Няма начин около него; разгръщането е трудно. Те са стресиращи преди, по време и след това - и това е повече от просто притеснение за любимия ви, който е далеч. Понякога може да се притеснявате, че военният начин на живот е грешен избор или че е твърде трудно за вас или вашите деца. В някои дни може да плачеш вътре, но да бъдеш силен като стълб на другите.
Колкото и трудно да са разположенията, можете да ги преодолеете. В крайна сметка милиони семейства вече имат. Ето как:
Вашият умствена сила засяга вашите деца
Изследванията показват, че децата разчитат силно на родителите си, за да преодолеят трудни обстоятелства, като например разгръщането на родителите. Те са склонни да следват вашето поведение в предизвикателни времена, така че вашето отношение играе много важна роля. Ако се справяте добре с ситуацията, изберете да сте проактивни и позитивни и сте силни психически и емоционално, има шанс децата ви да се оправят добре.
Дайте си време да се приспособите
Периодът от време след получаването на поръчки за разгръщане и самата реализация ще бъдат изпълнени със свои собствени уникални предизвикателства, които могат да включват самота, стрес, тревога и страх (поради което трябва да се опитате да не правите твърде много огромни решения точно преди разгръщането: може да не мислите толкова ясно, колкото искате).
И веднъж, че този прекрасен период на меден месец след постмоделянето е изтекъл, да свикнеш да имаш баща или майка вкъщи отново ще отнеме време. Това са големи промени за всички, затова не се затруднявайте.
Поддържайте постоянна практика
Всичко ще се почувства известно време - и това е добре. Но едно от най-важните неща, които можете да направите, за да помогнете на вашето семейство през трудни времена, е да ги задържите по график.
Уверете се, че всеки сутрин посещават училище, дайте им режим на дейности за следобедите си и имайте възможно най-много ястия. Тези малки неща ще направят различен свят за едно борещо се семейство. Тя ще даде на децата си чувство за нормалност в променящата се среда и ще им осигури стабилност.
Решете как да помогнете
Знанието, както казва старата поговорка, е сила. И колкото повече разбирате за това как вашият служител, вашите деца и вие ще реагирате на разгръщането, толкова по-добре. Един велик ресурс за вашият служител е "Военният баща: Ръководен наръчник за разгромени татковци". Вашите деца ще имат различни потребности, в зависимост от тяхната възраст и зрялост. Малките деца може да имат по-трудно време да разберат защо татко трябва да напусне дома си за известно време, но бързо ще се адаптира към него. По-големите деца и тийнейджъри често не харесват промените и могат да действат, да бъдат бунтовници или да се отдръпнат от вас. Колкото и неприятно да е това, всичко е съвсем нормално. Вие познавате децата си и ще трябва да разчитате на преценката си, за да решите най-добрия начин да им помогнете. Някои деца ще реагират добре на едно-на-едно време, докато други се нуждаят от спортна активност или време, далеч от семейството, за да се отпуснат.
Можете също така да очаквате трудно време, след като съпругът ви се прибере вкъщи - може да лекува малки деца, сякаш са на една и съща възраст или на същия етап на развитие, както когато са напуснали. Може да не знае как да се държи около тях или да се чувства като непознат в собствения си дом. Не се притеснявайте - много от тези чувства са нормални и ще изчезнат с малко време. Ако не, ще поискате помощ от други източници.
Знайте, че никога не сте сами и че тази помощ винаги е налице
Ако се мъчите да се грижите за себе си или за вашите деца, или се чувствате безнадеждни или депресирани, моля, обърнете внимание.
Има организации, които са посветени на подпомагането на хората в тези точни ситуации. Има програми, които могат да ви дадат надежда и отдъхване. Има ръце, които искат да ви утешат. Приятелите и семейството ви искат да бъдат и за вас, но трябва да ги пуснете. Всичко започва с приемането, че имате нужда от помощ. Използвайте ресурсите, с които разполагате от армията - има толкова много начини да помогнете на вашето семейство в този труден момент - не се страхувайте да помолите за помощ.
Редактирано и актуализирано от Armin Brott , декември 2016