можете да попитате за всякакви хранителни промени или добавки, които могат да ви помогнат.
> Източници:
> Американската академия по педиатрия. Ново ръководство на майката за кърмене. Ню Йорк, Ню Йорк: книги на "Бантъм"; 2011 година.
> Балард О, Мороу ал. Състав на човешкото мляко: хранителни вещества и биоактивни фактори. Педиатрични клиники в Северна Америка. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002
> Лорънс Р.А., Лорънс Р.М. Кърменето: Ръководство за медицинската професия. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Riordan J и Wambach K. Кърмене и кърмене при хора. 5th ed. Съдбъри, Масачузетс: Джоунс и Бартлет; 2015.