Този метод на обучение за бебешки сън има критици и поддръжници
Трябва ли да оставяте бебето си "да извика" понякога да заспи? Това е горещо обсъждана тема сред родителите и родителите експерти, а простият отговор е: Няма прост отговор. Всички бебета и всички родители са различни и да очакваме, че един метод за работа за всички от тях вероятно е нереалистичен.
Много родители се борят с това как най-добре да научат бебето си как да заспят.
Подобно на много неща в родителството, това е труден баланс за стачка. От една страна, знаеш, че бебетата понякога просто се нуждаят от теб, но от друга страна, понякога се нуждаеш и от сън, а бебето не се поддава на някакъв модел.
Лишаването от сън има много реални опасни последици както за майките, така и за бащите, с всичко от повишаване на риска от следродилна депресия до затлъстяване. Липсата на сън е голяма мотивация за някои родители да опитат да извикат метода на обучение за сън. И макар да позволява на бебето да плаче да спи, е метод, който е бил посрещнат с критика, някои проучвания показват, че плаченето може да помогне на бебетата да се научат да спят повече през нощта.
Как да плачем
Методът на "извикай" на обучение за сън означава различни неща за различните хора, но като цяло означава, че бебето ви спи на сън и го оставя да плаче за определен период от време, преди да успокои бебето.
В едно изследване, което разглежда различни видове сън, Американската академия по педиатрия (AAP) нарича този метод на обучение за сън, който завършва изчезването, което се отнася до "завършване" на броя пъти, когато родителят оставя бебето да плаче, преди да влезе да ги успокои.
При този метод, през първата нощ, може да отнеме 10 минути, докато бебето ви се успокои, докато втората нощ може да отнеме по-малко време.
Целта ви да извикате е да учите бебето си да се успокои отново, за да спи без вас, така че по време на неизбежните събуждания през нощта (защото е напълно нормално бебетата да се събудят през нощта, дори ако нямат нужда от нещо) тя може да се заспи само по себе си. Този метод също така позволява на родителите да поставят бебетата бързо и лесно в сън, без да чакат хранене, четене или люлеене.
Ефективността на плача
Застъпниците да го плачат, се заклеват, че работи. Въпреки че може да е трудно за първата нощ или две, след първото първоначално препятствие, бебетата се научават да спят по-добре сами. Изследването на AAP действително установи, че методът за извикване работи. Средно, бебетата в групата, която плаче, спяха 20 минути по-дълго от всички други бебета в изследването. Това може да звучи като малка сума, но ви уверяваме, че от гледна точка на всеки родител, лишен от сън, 20 минути няма да ви стимулира. Двадесет минути допълнителен сън може да бъде и 20 часа, когато сте нов родител.
Плаченето му не е вредно за бебетата
Изследователите не само установяват, че методът на плаченето е ефективен като начин да помогне на бебетата да спит по-дълго, но това всъщност не е вредно за бебетата.
Изследването измерва нивата на стреса на бебетата чрез хормони и наблюдения на майката преди, след и една година по-късно, само за да се увери и установи, че бебетата не показват краткосрочни или дългосрочни отрицателни ефекти от плача.
Така че трябва да опитате метода на извикване с вашето бебе? Като родител знаеш какво се нуждае бебето ти и ако обмисляш да използваш метода на извикване, не забравяй, че плаченето не означава, че оставяш много малко бебе да крещи само часове в стаята си.
Плачът трябва да бъде контролиран аспект на тренировката за съня, който отразява всички нужди на вашето бебе, включително като се уверите, че тя е хранена, прегърбена, правилно нахлупена и удобна, преди да я приложите.
Също така трябва да сте сигурни, че можете да видите бебето си, така че инвестирайте и в качествен монитор за видео наблюдение и не забравяйте да поговорите с лекаря си, преди да започнете да тренирате за сън, за да сте сигурни, че спазвате препоръките за безопасен сън .
Източници:
Gradisar, М., Jackson, К. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, май). Интервенции на поведението при проблеми с сънната хрема: рандомизирано контролирано проучване. Pediatrics , e20151486. Възстановена от http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486