Как тормозът допринася за развитието на хранителните разстройства
Нарушенията в храненето са сложни проблеми с редица фактори, допринасящи за това. Но изследванията показват, че тормоза може да бъде важен фактор за развитието на хранителни разстройства. Точно както тормозът е свободно свързан с всичко от посттравматично стресово разстройство (ПТД) до самоубийство , не бива да се изненадва, че то също е свързано с хранителни разстройства, особено при момичетата.
Защо тормозът допринася за нарушения на храненето?
Тъй като tweens и тийнейджърите растат и се развиват, те работят чрез широк спектър от психологически и физически въпроси, включително информираност на тялото. Всъщност, повечето тийнейджъри са изключително съзнателни за физическия им вид и за това как те се възприемат от другите.
Следователно, когато се тормозят и дразнят за теглото си. те често се чувстват тъжни и срам. Това може да доведе до чувство на депресия, ниско самочувствие и лошо изображение на тялото. Те също така могат да избягват да бъдат около други или да спрат да извършват обичайните си дейности.
Хранителни разстройства като анорексия и булимия могат да се развият в отговор на тормоза, особено когато жертвата вече страда от ниско самочувствие или други чувства на несигурност. В резултат тинейките момичета ще прибягват до драстични мерки и ще се ангажират с опасно поведение, за да контролират теглото си.
За някои хора се развиват хранителни разстройства, когато се опитват да се съобразят с това, което смятат, че другите са приемливи.
Така че, когато тормозът ги насочва или към техния размер, форма, тежест или друг фактор, това поставя допълнителен натиск върху тях да се съобразяват. Също така създава екстремни нива на тревожност за тяхното тегло.
За други хора хранително разстройство им дава чувство на контрол в момент, когато тормозът прави живота им неусетен.
Челюстите често острастват , заплашват, разпространяват слухове и се забавляват с жертвите си. Така че за мнозина разстройството на храненето може да ги накара да се чувстват овластени поне в една област от живота си.
За да направят нещата още по-лоши, разпитването на някого за теглото им изглежда социално приемливо. Всъщност постоянните негативни коментари за теглото и размера често се споделят и се разглеждат без чувствителност. Изследванията показват, че атаките срещу външния вид или теглото на тийнейджърите могат да бъдат също толкова вредни като расовото тормоз или хомофобското тормоз.
Ето какво могат да направят родителите и учителите.
Признайте знаците за насилие над теглото.
Децата не винаги казват на възрастните в живота си, че са тормозени. Така че трябва да внимавате за знаците . Ако детето ви се върне у дома от училище, говорейки за това как е "дебела" тя е, че е време да обърнете внимание.
Други улики, че тя се тормози за теглото си, са притеснени от това, как изглежда в дрехите, не искайки да бъде около другите поради начина, по който изглежда и променя хранителните си навици. Тя може да започне да яде повече, да скрие това, което яде или яде значително по-малко. Всички те могат да бъдат началните признаци на нарушение на храненето. Уверете се, че сте запознати и с другите признаци на тормоз, като промени в настроението, съня и оценките.
Пристъпете незабавно, ако подозирате, че се тормозите .
Съчетайте действията си и думите си.
Когато помагате на детето да преодолее тормоза на тялото, тя помага, ако имате и положително изображение на тялото. Ще имате много повече доверие в детето си, ако се чувствате добре от това, което сте, отколкото от вас, ако непрекъснато критикувате как изглеждате.
Придавайте самочувствие.
Едно добре закръглено чувство за себелюбие и твърдо самочувствие са може би най-добрите антидоти за разстроено хранене. Помогнете на детето ви да се почувства добре по отношение на интелектуалните, спортните и социалните начинания - не само, че солидното самочувствие ще помогне за борба с хранителните разстройства, но също така помага за възпиране на тормоза.
Помогнете им да разширят своята идея за красота.
Поддържайте фокуса на външния вид и вместо това се съсредоточете върху други аспекти, които правят вашето дете красиво. Например, приветствайте спортните й способности, нейната интелигентност, нейната креативност, състраданието й - нещата, които я правят уникална и специална. Вие също може да искате да седнете и да говорите за хора, които и двамата се възхищавате, че не винаги имат перфектни тела.
Насърчаване на здравословни места.
Помогнете на детето да намери здравословни начини да управлява стрес и неприятни чувства като упражнения, медитация и молитва, вместо да се стреми да контролира храната. Уверете се, че също така правите каквото можете, за да й помогнете да преодолее тормоза .
Гледайте вашите думи.
Уверете се, че не представите това, което е известно като предразсъдъци, основаващи се на теглото, или подсилете желанието на детето да бъде тънка. Например, не говори за теглото си независимо от това колко е голяма или малка. Казвайки, че "не си дебела", е също толкова вредно, колкото да кажеш "какво ще стане, ако имаш коремче?" Вместо това я насърчи да мисли защо се страхува да бъде тежка и какво мисли, че може да постигне, като е по-тънка.
Получете професионална помощ, когато е необходимо.
Ако забележите признаци на нарушение на храненето - независимо дали ядете повече от обичайното, или ядете по-малко от обичайното, или дори правите чести пътувания до банята след хранене - може да искате детето ви да бъде оценено за хранително разстройство. Не забавяйте получаването на помощ. Колкото по-дълго чакате, толкова по-вкоренен навикът ще стане.