Неща, които трябва да знаете за секс след раждането

Когато приветствахте пакета си на радост в света, очаквахте придружаващите го пакети от мръсни пелени, пране и любов. Но може би не сте предвидили вашето спускащо се следродишно либидо. Независимо от нивото на вашата похотливост преди бебето, крещящото дете и лишаването от сън не са точно афродизиаци.

Вероятно сте сигурни, че се страхувате или не се интересувате от секса след раждането - независимо дали това е първото ви дете или трета. Всъщност, майките, които се грижат за допълнителни деца, често чувстват, че всеки свободен момент, прекаран в нещо друго, освен да спи, е загуба. В това напрегнато състояние и състоянието, лишено от сън, сексът обикновено е последното нещо, което си мислиш.

Физически, тялото ви се чувства непознато поради промени в бременността, следродилната ви самостоятелност и травмата, която е раждане. Подобно на много жени, които наскоро са родили, вероятно нямате представа кога (или ако) отново ще се чувствате нормално, да не говорим за готовност за секс или интимност с партньора си.

Тези чувства са естествени, нормални и напълно добре! Но е възможно да се върне отново в настроението. За гладък преход в използването на леглото ви за нещо различно от сън, ето кога, защо и как на следродилния секс.

1 -

Кога: Вземете си време
Гети изображения / PhotoAlto Ale Вентура

Отделете време

Въпреки, че лекарят ще даде официално решение, когато е безопасно да прави секс отново. Изчакайте, докато лично се почувствате готови. Четири до шест седмици е това, което обикновено се препоръчва, за да се позволи на маточната шийка да се затвори, за да се спре след раждането кървене и сълзите да се лекуват, но някои жени може да се наложи да чакат до три месеца. Само 26% от новите майки се чувстваха готови да правят секс след шест седмици, според едно проучване , докато 85% са били готови да тръгнат след три месеца.

Докато месеците може да изглеждат като дълго време, за да чака партньор, важно е да вземете решение за вас. Правенето на секс, преди да сте физически готови, може да доведе до физически усложнения (като инфекции), така че не скачайте, за да изпълнявате нуждите на партньора си, само за да сте щастливи.

Това е всичко в хормоните

Благодарение на бременността си, вие сте запознати с ролковия увеселителен парк с променливи хормони, но пътуването не спира, когато бебето е тук. Хормоните след раждането могат да отнеме много време, за да се стабилизират, така че дори и да имате палец от вашия лекар, все още може да не се чувствате като старите си сексуални.

Физически, ниските нива на естроген предотвратяват естественото смазване и тънката вагинална тъкан, което може да доведе до разкъсване и по-малко приятно сексуално преживяване. Сбъдването и паденето с настроението ви може да доведе до ниско сексуално желание за някои и може да доведе до раждане след раждането депресия за другите. Упражняването, здравословното хранене и създаването на съчетания могат да помогнат за адаптирането към живота като нова майка, но е важно да съобщите на Вашия лекар промените в настроението, особено ако продължат. Не се страхувайте да помолите за помощ.

2 -

Защо: интимност срещу полов акт
Гети изображения / чисто нови изображения

Интимност срещу полов акт

Физическата интимност е, разбира се, изключително важна в отношенията. Само защото тялото ви може да не се чувства готово за проникнал секс, не означава, че трябва да позволите на интимността да падне по пътя. Да общувате ясно и състрадателно през всяка фаза, позволява на вас и вие да възстановите интимността по свой начин. Просто докосване, целуване и задържане на ръце може да ви доближи. Вземете това време като възможност да се възползвате от всички онези масажи на гърба и краката, които обеща вашият партньор. Ако усетите, че се чувствате искри на желание, устната и ръчната стимулация са чудесни начини да се удовлетворите един друг.

И има и други начини за физическо свързване. Едно проучване установи, че 40% от новите майки се мастурбират през първите няколко седмици след раждането. Това е чудесен начин не само да възстановите сексуалното желание, но и да ви напомня какво се чувства добре за вашето тяло.

Научете се да обичате новото си тяло

Вашето тяло току-що е извършило невероятен подвиг: доставяне на мъничък човек на света! Колкото и да е обичайно да виждаш знаменитостни майки на корицата на списания, които изглеждат леки и секси само минути след раждането, това не е реалистично очакване за нас, просто смъртни. На първо място, те имат екип от стилисти, обучители, диетолози и готвачи, чиято единствена задача е да накарат известната майка да изглежда страхотно. На второ място, те могат да се съсредоточат върху външния си вид, защото имат цял ​​екип от асистенти, бавачки и медицински сестри, които служат на своите нужди денонощно. Вие, от друга страна, го правите сами! Освободете очакването на умивалника само шест седмици след бебето и прегърнете тялото, което имате. Да, тялото ви се е променило, но сте свидетел на чудото, което го е променило.

Така че, да, е възможно да се почувствате отново уверени. Изчакайте Вашият лекар да ви даде ОК за упражнение (и да го забави), но по-важно - бъдете нежни със себе си.

3 -

Как: Какво да очаквате между листовете
Гети изображения / Rubberball

Какво да очаквате между листовете

Сексът ще бъде малко по-различен сега; няма да го отричате, особено ако се чувствате готови да се върнете по-рано, отколкото по-късно. Гърдите ви ще бъдат чувствителни, затова опитайте да носите сутиени за кърмачки или горната част на резервоара, за да избегнете директен контакт с възпалени зърна. Що се отнася до там , може да почувствате сухота и да се чувствате по-малко от стегнато (ако сте имали вагинално раждане). Зареждането на смазка ще ви помогне да поддържате нещата гладки, а упражненията Kegel ще ви помогнат да върнете вагиналните си мускули на твърдост преди бебето.

Междувременно има някои позиции, които може да се чувстват по-комфортно за вас и партньора ви. Болката е обща грижа сред новите майки, затова изберете позиции, които ви позволяват да контролирате дълбочината и интензивността на проникване. Препоръчвам една позиция, в която жената да е на върха или да започне да се изпива, тъй като и двете оказват по-малко натиск върху чувствителните места и оставащите шевове.

Всеки е различен и нивата на комфорт се променят, докато лекувате. Не забравяйте да говорите, ако почувствате болка - вие сте единственият, който знае какво се чувства добре за вас! На тази нота, ако нещо се чувства добре, не се притеснявайте да поискате повече.

Какво може да направи татко

Новите майки изпитват колебания на хормоните, емоционалните и психологически промени - да не говорим за физическата травма на раждането - в по-голямата част от цялата година, затова връщането на сексуалния влак може да отнеме известно време. Важно е да бъдете чувствителни към всички промени, които е преживяла, и да подкрепяте новите преживявания и предизвикателства, които изпитва. Макар че може да изглежда като страшно, далечно бъдеще, тя ще се върне към сексапилната си, чувствена самоопределена време и адекватна подкрепа.

И двамата имате нужда да установите новото нормално с новото си допълнение, така че търпението е ключова. Важно е тя да води пътя и темпото, но всичко, което можете да направите, за да я накарате да се чувства комфортно, спокойно и секси, ще проправи път към страстта. Трябва да й покажете, че тя е обичана, желана и подкрепяна, така че наистина създава романтиката (и любовната игра). Ако го построите, тя просто може да дойде.