Колко мляко за кърма нуждае Вашето бебе и въвеждането на твърди храни
Когато бебето ви е новородено и малко дете, то просто кърмите, а ако имате нужда от това или да го изберете, може да добавите и формулата . Така че нещата не са толкова сложни. Но, докато седмиците и месеците продължават, може да започнете да се чудите какво следва. Кога трябва да стартирате зърнени култури? Кога трябва да опитате бебешка храна? След като стартирате зърнени и други храни, колко трябва да кърмите?
Това определено може да стане объркващо, особено когато имате семейство и приятели, които ви разказват какво са направили и дават своите мнения и съвети. Но не се безпокойте, че сме ви покрили. Ето разбивката на това, което бебето ви трябва от раждането до 12 месеца и по-нататък.
Кърменето от раждането до 6 месеца
Ексклузивното кърмене осигурява на вашето бебе всички хранителни вещества, от които се нуждае през първите няколко месеца от живота си. Не е нужно да давате на бебето си вода, зърнени храни или каквото и да е друго, освен ако не решите да дадете на вашето бебе формула освен кърмата . Ако решите или трябва да сте сигурни , че е безопасно да кърмите и дайте на вашето бебе формула за кърмачета .
Но, както при другите храни, не трябва да въвеждате твърди храни, включително зърнени и пюрирани бебешки храни, докато бебето ви не е на около 6 месеца. Проучванията показват, че чакането да започне твърди храни може да попречи на развитието на екзема при високорискови бебета. Педиаторът на детето ви ще ви напътства и ще ви уведоми, когато мисли, че вашето бебе е готово.
Кърменето от 6 до 12 месеца
Кърменето все още е много важно, тъй като вашето бебе старее, защото е от съществено значение за неговото развитие. Но, на шест месеца, той ще се нуждае от повече калории и хранителни вещества, отколкото може да му даде майчиното мляко. Така че, от 6 месеца, е време да започнете да въвеждате твърди храни.
Трябва да започнете да добавяте твърди вещества бавно и търпеливо. Твърдите храни имат толкова разнообразни текстури и вкусове, че бебето ви ще се нуждае от време, за да свикне с тях. Докато добавяте нови храни, продължете да кърмите нормално, както винаги.
В самото начало, когато въвеждате първата си твърда храна (обикновено зърнени храни), препоръчваме да кърмите преди новата храна, вместо след това. Също така е най-добре да запазите същата процедура за кърмене за известно време. По този начин ще можете да поддържате доставката на кърма.
Започнете нови храни един по един и изчакайте между 3-4 дни между всяка нова храна, преди да добавите следващата, така че ще можете да разберете дали бебето ви реагира по-лесно на някое от тях. И не се безпокойте, ако бебето ви не отнеме до определена храна веднага. Просто опитайте отново няколко дни по-късно. Това е процес на учене, а детето ви ще се хване по свое собствено темпо.
Кога да стартирате определени храни въз основа на възрастта на вашето бебе
Ето някои препоръки за въвеждането на твърди храни въз основа на възрастта на Вашето бебе. Това са само насоки и всяко дете е различно, така че не забравяйте да поговорите с доставчика на здравни услуги на бебето си за по-индивидуализиран план.
- Раждане до 6 месеца : Кърмата и / или детската формула са нужни за вашето бебе през първите 6 месеца.
- 6 до 7 месеца : Трябва да продължите да кърмите, както обикновено, и бавно да започнете да въвеждате желязо-обогатени бебешки зърнени храни. Започнете със зърна като ориз, овесена каша и ечемик, тъй като те са по-малко склонни да причинят алергична реакция. След това продължете с други зърна. Не забравяйте, че никога не трябва да давате зърнени храни (или каквито и да е други храни, които се намират в това отношение) чрез бутилка. Можете обаче да използвате млякото или кърмачето си, за да смесите зърното за бебето си. В началото ще искате да го задържите малко. След това, когато бебето ви свикне с вкуса и текстурата, можете да го направите по-дебело.
- 6 до 8 месеца : Можете да добавите нарязани или пюре плодове и зеленчуци (жълт или зелен зеленчуци, които не са най-добри) между 6 и 8 месеца. Когато използвате бурканчета за бебешка храна, винаги отстранете количеството храна, която искате от буркана, и го сложете с купа за вашето бебе. Ако храните бебето си директно от буркана, слюнката на бебето ви ще причини развалянето на лявата храна. В тази възраст детето ви също трябва да може да започне да използва чаша с чаша. Така че, можете да й дадете вода или сок. Просто се ограничава сокът до около 2 грама на ден. Кърменото мляко все още трябва да бъде основен източник на хранене, така че продължавайте да кърмите бебето си през целия ден.
7 до 9 месеца : Между 7 и 9 месеца можете да добавите малко количество месо в диетата на бебето. Кърменето продължава да е важно и трябва да компенсира поне половината от дневните калории на вашето бебе. Можете също така да добавите пръст храни като суха зърнена закуска, бисквити, гевреци, варени зеленчуци и меки плодове на този етап.
- 9 до 12 месеца : Това е идеалното време за бебето да се присъедини към семейството на масата. Вашето бебе дори може да яде част от същата храна, която останалата част от семейството яде (месо, риба, домашни птици), тъй като тя е пюре, пюре или фино нарязан. Виждането на други членове на семейството, които ядат различни храни, може също така да го примами, за да опита нови неща. Вие все още трябва да кърмите. Вашето бебе трябва да получава около 24 унции мляко или формула всеки ден.
- След една година : Докато вашето бебе е на една година, тя трябва да яде голямо разнообразие от храни, включително храни, които са по-вероятно да причинят алергии като яйца, риба и фъстъчено масло. Вашето бебе може да има и краве мляко след първия си рожден ден. Кърменето все още е полезно след една година , така че можете да продължите да кърмите заедно с осигуряването на здравословно хранене на бебето, ако искате.
Чака ли да въведете определени храни, за да предотвратите хранителните алергии?
По едно време се препоръчва да изчакате, преди да въведете бебето си в храни, които е по-вероятно да причинят алергия. Смята се, че задържането на храни като яйца, риба и фъстъци (фъстъчено масло) би спомогнало за предотвратяване на хранителни алергии. Въпреки това, по-скорошни проучвания показват, че е по-добре за предотвратяване на хранителните алергии да се въведат тези храни по-рано, отколкото по-късно. Освен ако, разбира се, някой от вашето семейство, особено едно от другите ви деца, няма хранителна алергия. В този случай все още се препоръчва да изчакате, преди да въведете тази конкретна храна на Вашето бебе. Най-доброто, което можеш да направиш, е да поговориш с лекаря на детето си. Лекарят ще прегледа вашата семейна история и ще Ви посъветва за най-новите препоръки.
Храни, които НЕ трябва да се храните с Вашето бебе
- сода
- Хот дог
- бонбони
- Чипс
- пуканки
- Пържени картофки
- стафиди
- ядки
- Кравеното мляко преди първия й рожден ден
- Цялото грозде (можете да се лющете или нарязани на половина)
- Всякакви храни, на които член на семейството е алергична
Често срещани погрешни схващания за зърнените храни и твърдите храни
1. "Ако бебето яде по-често от всеки 3 часа, тя е готова за твърди храни". Бебетата са различни, както знаем, но това включва хранителните им навици и размера на стомасите им. Някои бебета трябва да ядат на всеки 5 часа, а други трябва да ядат толкова малко, колкото на всеки 2 часа. Времето, което бебето чака между храненията, ни казва нищо за това дали бебето е готово за твърди храни или не.
2. "Ако не стартирате твърди вещества рано, бебето ще бъде придирчиво ядене и може да откаже твърди вещества по-късно." Както бе посочено по-горе, бебетата не се нуждаят от твърди вещества преди 6-месечна възраст. Няма изследване, което да подкрепи това твърдение. Това всъщност е точно обратното. Кърмените бебета по-често приемат различни видове храни в сравнение с бебетата, хранени с формула, защото майчиното мляко поема много различни вкусове на храни, които майката е яла .
3. "Бебето ще спи през нощта, ако му дадете зърнени храни, преди да си легне." Зърнените храни са твърда храна. Не е здравословно да давате бебе твърда храна, преди да е готов. Също така стомаха на бебето е около размера на топката за пинг-понг - не може да приеме толкова много храна. Кърмените бебета трябва да кърмят много често поради тази причина. Тъй като бебетата стават по-големи, те спят за по-дълги периоди от време и колкото майките се нуждаят отново от сън, те не трябва да бързат.
Ако се притеснявате за диетата на бебето или имате въпроси относно кърменето или въвеждането на твърди храни, трябва да се свържете с педиатър на детето си или с консултант по кърмене за допълнителна помощ.
Източници:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Въвеждане на твърда храна Възраст на въвеждане и неговия ефект върху риска от хранителна алергия и други атопични заболявания. Canadian Family Physician, 59 (7), 721-722.
Американската академия по педиатрия. Декларация за политиката. Кърменето и употребата на човешкото мляко. Секцията по кърменето. Pediatrics Vol. 129 № 3 1 март 2012 г., стр. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Американската академия по педиатрия. (2010 г.). Първото трето издание на вашето бебе. Bantam книги. Ню Йорк.
Анант Тиргаржан А. (2008). Препоръки на Американската академия по педиатрия относно ефектите от ранните хранителни интервенции върху развитието на атопична болест. Текущо мнение в педиатрията, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH и Burks AW. (2008 г.). Ефекти на ранните хранителни интервенции върху развитието на атопична болест при кърмачета и деца: ролята на диетичното ограничаване на майката, кърменето, времето на въвеждане на допълнителни храни и хидролизираните формули. Pediatrics, 121 (1), 183-191.
Актуализирано от Дона Мъри