Проблемите с изображението на тялото се проявяват сред тийнейджърите, особено тийнейджърките. Повечето родители са чували, че дъщерята им от тийнейджърката е направила самозадоволителни изказвания за тялото си, например "Аз съм толкова дебела" или "Погледни колко големи са бедрата ми!"
Тези видове коментари оставят много родители да се чувстват неудобно и несигурно за това как да реагират. Но начинът, по който отговаряте на тези фрази, прави голяма разлика в начина, по който дъщеря ви се чувства за себе си.
Ако дъщеря ви каже, че е дебела, ето някои неща, които можете да направите:
Потвърдете нейните чувства
Казвайки неща като "О, не, не си" или "Спрете това", няма да промени начина, по който дъщеря ви се вижда. Ако тя мисли, че е с наднормено тегло, спорът с чувствата й може да влоши ситуацията.
Потвърдете чувствата й като казвате нещо като "Знам, че понякога може да е трудно да се чувствате добре за тялото си".
Помогнете й да оцени нейното възприятие
Тийнейджърите не са много добри при определянето дали теглото им е здравословно. Вместо това те често основават своите преценки за това как се чувстват. И техните възприятия за размера са лесно изкривени от техните приятели или от медиите .
Изчислете BMI на дъщеря си, за да определите здравословно тегло за нейната височина. Погледнете диапазона на теглото, който се счита за здрав, с наднормено тегло и с наднормено тегло, и обсъдете къде пада в този диапазон.
Говорете за изкривеното изображение на тялото
Ако тя не е с наднормено тегло, говорете за това как хората развиват изкривени изображения на тялото.
Въздушните снимки на списанията, модели с поднормено тегло и блясъкът на тънки идеали могат да накарат много хора да объркат тънките за здрави.
За съжаление социалните медии понякога подхранват идеята, че хората трябва да изглеждат перфектно. Много от тийнейджърите обземат поемането на перфектното самое , а момичетата говорят за важността от това да има "празнина на бедрата". Това са само някои от начините, по които много юноши развиват негативни образи на тялото си.
Подчертайте здравето, а не теглото
Говорете за важността на здравословното хранене и на упражняването на изобилие. Ако дъщеря ви е с наднормено тегло, обсъдете стратегии, които тя може да използва, за да отслабнете. Говорете с лекаря си, за да получите информация за най-добрите начини, по които тийнейджърите могат да станат по-здрави.
Тийнейджърите са на особено висок риск да предприемат опасни мерки за отслабване. Постенето, натрапчивото упражнение, диетите с прищявка или дори прочистването са само някои от нездравите начини, по които много от тях се опитват да отслабнат. Важно е вашият тийнейджър да е добре образован за вредните ефекти, които тези решения могат да имат върху тялото си.
Говорете за здравословен вътрешен диалог
Ако вашето тийнейджър е критично за себе си, важно е тя да осъзнае как това може да повлияе на това как се чувства и как се държи. Например, един тийнейджър, който мисли "Аз съм грозна и никой не ме харесва", е по-малко вероятно да говори с хора. В резултат на това тя може да се мъчи да се сприятели. Това може да засили нейното негативно мислене.
Научете я как да развивате здравословно говорене. Говорете за това как тя може да си припомни добрите качества, които има и да я научи да не казва нищо за себе си, че тя няма да каже на приятел.
Задавайте въпроси
Много момичета нереалистично вярват, че техният външен вид е пряко свързан с всичко от щастие до успех.
Те мислят, че ако могат да бъдат по-тънки, те ще бъдат популярни и никога повече няма да се тревожат за неща като тормоз.
Говорете с тийнейджъра си за това как тя мисли, че нейното тегло и външен вид влияят върху нея. Обсъдете дали нейните очаквания са реалистични. Напомнете й, че не всеки тънък или привлекателен човек живее щастлив живот. Поставете акцент върху вътрешната красота и обсъдете как да бъдете любезни и да се грижите е по-важно от физическата красота.
Потърсете професионална помощ, ако е необходимо
Ако проблемите с имиджа на дъщеря ви се намесват в живота й, потърсете професионална помощ. Говорете с лекар или се срещайте с професионален психиатър.
Може да има проблем с психичното здраве или да е изложен на риск от хранително разстройство.