Поглед към тялото, бебето и др
Добре дошли в 20-та седмица от бременността - сте я направили на половината път. За да отпразнувате, може би ще можете да научите сексът на вашето бебе тази седмица, ако сте толкова склонни. Сега е и идеалното време да се регистрирате за класа по раждане , ако още не сте го направили.
Вашият триместър: Втори триместър
Седмици да отида: 20
Тази седмица
Вашата все още разширяваща се матка вече не се вписва в таза ви.
Всъщност тази седмица вече е на същото ниво като коремния ви бутон . За някои, това движение нагоре на матката може дори да причини появата на коремния бутон, за да стане вино.
Въпреки че не можете да направите нищо, за да предотвратите това изскачане, знайте, че тази промяна обикновено е временна и безобидна. Обаче, трябва да уведомите вашия доставчик на здравни услуги, ако коремният бутон се обръща, така че той или тя може да изключи възможността за херния, когато част от орган излиза през отвор в мускула.
В зависимост от теглото си, вероятно сте спечелили около 8 до 10 паунда до този момент по време на бременността си и можете да очаквате да продължите да печелите около половин килограм на килограм всяка седмица за останалата част от бременността си.
Това увеличение на теглото, разбира се, не се дължи просто на консумацията на повече калории. Вместо това това е отражение на много различни неща в бременността, включително растящото ви бебе, амниотичната течност , плацентата и матката.
За съжаление за някои хора това повишаване на теглото може да доведе до стрес върху мускулите на краката, което може да доведе до спазми . Увеличавате шансовете си за крампи на краката: промени в кръвообращението и натиск върху нервите и кръвоносните съдове.
Вашето бебе тази седмица
До края на седмицата, вашето бебе ще тежи около 9 унции и той ще се простира на около 7,7 инча дълго.
Под слоя на Vernix (подобно на восък защитно покритие), че бебето вече е развило, кожата му продължава да се сгъстява и установява слоеве тази седмица. В същото време, косата и ноктите на бебето непрекъснато нарастват.
Въпреки че сте месеци и месеци далеч от предлагането на вашето бебе майчино мляко , формула или бебешка храна, знайте, че неговите вкусови пъпки са заети да се развиват в момента - както и уменията за поглъщане на бебето. Поглъщането в утробата обаче не е само за практикуване. Това е императивна функция, която отчасти води до производството на мекониум , който започва да се натрупва в храносмилателния тракт на бебето тази седмица.
Мекониум - гъстата, лепкава, тъмноцветна субстанция, която ще бъде първото движение на червата на бебето, е комбинация от погълната амниотична течност, храносмилателни секрети, кожни клетки, лануго (фина коса, която покрива кожата на бебето) и др. Някои бебета имат своето първо движение на червата, когато преминават мекониум, по време на раждане и раждане, докато повечето други правят това известно време в рамките на първите 24 часа от живота.
В кабинета на Вашия лекар
Ако сте като много бременни жени, тази седмица може да отбележите четвъртото ви пренатално посещение . Подобно на предишни срещи, Вашият лекар или акушерка ще вземе проба от урина и ще измери кръвното ви налягане и тегло.
В допълнение, вашият доставчик на здравни услуги ще измерва разстоянието от костната кухина до горната част на матката, за да изчисли височината на фон. Това измерване се използва за измерване на растежа на бебето и тази седмица височината на фонтана често се синхронизира (в рамките на сантиметър или два) с броя на седмиците, които сте. Така че, ако сте бременна 20 седмици, може да се пренесат на височина на фонтана от 20 сантиметра. Ако носите множество, обаче, вашият доставчик на здравни услуги най-вероятно ще пропусне това, защото е много по-трудно да се разбере средното измерване, когато има повече от едно бебе.
Вашето 20-седмично посещение може да включва и структурен ултразвук .
(Този тест се нарича също анатомичен екран, 20-седмичен ултразвук или ултразвук на ниво 2). Техникът ще изстреля тънък слой студено желе на корема и ще използва преносим преносител, за да погледне бебето ви -да бъде.
Докато често срещаните родители често могат да научат секс от бебето си с това сканиране, това не е действителната причина за това. Вместо това вашият доставчик на здравни услуги оценява как се развиват органите и системите на вашето бебе. Това сканиране може да отнеме около 30 до 40 минути, а повечето доставчици на здравни услуги ще Ви помолят да пристигнете с пълен пикочен мехур.
Предстоящи посещения на доктор
В този момент вероятно все още ще посещавате пренатални навици на всеки четири седмици, така че можете да очаквате следващото Ви посещение да бъде на 24-та седмица . В този момент вашият доставчик на здравни услуги вероятно ще направи тест за определяне на кръвната захар, за да определи дали имате гестационен диабет . Тъй като бременността засяга способността на жената да метаболизира кръвната захар, Американската диабетна асоциация препоръчва на всички бременни майки да получат този тест. (Знайте, че за някои, но не и за всички бременни жени е налице предварителна пост. Ако това важи за вас, не забравяйте да направите срещата в началото на деня.)
Грижа се
Нарастването на теглото, проблемите с кръвообращението и допълнителният натиск върху нервите и кръвоносните съдове може да са зад крампите на краката ви, но знаят, че дехидратацията и засегнатото поведение могат да бъдат част от проблема.
За да се бори с болката от всички ъгли:
Пийте много вода през целия си ден.
Избягвайте да седите или да стоите на едно място за дълги разстояния.
Опитайте се да не прекосявате краката си, тъй като това може да ограничи притока на кръв.
Вземете топли вани, преди да се включите, за да помогнете за разхлабването на болезнените и стегнати мускули (Можете също така да използвате директна топлина чрез обвита бутилка за топла вода.)
За партньори
Започвате да мислите за това, да помогнете на мама да бъде, като се приготви стаята на бебето? Ако е така, важно е да поемете водеща роля, доколкото е възможно действителното боядисване. Макар че няма проучвания, свързващи боята на домакинството с отрицателни резултати от бременността, широко се препоръчва бременните жени да ограничават експозицията на бои за битови нужди и димните им газове. Също така е добра идея да използвате бои, които се считат за ниско- или нулеви VOC, които съдържат по-малко химически разтворители, отколкото стандартните бои. И, разбира се, боядисването трябва да се извършва с подходяща вентилация за разпръскване на димните газове.
Много добър списък за проверка
Продължете да приемате пренатални витамини .
Продължете да пиете около осем до 12 чаши вода на ден.
Започнете да мислите за цветовете на бояджийките.
Продължете да вземате нощна вана, за да помогнете с болка и сън.
Направете го за цел да спрете да прекосявате краката си.
Миналата седмица: седмица 19
Настъпва: седмица 21
> Източници:
> Асоциация на американските бременни. Бременност седмица 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Асоциация на американските бременни. Размер на матката по време на бременност. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Национален център за здравето на жените. Healthywomen.org. Бременност и родителство. Втори триместър на бременността: 20 седмици бременна. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Национален център за здравето на жените. Healthywomen.org. Бременност и родителство. Какво да очаквате от пренаталното генетично тестване. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing