Докато еластичността изглежда е естествена за някои деца, изследователите са установили, че също могат да бъдат научени. Всъщност оборудването на децата с емоционална устойчивост им помага да се адаптират, да се справят и да преодоляват трудни ситуации. Устойчивите деца също са склонни да упорстват при всякакви предизвикателства, дори когато са тормозени.
Не забравяйте обаче, че устойчивостта не означава, че вашите деца няма да изпитват трудности или страдания.
Умората, емоционалната болка и тъгата са общи чувства, когато децата са били тормозени. По този начин те се занимават с тези чувства, които имат значение. Когато децата са устойчиви, те ще се справят с тормоза много по-ефективно от тези, които не са устойчиви. Ето някои начини за изграждане на устойчивост на вашите деца.
Направете децата усещането у дома
Когато децата постоянно се чувстват приети за това кои са те, те са по-способни да се справят със стреса и несгодите. Без значение колко различни са вашите деца от теб, те трябва да знаят, че вярвате в тях и кои са те. Освен това, когато децата се чувстват приети у дома, проблемите, свързани с тормоза, са по-малко обезсърчаващи поради приемането, което вече се чувстват.
Подхранвайте здравословно самочувствие
Научете децата си, за да видят стойност в това, което трябва да предложат на света. Също така, помагайте им да се видят в положителна светлина, особено в трудни времена. В идеалния случай вие искате те да видят, че предизвикателствата, свързани с тормоза, не са отражение на това кои са те, а вместо това са отражение на избора, направен от насилниците .
Насърчете положителното мислене
Помогнете на децата ви да намерят удоволствие и хумор в живота. Не позволявайте на разсейванията от ежедневието да променят способността им да забавят и да се смеят. Дайте възможност на децата да се отпуснат и да се забавляват без графици и ангажименти да се притесняват. Също така, да им помогне да видят радост дори и в малките неща и да насърчават позитивното мислене.
Учи Ума
Децата трябва да се научат да се успокояват, когато чувстват, че се разпадат емоционално или когато се чувстват агресивни и ядосани. Помогнете на децата да се научат да разпознават и да назоват своите чувства и реакции. Дайте им идеи как тогава да управлявате тези чувства по положителен начин.
Насърчаване на уменията за разрешаване на проблеми
Един от начините да внушите умения за решаване на проблеми е да покажете на децата как да бъдат гъвкави в отговорите си на нещо негативно. Когато детето ви е изправено пред проблем, размислете за възможни решения. Заедно говорим за плюсовете и минусите на всеки вариант. И тогава позволете на детето си да избере най-добрия начин на действие. Той трябва да знае, че се доверявате на неговите решения, за да може да се научи да решава проблеми без страх от провал.
Фокусирайте се върху бъдещето
Част от осигуряването на надеждата на нашите деца и преодоляването на трудните ситуации е да ги ориентираме към бъдещето. Помогнете на децата си да видят, че има бъдеще извън настоящата ситуация. Един от начините да направите това е да ги помолите да помислят за целите си и как те могат да започнат да изпълняват тези. Например, ако целта им е да посетят определен лагер през лятото, те могат да започнат да изследват лагера или да правят работа, за да спестят пари, за да платят за него.
Или, ако целта им е да направят спортен отбор през есента, да ги планират как могат да направят това. Ключът е да спрете фокусирането върху отрицателните. Позитивното мислене дава възможност на детето ви да види добрите неща в живота и да продължи дори в най-трудните ситуации.
Въпросът им е критичният вътрешен глас
Когато децата имат критичен вътрешен глас, важно е да оспорите този тип мислене. Позволяването на децата да вярват, че самокритиците могат да доведат до известен брой вредни ефекти. Вместо това ги научи как да идентифицират негативните мисли и да преодолеят този начин на мислене. Целта е негативната самоувереност да не се превърне в навик или начин на живот.
Друга стратегия е да се използват положителни убеждения за заглушаване на негативните мисли.
Насърчете децата да опитат нещо ново
Не забравяйте, че е добре децата да приемат предизвикателства и да опитат нови неща. Но бъдете сигурни, че сте там, за да ги подкрепите. Опитайте се да намерите равновесие между оставянето им да се разберат сами и да ги предпазят. Когато сте предпазливи, децата ви започват да се чувстват зависими и безпомощни.
Проблеми с адресите незабавно
Никога не трябва да се преструвате, че не забележите проблем. Пренебрегването на факта, че вашето дете се бори или се занимава с насилници, няма да окуражи детето ви да се втвърди и да продължи. Вместо това, оставя ги да се чувстват сами и изолирани. Ако детето ви има проблем, незабавно го обърнете към директора или учителя.
Отблъсквайте избягващите поведения
Децата трябва винаги да бъдат насърчавани да говорят за болезнени събития. Когато насърчаваме децата да говорят за лоши неща, които им се случват, ние им помагаме да им даде смисъл от тези преживявания. Избягването на проблема може да доведе до проблеми с поведението, тревожност, стрес, страх и дори гняв. Въпреки че е неудобно по онова време, най-добре е всичко да се отвори на открито.
Ребарирайте отрицателните преживявания
Начинът, по който това се прави, е да помогнете на детето ви да поддържа нещата в перспектива. Когато вашето дете е тормозено или преживява голямо предизвикателство, преобразувайте ситуацията така, че да могат да се учат от нея. Това не означава, че трябва да пренебрегвате болката им. Добре е за тях да говорят за случилото се. Но се опитайте да избегнете заселването на негативните. Колкото повече деца се ангажират в мисленето на жертвите, толкова по-лошо са те. Вместо това ги насърчавайте да се опитат да открият какво могат да научат от ситуацията и как най-добре да преодолеят тормоза .
Потърсете възможности за самооткриване
Когато децата са изправени пред трудна ситуация, това също може да бъде много добро време да научите нещо за това кои са те. Например детето ви може да установи, че има много самоконтрол или че ситуациите са по-лесни за навигация, когато те потърсят помощ. Помогнете на децата си да превърнат негативното положение на тормоз в възможност да научат нещо за това кои са те.
Бъдете добър модел за роля
Разказвайки на децата ни какво да правят или как да се държат в определени ситуации рядко има толкова голямо въздействие, колкото водещ пример. Ако демонстрирате, че можете да се справите с трудни ситуации и да отскочите назад, вашите деца ще се научат от вашия пример.
Слово от многото
Ако се борите с някое от нещата в този списък, може би ще искате да се съсредоточите първо върху това поведение в живота си. След това се фокусирайте върху подпомагането на вашето дете. Не забравяйте, че повечето от поведението, което децата показват, се научават да гледат другите. Ако се уверите, че поставяте най-доброто си крака напред, ще ви бъде детето.