Как да облекчите болката и отока на гърдите
Зелените листа се използват от някои жени, за да се намали възпалението на гърдите и да се облекчат болките и дискомфорта, които могат да причинят на гърдите , прекомерно захранване с кърма или отбиване на бебе от кърменето . Изследователите не знаят дали има свойство в листата на самата зеле, което помага да се намали болката и подуването или ако възпалението падне, защото зелето действа като студена компресия.
Така или иначе, проучванията показват, че ако кърмите и поставите охладените листа на растение със зеле директно на гърдите си, това не само успокоява, но и може да помогне за намаляване на болката и отока на гърдите.
Как да използвате зелевите листа на гърдите за придърпване или отбиване
- Преди да използвате зелените листа за засрамени гърди, искате те да са студени. Така че, поставете главата на зеле в хладилника. Можете да използвате зеленото или червено зеле, но червено зеле е по-вероятно да остави петна или обезцветяване зад вашия кърмене сутиен и кърмене дрехи .
- След като главата на зелето се охлади, извадете я от хладилника. Отлепете външния слой листа и ги изхвърлете. След това издърпайте два от вътрешните листа и поставете главата на зелето обратно в хладилника, така че ще бъде готова следващия път, когато ви е необходим.
- В мивката използвайте студена вода, за да изплакнете двете листа, които току-що сте извадили. Искате да сте сигурни, че са чисти и не съдържат мръсотия, пестициди и остатъци.
- След като изплакнете листата, внимателно изрежете стъблото от центъра на всяко листо, без да го нарязвате на две парчета. Искате да го държите като едно парче с цепка в средата. След като премахнете стъблото и изрежете прореза, листата ще могат да се поберат добре върху гърдите ви, без да покривате зърното.
- След това поставете чистите, студени листа на гърдите си. Опаковайте всеки лист около всяка гърда, но оставете зърната си открити. Като държите зелето от зърната, кожата около зърната ви ще остане суха и непокътната.
- Задръжте листата на зелето на гърдите си по същия начин, по който ще държите студен компрес. Или можете да носите сутиен, за да запазите листата на място за вас. Ако се притеснявате за изтичане , сложете чиста суха гърди върху зърното си върху листата на зелето, за да поемете кърмата .
- Можете да оставяте зелените листа на гърдите си за около 20 минути или докато се затоплят. След това ги извадете от гърдите си.
- Изхвърлете изсъхналите листа и използвайте пресни такива следващия път.
- Повторете този процес, докато не започнете да получите малко облекчение и ще се почувствате по-добре.
Кога да спрете да използвате зелевите листа, ако все още кърмите или изпомпвате
Ако все още кърмите или изпомпите детето си и просто искате да използвате зелените листа, за да намалите подуването на гърдите и облекчаването на гърдите, внимавайте да не прекалявате. След като забележите, че гърдите ви се чувстват по-добре и подуването е намаляло, спрете да използвате зелето на гърдите си. Докато използването на студени компреси или студени листа от зеле помага да се намали подуване на гърдите и пренатоварване, то може също да намали доставянето на мляко .
Ако продължавате да използвате студени листа на гърдите си, след като облекчите подуването и преобръщането, възможно е да доведете до по-голямо намаление на доставката на кърмата ви, отколкото сте очаквали.
Използване на зелевите листа за отбиване и сушене
Ако отбивате бебето си или искате да изсушите майчиното си мляко и да потискате лактацията, не е нужно да се притеснявате за лечението на листата на зелето, което води до ниско кръвно мляко. Можете да продължите да използвате листата на зелето на гърдите си толкова дълго, колкото те са полезни.
> Източници:
> Американската академия по педиатрия. Ново ръководство на майката за кърмене. Bantam книги. Ню Йорк. 2011 година.
> Arora S, Vatsa M, Dadhwal V. Сравнение на зелените листа срещу топлата и студената компресия при лечението на гърдата. Индийско списание за обществена медицина. 2008 юли 1; 33 (3): 160.
> Лорънс, Рут А., Д-р Лорънс, Робърт М., Д-р. Кърменето Ръководство за медицинската професия Осмо издание. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Sagar N, Kaur J. Ефикасността на зелевите листа за облекчаване на гърдите при постнаталните майки. Международен журнал за медицинско образование. 2013 юли 1; 5 (2): 76.