Веднага след раждането ще имате хора, които ще се грижат за вашите нужди. В болница ще имате медицински сестри, които да ви помогнат; у дома може да имате акушерка или лекар. Тези хора ще следят вашите жизнени знаци и ще наблюдават бебето. Те също така ще масажират матката, за да са сигурни, че тя започва да се свива, за да предотврати кървенето . Докато думата масаж звучи хубаво, това не е толкова приятно, защото корема ви е вероятно нежна, особено ако току-що сте имали цезарово сечение .
Популярно облекчаване на болката
Обикновено ще останете в болница за два дни след вагинално раждане и четири дни след цезарово сечение. Може да останете повече или по-малко време, в зависимост от вашето здраве. Центърът за раждане има по-кратък престой, който варира от няколко часа до един ден. През това време имате достъп до някаква форма на болкоуспокояващи лекарства за болки и физическо възстановяване . Не забравяйте да попитате Вашия лекар, акушерка или медицинска сестра как да се грижите за себе си у дома, включително болкоуспокояващи, мерки за комфорт и седанни вани .
Хранене след раждането
Гледането на това, което ядете, е важно. Въпреки че не за проблеми, свързани с намаляването на теглото. Вашето тяло току-що е било подложено на голяма промяна и подхранването му с много чудесна храна ще ви помогне да се лекувате по-бързо и да се чувствате по-добре по-рано. Кърмещите майки се нуждаят от около 300 допълнителни калории на ден. Може да искате да продължите да приемате вашите пренатални витамини след раждането.
Упражнение и фитнес след раждането
Не бързайте да се върнете към пълната пара.
Не забравяйте да отидете лесно на себе си и леко се върнете към упражняване . След вагинално раждане може да започнете да тренирате 4-6 седмици след раждането на бебето. Тъй като цезаровото сечение е операция, трябва да изчакате 6-8 седмици, преди да започнете отново.
Вашият любовен живот
Вярвайте или не, ще имате отново секс, след като имате бебе.
Трябва да изчакате, докато не сте спрели кървенето, което е сигнал, че матката ви е излекувана. Някои жени избират да се връщат назад, докато други се забавят. Няма правилен или грешен отговор.
Твоето тяло
Веднага след раждането се чувствате много кльощава сравнително. Докато някои симптоми като подуване може да отнеме известно време, за да изчезнат, се чувствате по-добре. Вие получавате някои забавни симптоми, като потене за няколко дни, но това също се разминава. Вашите стрии започват да избледняват и тялото ви се чувства по-добре. Дори и с тренировка и връщане към или под теглото си преди бременността тялото ви може да е различно.
Следродилна депресия и бебешки блус
Депресията след раждането е много сериозен проблем. Докато много жени ще имат малък период на хормонални флуктуации, известни като бебешки блус, следродилната депресия е по-сериозна и продължава по-дълго. Едно нещо, което много хора не смятат, но се изживяват от много майки, е следродилна тревога.