Какво намалява доставката на кърма

Може да не го осъзнаете, но много неща от ежедневието могат да повлияят на това как тялото ви произвежда кърма . Ако кърмите и сте загрижени за намаляването на предлагането на мляко, разгледайте тези единайсет въпроса, които могат да доведат до намаляване на предлагането на кърма.

Причините за намаляване на предлагането на млечна кърма

Чрез разбирането на това, което може да попречи на доставката на кърма, може да направите няколко промени в ежедневието си, да я обърнете и да започнете отново да увеличавате производството на мляко.

Ето някои от проблемите, които водят до намаляване на кърмата .

  1. Не се оставя достатъчно почивка: Възстановяването от раждането, майчинството и кърменето на новородено може да бъде изтощително. След раждането умората и умората могат да повлияят на кърменето и това е една от най-честите причини за недостатъчно количество кърма . Може да не е лесно през първите няколко седмици, но е много важно да имаш достатъчно почивка.
  2. Пренебрегване на вашето здраве: Болест или инфекция може да причини на тялото ви да произвежда по-малко кърма. Ако подозирате, че вашето мляко е ниско поради здравословен проблем, обърнете се към Вашия лекар за преглед. Ако имате инфекция, може да се наложи Вашият лекар да предпише антибиотик. Други заболявания, като ниска функция на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм) и анемия, също могат да повлияят на производството на кърма. Има лечения, които вашият лекар може да Ви предпише, че са безопасни за кърмещи майки. Просто се уверете, че вашият лекар знае, че кърмите.
  1. Твърде много кофеин: сода, кафе, чай и шоколад са добре в умереност. Въпреки това, големи количества кофеин могат да дехидратират тялото ви и да намалят производството на кърма. Твърде много кофеин може да повлияе на вашето бебе. Част от кофеина ще мине през бебето ви през вашето мляко. Тя може да се натрупа в тялото на вашето дете, причинявайки раздразнителност и проблеми със съня .
  1. Пушенето цигари: Пушенето може да повлияе на освобождаването на окситоцин в тялото ви. Окситоцинът е хормонът, който стимулира рефлекса на отпускане . Отпуснатият рефлекс освобождава кърмата от вътрешността на гърдите и позволява тя да изтече от тялото ви и в устата на бебето ви. Ако кърмата ви не е освободена, тя няма да изтече от гърдите ви и не стимулира тялото ви да произвежда повече. Най-добре е да не пушите, но ако го направите, никога не трябва да пушите близо до бебето си. За да помогнете с отказването, опитайте се да избегнете цигарата в рамките на два часа от кърменето.
  2. Пиенето на алкохол: Алкохолът , като пушенето, може да попречи на рефлекса на отпускане. Алкохолът може също да промени вкуса на майчиното ви мляко , което ще накара бебето ви да кърми по-малко. Ако детето ви кърми по-рядко, няма да направите колкото се може повече мляко. Случайна напитка се счита за добре, но не се препоръчва да пиете алкохол редовно, докато кърмите. Не само може да намали доставката на кърма, но излишъкът от алкохол може да повлияе на способността Ви да се грижите за нуждите на вашето дете. Алкохолът също преминава в млякото ви, което може да изложи бебето ви на риск за забавяне на развитието .
  3. Приемането на определени медикаменти: Някои лекарства, отпускани с рецепта, и лекарства без рецепта, могат да повлияят на рефлекса за отпускане и производството на мляко. Антихистамините, деконгестантите и диуретиците могат да окажат негативно влияние върху кръвообращението Ви. Кажете на Вашия лекар, че кърмите, преди да предпише каквото и да е лекарство, и попитайте Вашия лекар или фармацевта преди да вземете лекарства без рецепта.
  1. Стрес: Физически, емоционален и психологически стрес може да намали количеството на майчиното мляко. Ако сте загрижени за неприкосновеността на личния живот, докато кърмите, може да се почувствате самосъзнателни или смутени. Тези чувства могат да пречат на отпускането. Други причини за стрес, като тревожност, болка, финансови затруднения и проблеми с отношенията, също могат да доведат до по-малко количество кърма.
  2. Използване на прекомерно количество билки и подправки: Когато се приемат в големи дози, някои билки могат да доведат до намаляване на количеството на кърмата ви. Тези билки включват градински чай, магданоз, риган, мента, жасмин и бял равнец.
  3. Стартиране на хапчета за контрол на раждаемостта: Ако сте започнали да приемате противозачатъчни хапчета, за да предотвратите друга бременност, това може да повлияе на снабдяването с кърмата. Някои форми на контрол върху раждаемостта съдържат естроген - хормон, който може да доведе до намаляване на производството на мляко. Все още можете да използвате контрацепция, докато кърмите, но трябва да поговорите с лекаря си за използването на хапче за контрол на раждаемостта само с прогестерон .
  1. Повторно забременяване: Ако отново забременеете докато сте още на кърмене, е известно, че хормоните на нова бременност причиняват намаляване на доставянето на мляко.
  2. Не обръщайте внимание на вашата диета: Какво кърмещата майка яде и колко вода пие, не е доказано, че води до значително намаляване на количеството на кърмата. Майките навсякъде по света могат да направят достатъчно кърма за своите бебета, дори когато диетата им е ограничена. Въпреки това, здравословният план за хранене и адекватната хидратация са важни за цялостното ви здраве. Ако изпитвате по-ниска доставка на кърма, то със сигурност няма да боли да ядете по-добре и да пиете много течности през деня.

Слово от многото

Ако имате намаление на доставките на кърма и смятате, че едно или повече от нещата, включени в този списък, биха могли да допринесат за това, тогава често можете да увеличите доставката на кърма, като се опитате да отстраните проблема. Грижата за себе си , опитвайки се да намалите стреса или да се справите със стрес по-здравословен начин и да направите няколко промени в начина на живот, може да направи различен свят. Освен това можете да опитате да приготвите повече кърма чрез кърмене или помпане по-често . Има и някои храни и билки, които можете да използвате, които могат да помогнат за увеличаване на производството на мляко .

Разбира се, понякога има неща, които не можете да промените, като например нова бременност или специфични здравословни проблеми. В този случай говорете с Вашия лекар и с Вашия лекар. През повечето време можете да продължите да кърмите, но може да се наложи да добавите добавка, за да сте сигурни, че детето Ви получава достатъчно кърма .

> Източници:

> Лорънс Р.А., Лорънс Р.М. Кърменето: Ръководство за медицинската професия. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Академия по кърмене. Клиничен протокол № 21 за ABM: насоки за кърмене и употреба на вещества или употреба на вещества, преработен през 2015 г. Кърмене медицина. 2015 април 1; 10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. Кърмене и кърмене при хора. 4th ed. Съдбъри, Масачузетс: Джоунс и Бартлет; 2014 година.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, К., Пол, IM и Van den Anker, J. Предаване на лекарства и терапии в човешкото кърмаче Актуализиране на избраните теми. 2013 г. Педиатрия; 132 (3): e796-e809.