Отбиване, тъга и депресия

5 причини, поради които може да се почувствате, когато бебето ви спира кърменето

Отбиването е време на промяна. Това може да е облекчение за някои жени, но за други може да се почувства като огромна загуба. Дори ако броите дните, докато бебето ви най-накрая спре да кърми, може да се учудите, че все още е малко емоционално. Може да е по-трудно, отколкото сте очаквали да кажете сбогом на това специално време с вашето дете.

И докато отбиването може да е естествена част от развитието на вашето малко дете, което сигнализира за растеж и независимост, то със сигурност може да бъде време на тъга и депресия за вас. Тези чувства са нормални и по-често срещани, отколкото бихте могли да мислите. Ето пет причини, поради които може да се чувствате тъжни или депресирани по време на процеса на отбиване.

Причини, които може да се чувстват депресирани по време и след отбиване

1. Ранно отбиване: Ако трябва да отбиете бебето си по-рано от планираното, може да се почувствате тъжни и разочаровани, че трябва да спрете кърменето. Възможно е също да се почувствате ядосани или виновни, че детето ви няма да може да извлече всички ползи от кърменето и майчиното мляко толкова дълго, колкото бихте искали.

Когато това е неочаквано, а не това, което искате, тъгата и депресията са разбираеми. Това е добре, за да се наскърбите, но не се затруднявайте. Знайте, че правите най-доброто, което можете за вас и вашето дете.

И ако не можете да осигурите вашето майчино мляко на детето си, не забравяйте, че детската формула е безопасна алтернатива. Така че, ако трябва да дадете формулата на детето си, не е нужно да се чувствате виновни.

2. Загуба на връзка с кърменето: Съществува специална връзка между майката и детето по време на връзката между кърменето.

Когато детето ви спре да кърми, може да има усещане за празнота, докато скърбите за загубата на тази близка връзка. Опитайте се да си припомните, че освен кърменето съществуват и други неща, които вие и вашето дете можете да правите заедно, за да поддържате тази силна връзка силна. Прекарайте времето си с детето си по други начини. Например, все още можете да се притискате и да се прегръщате на дивана, докато говорите, се смеете, пеете песен или четете история заедно.

3. Вашето дете се разраства: Вашето дете растава и става все по-независима. Може да се чувствате така, сякаш детето ви няма нужда от вас повече. Въпреки това, въпреки че вече не се нуждае от вас да изпълнявате хранителните му нужди, той все още се нуждае от вас да го утешавате и да му осигурявате по толкова много други начини. Опитайте се да се съсредоточите върху всички нови и прекрасни преживявания, които ще получите, за да споделите с детето си, докато тя продължава да расте и да стане по-независима. От стартирането на училище до присъединяването към спортен екип и още много неща предстои да очакваме.

4. Това е последното ви бебе: Може да бъде по-лесно да отбиете детето си, когато планирате да имате друго бебе . Но ако знаете, че това е последното ви бебе, отбиването може да доведе до много емоции. Може да се окаже трудно да приемем, че тази глава от живота ви свършва.

Всеки край, обаче, има ново начало и може да бъде вълнуващо да се подготвите за следващата глава от живота си.

5. Твоето тяло се променя: Когато отбиете детето си от гърдата , хормоните в тялото ви преминават през промените. Хормоните като пролактин , естроген и прогестерон започват да се връщат на нивата, които са били, преди да забременеете и да започнете да кърмите. Когато изведнъж отбиете бебето си, тези промени могат да повлияят на емоциите ви повече, отколкото ако отбиете детето си по-бавно. Ако е възможно, постепенно отбийте. Постепенното отбиване дава на тялото повече време да се адаптира към хормоналните промени.

Това не означава, че все още няма да бъдете тъжен, но тъгата може да не е толкова поразителна, когато хормоните ви отпадат по-стабилен процент.

Кога да потърсите помощ за тъга или депресия

Има разумно количество тъга, което върви заедно с края на кърменето. Може дори да плачеш и това е добре. Здравословно е да говорите за това, как се чувствате и работите чрез емоциите си. Можете да погледнете към партньора, семейството, приятелите и други жени, които са отбивали децата си за подкрепа. Местната група за кърмене също може да Ви даде съвети и съвети, които да ви помогнат да работите в чувствата, свързани с отбиването.

Въпреки това, понякога тъга, заедно с хормоналните промени в тялото ви може да доведе до по-тежка депресия. Ако продължавате да плачете през цялото време и вашата тъга е преобладаваща и смущаваща в живота си, е време да потърсите помощ от Вашия лекар или психиатър.

Източници:

Американската академия по педиатрия. Ново ръководство на майката за кърмене. Bantam книги. Ню Йорк. 2011 година.

Лорънс, Рут А., Д-р Лорънс, Робърт М., Д-р. Кърменето Ръководство за медицинската професия Осмо издание. Elsevier Health Sciences. 2015.

Susman VL, Katz JL. Отбиване и депресия: друго усложнение след раждането. Am J Психиатрия. 1988 Apr 1; ​​145 (4): 498-501.

Ystrom E. Прекратяване на кърменето и симптоми на тревожност и депресия: едно надлъжно кохортно проучване. BMC бременност и раждане. 2012 23 май; 12 (1): 1.