13 начина за изграждане на самоуважение и предотвратяване на тормоза

Изграждането на самоуважение е основен компонент на превенцията на тормоза. Със здравословно самочувствие тийнейджърите не само ще бъдат по-уверени, но и ще могат да идентифицират своите силни страни - и слабостите си - и все пак се чувстват добре за себе си. Здравословното самочувствие също така помага на тийнейджърите да се предпазват от тормоз. Насилниците са по-малко склонни да се насочат към деца, които са уверени в това кои са.

И ако са насочени, тяхното твърдо самочувствие ще им помогне да се справят с тормоза.

Не забравяйте, че хората, които насилват други, търсят някой, който ще реагира на техните болезнени думи или действия. В резултат на това тормозът е насочен към тийнейджъри, които не са уверени или уверени. Но ако тийнейджърката ви отблъсне от словесната атака на насилника, освети я или просто не показва емоционална реакция, то ще бъде по-малко вероятно да се опита отново.

Насърчаването на здравословно самочувствие в децата ви има и други ползи. Например, твърдото самочувствие предпазва тийнейджърите от клопки на наркотици, алкохол, нездравословни отношения и злоупотреба с датиране. Ето идеи за това как да изградите самочувствие в тийнейджърските си години.

Прекарайте времето с вашия тийнейджър

Когато прекарвате времето си с тийнейджърите, вие комуникирате, че те са важни, което води до дълъг път в развиването на самочувствие. Освен това, прекарването на време заедно ви позволява да изградите стабилна връзка.

Тази фондация става изключително важна, защото се изправя пред все повече предизвикателства. Децата, които познават родителите си, ги обичат безусловно, ще се спрат много по-добре, когато животът стане труден, отколкото децата, които се чувстват като спокойно в живота на родителите си.

Насърчавайте тийнейджъра да преследва страстите си

Когато тийнейджърите имат области в живота си, където се чувстват уверени, това отношение ще се пренесе в други области на живота, намалявайки вероятността те да бъдат тормозени.

Всяка приятна дейност, която детето ви превъзхожда, ще изгради увереност. Помогнете на тийнейджърите да черпят от силните си страни и да намерят нещо, което им харесва. След това, помогнете й да преследва тези страсти.

Позволете на вашия тийнейджър да направи грешки

Насърчавайте тийнейджърите да поемат разумни рискове и се опитайте да не ги приютите или да ги спасите от пречките в живота. Позволете на тийнейджъра ви да преживеят неуспехи и разочарования, без да чувствате чувство за неуспех. Вместо това ги научете как да се учат от ситуации и да продължат. Това ще продължи дълго, за да се развие гъвкавостта на децата ви .

Покажете на своя тийнейджър безусловната любов

Уверете се, че вашият тийнейджър знае, че я обичате точно както е тя. И не се страхувайте да й кажете, че сте горд с нея, дори когато тя не успее. Това не е същото нещо като "изпомпване на нейното его". Вместо това подчертайте, че съвършенството не е важно, но е трудна работа и усилия. Децата, които се смятат за адекватни, компетентни и обичани, няма да се чувстват заплашени от различията или успехите на другите.

Насърчете тийнейджъра си да се включи доброволно

То може да бъде много възнаграждаващо и да се изпълни за тийнейджърите да се включат доброволно по някакъв начин. Независимо дали става въпрос за почистване на местния парк, за опаковане на хранителни продукти в куфари за храна или за бисквитки за възрастни, доброволчеството им помага да се чувстват като част от нещо важно.

Освен това ги учи на благодарност за собствения си живот и състрадание към тези, които са по-малко щастливи.

Потвърдете добрия избор на тинейджъра си

Много пъти родителите поправят лошото поведение и избор, но след това забравят да признаят добрите неща, които правят тийнейджърите. Децата са по-склонни да вярват в себе си и способностите си, когато получат положително подсилване, когато правят нещо правилно. Също така посочването на позитивите помага на тийнейджърите да виждат света в по-положителна светлина. Ако се съсредоточите само върху негативните, децата ви ще са склонни да се фокусират или да се занимават с негативите в света около тях.

Вярвайте в компетентността на вашия тийнейджър

Започнете с възлагането на основни задачи, отговорности и задължения.

Избягвайте да скачате и да превземате, защото тийнейджърът не го е направил точно как мислите, че трябва да се направи. Същото важи и за домашните работи. Вместо да правите математически проблеми за вашите деца или да пишете техните документи, дайте им някакви указания или идеи как да го направят. Позволете им да завършат задачата сами. Когато им позволите да работят с нещо без вашата помощ - без значение колко трудно - потвърждавате вярата си в способностите им. С течение на времето те ще се научат да вярват и в способностите си.

Помогнете на тийнейджъра да настрои разумни цели

Нищо не убива самочувствието по-бързо, отколкото се опитва да постигне нещо, което не е постижимо. Въпреки че никога не искаш да обезкуражиш тинейджъра си да се опитва нещо ново или да работи усилено, за да получи нещо, което иска, все пак трябва да бъде разумно. Ако никоя от нейните цели не е постижима, колкото и да е трудна, тя просто я оставя да се провали и в крайна сметка губи доверие в себе си. Вместо това, помогнете й да си постави цели, които ще изискват упорита работа и упоритост, но все още са в нейния смисъл, ако се приложи.

Хвалете своя тийнейджър за нейния характер

Дайте положително укрепване на поведението като щедрост, съпричастност , сътрудничество, лидерски умения, поемане на отговорност и смелост. Твърде много пъти родителите само хвалят децата си за своите академични успехи и спортни постижения. Макар че е важно да се допълни усилената работа, която детето ви влага в тези неща, училището и спортът не са за цял живот като характер. Обърнете внимание на нещата, които правят детето ви добър човек.

Въздържайте се от спасяването на вашия тийнейджър

Никой родител не обича да вижда техния тийнейджър да премине през нещо трудно. Независимо дали става въпрос със среден приятел, отрязване от спортен екип или справяне с последиците от лош избор, за вашето дете е добре да изпита тези трудности. Нещо повече, след като предизвикателството бъде разгледано, вашият тинейджър ще се чувства много по-уверен. В края на краищата, те просто преживяха нещо трудно и оцелели, без мама или баща да смекчат удара.

Научете своя тийнейджър да бъде уверен, но не агресивен

Много тийнейджъри не са естествено асертивни. Те трябва да бъдат научени, че могат да се изправят пред себе си. Също така е важно да ги научим на разликата между да бъдеш асертивен и агресивен . Обяснете, че агресивните деца се опитват да принудят други хора да мислят като тях или да правят неща по пътя си. Междувременно утвърждаващите се деца уважават различията и идеите на другите, но не се страхуват да изтъкнат собствените си вярвания и идеи. Не забравяйте, че утвърдените деца се чувстват комфортно да се защитават, когато някой казва или прави нещо болезнено.

Избягвайте да правите сравнения

Твърде често родителите правят грешката да сравняват децата си. Те дори биха могли да ги наричат ​​"умни" и "атлетични". Или "високата" и "късата". Но тези видове сравнения не само водят до завист и братство, но също така могат да причинят и братство. Вместо това, оценявайте индивидуалността на всеки тийнейджър и специалните подаръци, без да ги сравнявате един с друг. Също така трябва да избягвате да сравнявате децата си с други деца, които познавате. Макар че може да не означава нищо от него, то може да намали как децата ви се виждат.

Научете своя тийнейджър, който казва, че "не" е здравословен

Вашите деца трябва да почувстват, че имат право да не кажат "не" на искане, което ги кара да се чувстват неудобно, дори ако това е възрастен. Ключът е да учите децата си как да не казват с уважение и да задават здрави граници. Например, ако синът ви не иска да присъства на определено парти, той трябва да се чувства достатъчно комфортно, за да каже "Може би следващия път". И ако дъщеря ви не иска да пазарува с група момичета, тя трябва да се чувства достатъчно комфортно, за да каже: "Не, благодаря". Тъй като те стават по-комфортно, казвайки "не", те ще бъдат по-склонни да казват "не" в ситуации, които го изискват като предлагане на наркотици, натиск за секс или тормоз.

Слово от многото

Самочувствието и положителното чувство за самостоятелност са два от най-големите подаръци, които родителите могат да дадат на децата си. Тийнейджъри с високо самочувствие не само се чувстват обичани и компетентни, но и се превръщат в силни, устойчиви и овластени възрастни. Уверете се, че правите каквото можете, за да възпитате положително самочувствие в юношеските си години. Не само те ще станат по-добре изолирани от тормоз, но и ще станат по-добри хора.