1 -
Настройване на времеви ограничения на екранаВ миналото имаше само един вид екран, който родителите трябваше да се притесняват - телевизионния екран. Сега с разпространението на устройства, често преносими и не непременно толкова видими, колкото телевизора, настройването на времевите ограничения на екрана е много по-сложно ... и необходимо.
Родителите често приемат подход "отгоре-надолу" с правила и графици за това, кога е позволено електронната техника. И децата се нуждаят от ясни граници, така че тези видове времеви правила са необходими. Но те не са само един отговор.
Отвъд Просто извършване на екранно-времеви правила
Един от най-ефективните начини за ограничаване на времето на екрана е да се уверите, че децата имат желание да правят други, практически дейности. Децата, които могат да играят самостоятелно, използвайки въображението си, играчките и неелектронните медии, имат предимството да се противопоставят на примамката на екрана. Вдъхването на желание за творчество и независима игра е първата защита на родителите срещу прекомерно използване на електронни устройства.
Въпреки това, родителите не трябва да се окажат действащи като директор на детската си дейност, за да ги задържат на работа и да нямат скрин. Съхраняването на детската кутия за играчки с играчки, които насърчават въображаемата игра е първата стъпка, но определянето на очакванията, че децата ги използват, за да се забавляват, е също толкова важно. Четенето на детето от най-ранна възраст може да вдъхнови любовта на книгите. От момента, в който се научат да пълзят, обичат децата да се движат наоколо, така че децата да бъдат вдъхновени да бъдат физически активни и да играят навън. Насърчете децата да слушат аудиокниги и детски подкастове, за да развият по-добре своите слухови умения за учене.
Цялото време на екрана не е създадено равно
Екранното време днес се състои от толкова много неща: да дадете на детето си телефон, който да я занимава в хранителния магазин, да гледате телевизионни предавания или DVD с филми, да слушате видеоклипове на таблет в колата, да играете образователни компютърни игри (може би дори като част от задача за домашна работа) или да играете не толкова образователни видеоигри. Всичко е важно, но всичко е различно.
И въпреки че цялото време на екрана не е същото, твърде много е все още твърде много. Изчисляването на точната сума е трудна работа за родителите. Увеличеният риск от затлъстяване и проблеми с вниманието при деца, които използват прекомерно електрониката, са сред причините за ограничаване на времето на екрана. От друга страна, електронните устройства не изчезват, така че децата трябва да се научат да ги използват по полезен начин.
Предвид сложния характер на този въпрос нито правилната забрана на екрана, нито неограниченото време на екрана са правилният ход. Реалността е, че трябва да сме гъвкави при определянето на правила, като вземаме предвид целите, времето и ползите от електронните устройства, които нашите деца използват. И ние трябва да сме активни да ангажираме децата в разговорите за тях. Продължете да четете, за да използвате повече ресурси, когато започнете тези разговори.
- Защо да зададете часови граници на екрана
- Как да се ограничи времето на екрана
2 -
Защо да зададете часови граници на екранаЕфекти от прекомерното време на екрана
Според Американската академия по педиатрия (AAP) "Проучванията показват, че прекомерната употреба на медии може да доведе до проблеми с вниманието, училищни затруднения, нарушения на съня и храненето и затлъстяване. В допълнение, интернет и клетъчните телефони могат да осигурят платформи за незаконно и рисково поведение. "
И все пак, не само, че прекомерното време на екрана може да доведе до всички тези потенциални проблеми; това е, че децата се нуждаят от баланс в живота си. Твърде много време на екрана означава твърде малко от нещо друго, като например социализиране (лично) с приятели, физическа активност, четене, въображение и т.н.
Определяне на прекомерно
И така, какво е "прекомерно"? Това е призив за преценка. И нашата преценка може да се променя с течение на времето, дори и ААП да издава нови насоки по време на екрана през 2016 г. Има толкова много начини, по които децата използват електроника: видеоигри, компютърни игри (да броим образователни такива), телефони с текстови съобщения и игри, медии, ръчни игри, таблети и дори домашна работа.
Но един прост начин да погледнете какво е е твърде много е, когато кумулативната употреба на електронни устройства се намесва в реалния живот. Това може да означава проблеми със съня или социални проблеми в училище, но може да бъде толкова просто като дете, което не може да мисли за нищо друго, освен да играе с електроника. Може би е трудно да се накара дете да участва в физически дейности.
Какво означава това за вашето семейство
Тъй като решавате как да зададете времеви ограничения на екрана, разгледайте целия проблем, но също така погледнете спецификата на всяко дете. Какъв е резултатът, който искате да постигнете с по-малко време на екрана? Ако помагате на детето ви да развие равновесие в свят на толкова много електронни разсейвания, е основната цел, тогава го използвайте като водещ директор, докато подреждате курса на вашето семейство.
- Как да се ограничи времето на екрана
3 -
Как да зададете времеви ограничения на екранаИ докато най-добрият начин да се ограничи времето на екрана може да бъде да се научат децата да искат да играят, родителите ще трябва да имат някои стратегии на място, за да постигнат баланс. В дългосрочен план ние искаме нашите деца да растат и да създават баланс за себе си, но в краткосрочен план повечето деца ще се нуждаят от много насоки, за да направят това възможно.
Но това не е просто. Няма указ, който да е подходящ за двегодишен и тийнейджър. Правилата трябва да бъдат подходящи за възрастта и те трябва да бъдат преосмислени толкова често, колкото децата растат, и технологичните промени. Ето няколко стратегии, които трябва да разгледате:
Задайте добър пример. Бъдете наясно със собствената си употреба на електроника, особено когато сте с децата си. Възрастните не трябва да се държат по същите правила като децата, но следват духа на правилата за времето на екрана. Бъдете особено внимателни с мултитаскинг с екран, докато сте с децата си.
Имате конкретни часове / дни, когато екранът е извън границите. Може би това ще стане, докато домашната работа бъде направена или до вечерята или когато има приятели, които посещават. Това помага на децата да разберат, че електрониката просто не е подходяща понякога. Лятото и учебната година са много различни, така че помислете за определяне на различни правила за всеки път.
Имайте конкретни места, където екрана не е добре дошъл. Може би ще имате правило за масата за вечеря или може би не искате те да ги използват в стаите си без надзор. Отново това изпраща сигнал, че екраните не трябва да бъдат повсеместно присъствие в живота си.
Знайте какво вършат децата ви с тези екрани. Има много неща, които трябва да знаете, особено когато стареят. Но е толкова важно да разберем технологията, за да разберем какво вършат нашите деца. Това означава да четете на видео или компютърни игри, преди да ги купите и всъщност да ги играете, след като направите това. Това означава да разберете какви родителски контроли са достъпни за всяко устройство, което детето ви използва. И това означава да се присъедините към тях понякога.
Насърчаване на разнообразието. Докато искате да ограничите общото време на екрана, наблюдавайте също, че вашите деца не са обсебени от една игра или винаги на определена социална медийна платформа или седнат на дивана пред телевизора по цял ден.
Говорете с децата си. Отворете си загрижеността си и защо определяте правилата си. Разбирането, че имате притеснения относно времето на екрана, е от решаващо значение за преподаването на децата ви да се регулират някой ден. И за тях е важно да бъдат запознати с някои от негативните аспекти на електрониката и интернет, като насилието в игрите и филмите, тормозът и сексуалността в социалните медии, преди да се срещнат с тях. Ако вие сте този, който им говорите за тези неща, имате по-голям шанс да сте човекът, когото говорят, когато ги срещнат.
Бъдете бдителни. Каквито и да са правилата или насоките, които сте задали, се придържайте към него. Трудно е като родител винаги да бъде насилие, но това е наша работа. И ако сте последователни, става по-лесно.
Но бъдете гъвкави. Тъй като децата растат, те се променят, както и технологията. Родителите трябва да са готови да направят нови правила или да променят старите, когато се случи промяна, но запазвайте това ръководно начало на баланса, като промените правилата на семейството си.
- Защо да зададете часови граници на екрана