Предотвратяване на болката през първия триместър
Възпалените гърди могат да бъдат голяма болка при бременност, особено в ранна бременност . Това се дължи на хормонални промени, тъй като гърдите ви започват да се подготвят за кърмене. Може да забележите, че гърдите ви са болезнени на допир или че боледуват като цяло. Може да забележите това незабавно или да не забележите това, докато гърдите Ви не започнат да растат. Ето някои съвети за справяне с болки в гърдите по време на бременност.
Носете Спортно сутиен
Спортният сутиен може да помогне да се сведе до минимум движението на гърдите ви, което е една от причините, поради които може да почувствате болка. Това работи, като държите гърдите си много близо до гръдната стена и предотвратявате допълнително прескачане с движението през целия ден. Това каза, че някои жени отбелязват, че първите няколко минути усещат болка, тъй като гърдите им боли, за да бъдат докосвани. Може да се нуждаете от по-голям размер на сутиен, тъй като гърдите Ви се увеличават по време на бременност.
Сън в сутиен
Може да откриете, че сънят в сутиена е полезен, за да се сведе до минимум движението и да се помогне с нежност. Това може да бъде специален сутиен сутиен или спортен сутиен, но сутиена под душа може да не е толкова удобна. Не сваляйте сутиен през нощта, ако се чувствате по-добре да го носите.
Избягвайте контакт
Понякога е важно да се правят опити. Не забравяйте да съобщите това на партньора си по любовен начин, вместо да се чукате и да създавате усещания за болка. Другият проблем е, че понякога случайно ударите собствените си гърди или предпазният колан ще се разтрие срещу тях.
Това не е причина да не носите предпазния колан. Просто поправете, докато гърдите Ви се почувстват по-добре.
Избягвайте душ спрей
Някои жени изпитват болка дори когато това е само водата от душа, която удря гърдите им. Някои майки, които искат да намерят топъл душ, утешават, докато други го намират за болезнено. Може да искате да регулирате потока или да го насочите, така че да не се удари директно в гърдите Ви.
Носете подложки за гърди
Облицовката на сутиен може да бъде болезнена, ако има шев, който се движи в чашата. Подложките за гърди могат да помогнат да защитите зърното си от лигавицата на сутиена. Потърсете и безшевни сутиени. За да спестите пари, можете да използвате памук, повторно използваеми тампони за гърди, за разлика от тампони за еднократна употреба.
Променете сексуалната си игра
Възпалените гърди могат да повлияят на типичния сексуален живот, ако гърдите са били голяма част от любовта ви. Не се отчайвайте, обикновено намалява чувствителността, докато бременността прогресира. Винаги можете да избирате пози за секс, които да сведат до минимум контакта с гърдите ви. Това може да помогне малко.
Възпалените гърди не са неизбежни
Също така може да откриете, че нямате болки в гърдите. Това не е причина за безпокойство. Всеки има много различни симптоми на бременност и симптомите ви могат да бъдат различни от бременността до бременността. Болката може да се понижи по-рано или по-късно в течение на бременността. Всичко е естествено. Но ако имате някакви притеснения, обсъдете ги с Вашия лекар.
Източник:
> Gabbe S, Niebyl J, et. Ал. Акушерство: нормални и проблемни бременности . Elsevier; 2017.