Поглед към тялото, бебето и др
Добре дошли в 28-та седмица на бременността и първата седмица на третото и последното тримесечие. Само още 12 седмици, докато срещнеш бебето си. (Като напомняне, не всички експерти се съгласяват, когато всеки тримесечен период започва и завършва . Следваме ръководството на Американския колеж по акушерство и гинекология).
Вашият триместър: трето тримесечие
Седмици да отида: 12
Тази седмица
На 28-тата седмица на бременността вероятно сте спечелили между 17 и 24 паунда .
Теглото, съчетано с хормоните ви, може да предизвика болка в гърба . В същото време, вашето растящо бебе може много добре да окаже по-голямо натоварване, отколкото обикновено, на седалищния ви нерв, най-големият нерв в тялото ви, причинявайки съизмеримо състояние, наречено ишиас.
Склерата се чувства различна от болката в гърба след края на бременността, защото излъчва надолу задния край, крака, коляното, крака и пръстите на краката, причинява изтръпване по пътя. (Болката обикновено е едностранна, двустранната болка е възможна, но е по-рядка, тежката ишиас може да причини болка и в областта на слабините.)
Други не толкова приятни странични ефекти, които продължават да идват през третото тримесечие, включват крампи на краката , запек и безсъние .
Вашето бебе тази седмица
Вашата нарастваща 2½-паунда бъдеще бебе е попълване поради постоянно развитие на мазнини съхранение под кожата му. Също така се насища: мозъкът на бебето. До 28-та седмица повърхността на мозъка на вашето бебе беше относително гладка.
Сега обаче се образуват жлебове и гънки, благодарение на нарастването на мозъчната тъкан. Същевременно вашето бебе вече изпитва сънни цикли и вече може да се наслаждава на по-дълбок сън, съчетан с мечти.
Още в седмицата - 28 новини: Клепачите на бебето могат да се отворят и затворят. Пъпната връв, която се разраства от 5-та седмица , най-накрая достига пиковата си дължина между 22 и 24 инча.
До края на седмицата бебето ви ще бъде с дължина около 14 ¼ инча.
В кабинета на Вашия лекар
Първото пренатално посещение на третото тримесечие често се случва на 28-та седмица от бременността. От сега до 36-та седмица ще видите вашия доставчик на здравни услуги на всеки две седмици. След това ще имате седмични посещения в офиса, докато детето ви пристигне. Тази среща ще прилича много на останалото, освен ако не сте изпробвали Rh отрицателно при предишно посещение.
В началото на бременността си проведохте кръвен тест за измерване на Rh фактора , протеин, който се намира в червените кръвни клетки на повечето хора. Ако нямате, но вашето бебе прави това, това означава, че Вие (Rh отрицателно) и вашето бебе (Rh положително) са несъвместими. Докато Rh несъвместимостта сама по себе си не е проблем, тя става едно, ако Rh-положителната кръв на вашето бебе се смесва с Rh-отрицателната кръв, което може да се случи по време на раждането .
Rh-несъвместимостта може да доведе до анемия и жълтеница ; в екстремни случаи, когато не е имало медицинска намеса, тя също може да причини увреждане на мозъка.
Въпреки това, вашият доставчик на здравни услуги може да ви помогне да предотвратите тези проблеми, като ви дам снимка на имунно глобулин РЗ през 28-та седмица, а след това отново в рамките на 73 часа след раждането. Тези снимки правят имунната ви система по-малко способна да разпознае и да атакува Rh-положителна кръв от вашето бебе, което е влязло в кръвта.
Предстоящи посещения на доктор
При следващото ви пренатално назначаване , вашият доставчик на здравни грижи може да се чувства около корема ви, за да види дали бебето ви е в главата, краката или задната първа позиция. Няма нужда да се паникьосвате, ако бебето ви вече не е на лице , което е предпочитаното място за раждане. Той или тя все още има 12 седмици, за да го направи правилно.
Грижа се
Болката от исляма изстрелва гърба, задната част, краката и понякога до краката и пръстите на краката и може да бъде доста изтощителна. Ако имате съмнения за ишиас, посетете вашия доставчик на здравни услуги за потвърждение. Оттам, той или тя може да препоръча различни варианти, които да помогнат за облекчаване на болката ви, включително:
Поставяйки се отстрани на тялото, срещу което изпитвате дискомфорт
Да се въздържа от тежко повдигане
Поемане на паузи от място за продължителни периоди от време
Като топли душове
Поглед към акупунктурата: Тук тънки иглички за коса се вмъкват в определени точки на тялото, за които се смята, че стимулират отделянето на ендорфини, естествените болкоуспокояващи химикали на тялото ви.
Търсете пренатална масажна терапия : Когато масажната терапия е насочена към долната част на гърба, таза, бедрото и краката, тя може да увеличи обхвата на движение и да намали болката.
Посещение на хиропрактор
Преминаване към физиотерапия за оценка и учене на стречинг и укрепване на упражненията.
(Винаги е добре да попитате всеки практикуващ, с когото работите, ако се чувстват комфортно при лечение на бременни жени.)
Докато се приближавате до 40-та седмица, бъдещото ви бебе ще промени позицията си, което може да намали и дискомфорта ви. Знайте, че искрена форма, свързана с бременността, почти винаги избледнява след раждането.
За партньори
Понастоящем реалността може да се окаже вярна. Защо? Заради истинските бебешки ритници . За много от партньорите бременността може да се чувства абстрактно, докато не види или не усети движения отвън , и това започва около седмица 28.
Много добър списък за проверка
Продължете да приемате пренатални витамини .
Продължете да пиете около осем до 12 чаши вода на ден.
Продължете да правите вашите упражнения Kegel всеки ден.
Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, ако подозирате, че има ишиас.
Миналата седмица: Седмица 27
Влизане: Седмица 29
> Източници:
> Асоциация на американските бременни. Бременност Седмица 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> Март на димите. Аномалии на пъпната връв. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Ръководство за потребителите на Merck Manual. Rh Несъвместимост. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Национален център за здравето на жените. Healthywomen.org. Бременност и родителство Втори триместър на бременността: 28 седмици бременна. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-symptoms-and-signs