Поглед към тялото, бебето и др
Добре дошли в седмица 21 от бременността. Вие сте повече от половината път и по всяка вероятност бебето ви се движи съвсем малко и можете да го почувствате. Кикът, така да се каже: Вероятно той или тя не е в същия график като вас. Това може да е моментът да започнете да говорите за това, че имате бебешки душ с приятели и семейство, ако се интересувате от него и вече не сте го обсъждали.
Вашият триместър: Втори триместър
Седмици да отида: 19
Тази седмица
Вашият корем не е единственото нещо, което се увеличава тази седмица. Ако сте като повечето бременни жени, може да забележите, че краката и краката ви са подути до края на деня. Докато подуване ( оток ) може да се появи навсякъде по време на бременност, тенденцията е да се засили около това време. Може да пожелаете всичко това допълнително количество, което е разбираемо. Но тя служи за цел: Всъщност помага да се подготви тазовата тъкан и ставите да се разширят за доставка.
Отокът е (най-вече) в резултат на излишък от течност и кръв, течащи през тялото ви, но още една половина на бременност, кракът- варикозни вени се дължи на нарушения кръвен поток и хормонални промени. Ако не сте запознати с разширените вени, те най-често се появяват като лилави или синьо меандрични линии на краката им и могат да бъдат безболезнени, подути и болезнени. Понякога варикозните вени също могат да се открият във вулвата или ректума; когато това се случи, те са по-известни като хемороиди .
Вашето бебе тази седмица
Бъдещото ви бебе продължава да получава огромно мнозинство от своите хранителни вещества от плацентата. Но тази седмица червата на бебето сега са достатъчно развити, за да започнат да абсорбират хранителни вещества от амниотичната течност, която той или тя редовно поглъща.
До този момент черният дроб и далакът на вашето бебе са направили всички тежки повдигания, когато става въпрос за вземане на кръвни клетки.
Но сега костния мозък също допринася и, дойде в третия ти триместър и след това, костният мозък ще поеме всички кръвни клетки. (Слезката се измъква от тази работа до 30-та седмица и черен дроб спира производството няколко седмици преди раждането на бебето ви.
Други новини: Развитието на клепачите на бебето ви е завършено, а ако вашето бебе е момиче, вагината му непрекъснато се развива, но не завършва, докато не е по-близо до раждането. До края на седмицата бебето ви ще бъде с дължина около 8,5 инча и ще претегля приблизително 12 унции.
В кабинета на Вашия лекар
Ако се окажете в офиса на лекар или акушерка тази седмица, може да забележите, че той използва нов термин. Започвайки сега, дължината на бебето се измерва от короната на петата или CHL. По-рано, дължината на бебето е измерена от короната до гърба , или CRL.
Специални съображения
Ако започнете да получавате някакво вагинално кървене оттук нататък, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги възможно най-скоро. Безболезнено, по-късно в бременност кървене може да означава цервикална недостатъчност (когато шийката на матката започне да се разширява и отваря твърде рано) или плацентата предишна , което е, когато плацентата е прикрепена ниско в матката, покривайки целия или целия шийката на матката.
Докато по-голямата част от случаите решават без намеса, вашият доставчик на здравни услуги ще трябва да ви наблюдава. (Ако вече сте имали подробен ултразвук, бихте знаели дали сте изложени на риск.)
Предстоящи посещения на доктор
По време на вашите бъдещи пренатални срещи вашият доставчик на здравни услуги ще продължи да взема кръвното ви налягане и да тества пробата ви за урина. Но сега той или тя ще бъде нащрек за специфични бременност предизвикани проблеми с високото кръвно налягане , като прееклампсия и гестационна хипертония, които, ако възникнат, възникнат след 20-та седмица .
Грижа се
Не можете да направите нищо за допълнителния кръвен поток и хормоните, които допринасят за подуване на краката и краката ви, но можете да ощипвате навиците си, за да намалите дискомфорта си:
Изпийте: Докато изглежда неутрализирано, пиенето на повече течности може да помогне за изчистването на отпадъците, които могат да допринесат за подуване. Изберете колкото е възможно повече вода.
Разменете чорапите си: Разменете еластичните видове за маркуча за поддръжка.
Позиция за промяна: Повдигнете краката си, когато е възможно (това също помага при разширените вени). И когато стоите на дълъг участък, се движете и / или използвайте табуретка, за да захванете единия крак.
Вашият калий: "Подуването също може да се намали, като се консумират храни, които са с високо съдържание на калий, като банани, лимонов сок, сладки картофи, боб и спанак", казва Дана Анджело Уайт, MS, RD, асистент клиничен професор в Quinnipiac Университета в Хамън, Кънектикът и разработчик на рецепти за книги като The Whole 9 Months.
За партньори
Бременните жени са изложени на повишен риск от инфекции на пикочните пътища до около 24 седмица . За да й помогне да избегне всякакви потенциално опасни инфекции, винаги се къпете, преди да се занимавате със сексуален контакт . Това ще помогне да се ограничи възможността бактериите да навлизат в уринарния тракт, който е над вагиналната област. В същото време насърчете партньора си да използва банята преди и след секс.
Много добър списък за проверка
Продължете да приемате пренатални витамини .
Продължете да пиете около осем до 12 чаши вода на ден.
Ако имате отоци, увеличете Вашият калиев прием.
Издигнете краката си, когато е възможно.
Миналата седмица: седмица 20
Влизане: седмица 22
> Източници:
> Асоциация на американските бременни. Гестационна хипертония: Хипертония, индуцирана от бременност (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> Асоциация на американските бременни. Бременност Седмица 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Дана Анджело Уайт, MS, РД Изпращане по имейл. Октомври, ноември 2017 г.
> Национален център за здравето на жените. Healthywomen.org. Бременност и родителство. Втори триместър на бременността: 21 седмици бременна. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Фондация "Немурс". Kidshealth.org. Календар на бременността Седмица 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html