Убеждаването на вашия тийнейджър да се отдалечи от електрониката, за да засади градина, може да не е лесна задача. Но ако предоставите възможност, инструменти и насърчение, вашият тийнейджър може да се научи да обича градинарството. Независимо дали имате дворното пространство, за да отглеждате градина или има градини на общността във вашия район, получаването на вашия тийнейджър има няколко предимства.
1. Отговорност за растежа на растенията
Независимо дали става въпрос за цветя или зеленчуци, грижата за растенията помага на тийнейджърите да развиват отговорност.
Те също получават чувство за постижение и самочувствие, тъй като те ги отглеждат от малки кълнове нагоре през пълни цъфтящи красоти.
Дали вашият тийнейджър предпочита да отглежда пеперуда Буш, босилек или бананови чушки, всяко растение изисква достатъчно слънчева светлина и вода. Твоят тинейджър градинар започва да експериментира и да се обучава за това, което е най-доброто за всяко растение, преживявайки предимствата на усилията му с течение на времето.
Дори вътрешно растение от алое или грънчарско каучуково дърво може да бъде страхотен дългосрочен проект за домашни любимци за вашия тийнейджър - тези растения могат да живеят години без да се изисква много време или внимание, за разлика от типичния домашен домашен любимец.
2. Градинарството е добро за психическо благополучие
Растенията често се използват като терапевтичен инструмент за подобряване на психичното здраве . За градините е доказано, че намаляват стреса и депресията и повишават производителността. Храстичната терапия се използва в много терапевтични програми за тийнейджъри.
Прекъсването от електрониката и социалните медии може също да подобри обхвата на вниманието на тийнейджърите.
Зелените пространства, които включват дървета, трева и растения, показват, че подобряват обхвата на вниманието на децата със и без ADHD. Изследванията показват, че разходите само на няколко минути на открито, заобиколени от трева, дървета и растения, могат да засилят способността на тинейджърите да се концентрират и концентрират.
3. Външно време насърчава тренировката
Градинарството - дори ако е ограничено до малък парцел или градина за контейнери - предлага здравословни дози свеж въздух, слънчево греене и упражнения, дори и за тийнейджъри, които обикновено избягват физическата активност.
Така че вашият картоф на кушетката може да се радва на растящи картофи или други видове растения.
Засяването на семена, засаждане на разсад и обезцветяване на цветя изисква движение (известен още като упражнение). Но повечето тийнейджъри стават толкова погълнати от работата си, че дори не осъзнават физическия аспект на градинарството.
4. Растенията предлагат чудесен начин да се свържете
Ако търсите нов начин да се свържете с децата си на разстояние или да получите тийнейджъри братя и сестри да се свързват помежду си по начин, който не включва аргументиране-мисля, растения. Подарете малка част от двора или няколко големи саксии за растения, ако пространството в земята не е опция за семейна градина
Позволете на всеки човек да избира предпочитан тип растение, което расте добре. В климата си - един човек може да растат домати, друг лук, а още един, здравец. Изследвайте опциите за засаждане на спътници като екипно усилие, за да изберете растения, които растат добре заедно или които си помагат една на друга (например, помага да се запазят домати червеи далеч от домати, например).
5. Растящата храна насърчава здравословните навици за хранене
Тийнейджъри, които отглеждат собствена храна, дори ако растежът е ограничен до едно растение за домати в контейнер на вътрешния двор - са по-склонни да се хранят здравословно. Дегустацията на плодовете на собствените им усилия често ги вдъхновява да ядат повече от елементите, които самите те растат.
Доматените домати или малини направо от храста може да бъде невероятно преживяване за тийнейджъри, които никога не са имали такива пресни храни. Научете своя тийнейджър за хранителните ползи от това, което те растат и те ще станат информирани за вземането на мъдри (и вкусни) хранителни избори за цял живот. Градината в задния двор е също отличен начин за здравословен тинейджър, за да се увери, че това, което ядат, е органично и да знае източника на храната си.
Източници:
Kuo, FE, & Faber Тейлър, А. (2004). Потенциално естествено лечение за дефицит на внимание / хиперактивно разстройство: доказателства от национално изследване. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Волф, К.Л., К. Крюгер и К. Флора. (2014). Лечение и терапия - преглед на литературата. В: Зелени градове: добро здраве. Училище по екологични и горски ресурси, Колеж по околна среда, Университет във Вашингтон.