Как родителите могат да намалят празничния стрес

1 -

Намалете стреса си
Getty

Празниците трябва да са забавни, нали? Но със стреса от цялата допълнителна работа по подготовката за празничния сезон родителите, особено, могат да забравят да се забавляват. Родителите знаят, че детските празнични спомени остават при нас през целия ни живот. И така искаме да бъдем сигурни, че нашите деца помнят щастливи времена, а не такива, изпълнени с празничен стрес и хаос.

За да направите това, направете преглед на това, което е важно за вас през този празничен сезон, след което направете план. Не позволявайте на вашия списък със задачи да получите най-доброто от вас. Ползата от рационализирането на вашите празнични задължения, разбира се, е, че ви оставя повече време със семейството. Изпробвайте тези съвети и трикове, за да останете организирани и (сравнително) без стрес.

2 -

Задаване на приоритети
Getty

Отделете миг преди започването на почивката и помислете за нещата, които сте най-ангажирани с този празничен сезон - вашите приоритети. Това биха могли да бъдат подаръци за вашите деца и близки приятели и роднини или за семейство. Може да имате професионални ангажименти, които са негъвкави, така че в същото време да приоритизирате работата си по време на празниците. Опитайте се да включите поне едно нещо, което е чисто за вашето лично удоволствие в най-важните ви приоритети.

След това добавете всички други неща, които знаете, че ще се появи по време на празничния сезон. И помислете какво е разумно всъщност да направите и да отправите това, което не е. С други думи, помислете два пъти, преди да обещаете да направите тази мебелна къща за семейно коледно тържество или домакин на вечеря за благодарността.

3 -

Бъдете отворени за промяна
Getty

Ваканционните традиции са важни, но те трябва да растат и да се развиват всяка година. Това може да означава прескачане на любима традиция, когато животът стане твърде луд или на обратната страна добавя нещо ново. Традициите не умират, ако ги пропуснете само веднъж. В отклонението и потока на живота някои неща стават по-лесни с течение на времето. И това е особено вярно за децата. Така че опитайте да разпознаете кога децата ви са готови за повече или по-различни ваканционни дейности.

Нарязването на собственото ви коледно дърво би могло да се окаже недостатъчно, когато сте имали малко дете, но когато децата са в началното училище, това може да е чудесно семейно излизане. Заснемането на този момент, когато те са на подходящата възраст, е важно: те може да са по-малко заинтересовани, когато са тийнейджъри, и може да има повече неприятности, отколкото си струва, когато са малки деца.

Ако трябва да отрежете любима дейност, като парти или пътуване, опитайте се да направите нова, по-малко отнемаща време почивка за семейството. И в крайна сметка може да стане част от вашите годишни празнични традиции.

4 -

Направете списък и го проверете (повече от) два пъти
Getty

Ако децата ви имат списък с коледни подаръци, защо не? Въпреки че списъците на родителите вероятно ще бъдат по-малко забавни, защото те вероятно са "да вършат" списъци. Но добре направеният списък със задачи е като подарък, защото ще ви помогне да се ориентирате към празничния сезон с по-малко стрес.

Седнете с календара си и направете списък с големи предстоящи събития както за личния си живот. После маркирайте всеки запис с списък със задачи. Ако например имате празнична партия, посочете нещата, които трябва да направите за партията поотделно.

Имайте предвид, че колкото по-рано правите това, толкова по-вероятно е да се промени (вероятно да се разшири). Но това е добре, тъй като колкото по-рано сте се справили с вашия график, толкова по-добре ще можете да се справите с нови събития, когато те влязат. След това съберете списък със задачи, организирани по дата.

Вие или други хора в живота си може да имате нереалистични очаквания за това, какви задачи, свързани с празниците, можете да постигнете. Така че капитанът "да се направи" списък може да помогне да го пуснат в перспектива и намаляване на празничните дни.

5 -

Мултитаскинг и делегат
Getty

Всички сме казали, че мултитаскингът не винаги е нещо добро и има истина за това. Въпреки това, по време на ваканционния сезон е от съществено значение ефикасността у дома и на работното място. Опитайте се да мислите за големи и малки начини за комбиниране на функциите.

Какво е по-добре от мултитаскинг? Делегиране! Всяка година вашите деца трябва да станат по-добри помощници. В годината, която е преминала, те са придобили безброй нови умения, така че ги накарайте да работят по начини, които не сте правили преди. Децата в училищна възраст могат да обгръщат подаръци, да правят малки подаръци, адресни картички, да почистват, да украсяват за Коледа, да пекат напитки. Тийнейджърите са още по-полезни. Те могат да правят всичко това, да изпълняват поръчки и да следят собствения си график.

И докато децата имат още някои задължения по време на празниците, е една стратегия, има и други начини за делегиране. Ако бюджетът ви го изисква, можете да платите на други да правят нещата, с които не можете да стигнете. Може да е съседен тийнейджър или да потърсите помощ от тези сайтове с кратки задачи.

6 -

Използвайте технологията
Getty

Подобно на децата, които растат всяка година, технологиите се променят също толкова бързо. Не се забивайте в миналото, приспособявайте се.

Има приложение за най-много - създаване на списъци, намиране на помощ, резервация за пътуване. Намерете ваканционни приложения, които действително ги помагат и използват. Но използвайте и други форми на технология. Може да изпращате картички вместо хартия. Инвестирайте в нови празнични LED светлини. Те са толкова ярки и имат толкова много интересни функции, които можете да правите да правите с по-малко. И, разбира се, можете да пазарувате онлайн.

7 -

Пазарувайте в извън работно време или пазарувайте онлайн
Getty

Онлайн пазаруването е огромно време за спестяване по време на празниците, но също така има своите проблеми. Работещите родители не е задължително да са вкъщи да приемат пакети. Домашните родители може да се наложи да обяснят пристигащите пакети на любопитни деца.

Пазаруването в неработно време е друга полезна стратегия. Може да е по-ефективно да пазарувате в делничен ден, въпреки че може да включва отнемане на свободно време от работа или наемане на наблюдател. Изпълнението на всичко това в един дълъг ден може да ви освободи за по-голямо удоволствие.

8 -

Наслади се!
Getty

Животът е за пътуването, както и за дестинацията. Насладете се на празничния сезон, но също така просто се наслаждавайте на живота. Животът не спира по време на празниците. Направете време за упражнения или с приятели или среща с вашия съпруг. Тези неща ще намалят стреса ви и ще увеличат удоволствието ви.