Поглед към тялото, бебето и др
Добре дошли в седмица 10 от бременността си. Докато вероятно все още сте затънал в хормоналната вълна на първия триместър, знайте, че имате само още един месец, докато не влезете във второто тримесечие, когато симптомите като гадене и крайна умора най-често избледняват. Но вашето бебе не трябва да чака четири седмици за вълнуваща промяна. Тази седмица той или тя вече е официално считан за плод , който завинаги носи името на ембриона.
Вашият триместър: Първи триместър
Седмици да отида: 30
Тази седмица
Вероятно си все още в умората от първото тримесечие. Вашето тяло произвежда повече кръв за бебето, което понижава кръвното Ви налягане и нивото на кръвната захар. И двете неща могат да доведат до сънливост през деня. Повдигането на хормоните hCG и прогестерон прави същото, но прогестеронът го прави още една крачка напред и може да ви държи през нощта.
Кикърът? Когато дойде сънят, може да почувствате по- ярки и странни сънища . Смята се, че още веднъж хормоните могат да бъдат виновни, тъй като те не само влияят върху емоциите, но и върху начина, по който вашият мозък ги обработва. Теоретично е също така, че когато нормалните сънни цикли се нарушават, да речем, да се събудят, за да използват банята, това може да повлияе на REM съня, което е цикълът на сън, когато се появят мечтите.
Говорейки за използването на банята, ако откриете, че не можете да пиете или напълно да изпразвате пикочния мехур сега или през следващите няколко седмици от бременността, говорете с вашия доставчик на здравни услуги.
Тъй като матката ви израства в таза, тя може да се запуши между тазовата костна структура и пикочния мехур, което води до задържане на урина. Ако това важи за вас, може да се наложи да източите пикочния мехур. Въпреки че не е особено приятно, това ще се реши, след като матката е с размер над 12 седмици .
Вашето бебе тази седмица
Основите за мозъка на бебето, черния дроб, бъбреците и червата са поставени по време на ембрионалния период. Но сега, когато той е плод, всички започват да вършат работата си, докато непрекъснато се развиват.
До 10-та седмица вашето бебе е само два сантиметра дълго и главата му поема половината от тялото. Не само главата е голяма в сравнение с останалата част от бебето, тя е изпъкнала по челото. Това, обаче, не е за какво да се притеснявате. Това просто дава възможност за разрастване на мозъка на бебето.
В допълнение, пръстите на бебето и пръстите на краката вероятно са загубили водната си лента и започват да растат ноктите. Небцето на бебето, известен като покрива на устата на бебето, се затваря тази седмица. Освен това евентуалните вродени аномалии едва ли ще се развият след тази седмица, което би трябвало да осигури голямо облекчение за притеснените момичета.
В кабинета на Вашия лекар
Вероятно това е първото посещение при бременни жени, когато вашият доставчик на здравни услуги може да Ви предложи генетично изследване на плода . Тези тестове се извършват в две форми: скрининг тестове и диагностични тестове. "Тестовете за скрининг ви казват, че вашето бебе може да има родилен дефект, докато диагностичните тестове ви казват с повече от 99 процента сигурност дали вашето бебе има разстройство", казва Алисън Хил, MD, OB-GYN и автор на Вашата бременност , Вашият път и съавтор на Ultimate Ръководство за бременността и раждането на мама.
Тестовете за скрининг често се предлагат на лица под 35-годишна възраст, докато диагностичните тестове се препоръчват за по-възрастните жени, макар че това не е трудно и бързо решение.
Един скринингов тест, който може да влезе в игра тази седмица, е безклетъчно ДНК тестване (cfDNA) , наречен също неинвазивно пренатално изследване. Понякога се предлага тест cfDNA на жени, които отговарят на един или повече от следните критерии:
Предишно дете с генетично заболяване (или хромозомни аномалии при предшестваща бременност)
Тук ще ви бъде даден прост кръвен тест, който може да открие фрагменти от фетална ДНК, присъстваща във вашата система.
Този тест екрани за най-често срещаните тризоми, но не и дефекти на невралната тръба . Имайте предвид, че тя разкрива и секса на бебето, така че не забравяйте да кажете на Вашия лекар, ако предпочитате да чакате да го откриете.
"Точно сега, cfDNA се проучва за употреба при жени с нисък риск и точността изглежда подобна на тази при високорисковите жени", казва д-р Хил. "Като цяло, той има най-високата степен на откриване на всички скринингови тестове." Тъй като това е скринингов тест, обаче, всички ненормални резултати трябва да бъдат потвърдени с диагностичен тест.
Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, за да видите дали тестът е добър избор за вас. (Застраховката покрива този тест за жени, считани за високорискови, но някои планове ще обхващат и жени с нисък риск.)
В същото време, между 10-та седмица и 12- та седмица , вашият доставчик на здравни услуги може да ви предложи извадка за хорионни вили (CVS) . За разлика от cfDNA, това е диагностичен тест. Понякога се предлага на жени, които отговарят на един или повече от следните критерии:
Възраст 35 или повече години
Предишно дете с генетично заболяване (или хромозомни аномалии при предшестваща бременност)
По отношение на по-ранните резултати от тестовете за скрининг
Семейната история на генетичните нарушения (или партньор)
Тук проба от клетки от хорионните вили - структурите, подобни на пръстите в лигавицата на матката, които осигуряват хранителни вещества за плода - се отстраняват и тестват за редица хромозомни аномалии като синдром на Даун, болест на Тай-Сакс, и крехък синдром X.
Има два варианта на теста:
- Transcervical CVS: Вашият доставчик на здравни услуги използва ултразвук, за да насочва тънка тръба от вагината към шийката на матката. Веднъж там, малка проба от хорионните вили (подобни на пръсти структури в лигавицата на матката) се отстранява внимателно с изсмукване.
- Трансбидомен CVS: Проба се отстранява чрез игла вмъкнат през коремната стена.
Докато някои намират CVS за безболезнена, други изпитват период като спазми по време на процедурата. Резултатите обикновено са на разположение веднага след няколко часа или до няколко дни.
Специални съображения
Още ли обявихте бременността си? Истината е, че няма идеално време, само време, което да ви се струва право. В миналото здравните специалисти препоръчват на жените да не разпространяват новините до завършването на първия триместър, когато рискът от спонтанен аборт значително намалява. Но времената се променят - и така хората поемат това.
"Някои хора избират да разкажат на близки близки по-рано от бременността си, защото искат подкрепата си независимо от случващото се", казва Шара Мареро Брофман, PsyD, репродуктивен и перинатален психолог в Института Селини, организация с нестопанска цел, специализирана в майчинството на жените и репродуктивното психично здраве. "Все още останалите държат новините си твърде лични поради културата, миналия си опит или просто предпочитанията си. Всичко това е наред и решението трябва да бъде взето между вас и вашия партньор. "
Не забравяйте обаче, че има някои по-малко от идеалните моменти, които си струва да имате предвид.
Предстоящи посещения на доктор
Ето нещо вълнуващо, което да очакваме с нетърпение: Между 10 и 12 седмици , плотовият доплеров стетоскоп може да ви позволи да чуете за пръв път слуха на сърцето на вашето бебе . (Този тип стетоскоп подсказва звукови вълни от бебето и връща представата за сърдечния ритъм на плода.)
Грижа се
Ако умората си струва, предприемайте активна стъпка в подобряването на моделите на сън. Започнете да обмисляте ежедневните си навици и да установите последователна, здравословна и успокояваща вечерна програма. Първо, не забравяйте да ядете вечерята минимум два часа преди лягане, за да помогнете на никой хранене, свързано с храносмилането и киселините, да не ви държи будни. Когато се приближавате до лягане, вземете релаксиращ топъл душ. (Намаляването на температурата на тялото след изплакване, което преживявате, подготвя вас за сън.)
След това се наслаждавайте на безкофеинов чай и не забравяйте да изключите телевизора, компютъра, таблета и смартфона си два часа преди да си легнете. Излагането на тази електроника потиска производството на мелатонин, хормон, който помага на тялото да се подготви за почивка. Когато забавяте този сигнал, затруднявате заспиването.
За партньори
Важно е да бъдете отворени с партньора си, когато става въпрос за усещането за споделяне на новините за бременността. Двойките не винаги се съгласяват кога да кажат - и кой знае. "Говоренето на всичко е ключова", казва д-р Бромман. "Разгънете двете причини, поради които желаете - или не искате да споделите. И ако ударите кръстопът, може би има компромис. Така или иначе, бъдете винаги отворени към тревогите и причините на другите. "
Много добър списък за проверка
Продължете да приемате пренатални витамини .
Продължете да пиете около осем до 12 чаши вода на ден.
Изчертайте здравословна съня.
Погледнете в закупуването на бременност или възглавница за тяло, което е специално оформено, за да подпомогне бременността ви, като ви помага да си починете.
Миналата седмица: седмица 9
Настъпва: Седмица 11
> Източници:
> Алисън Хил, Медицинска комуникация по имейл. Октомври, ноември 2017 г.
> Асоциация на американските бременни. Умора по време на бременност. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Национален център за здравето на жените. HealthyWomen.org. Бременност и родителство. Първи триместър на бременността: 10 седмици бременна. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Фондация "Немурс". Kidshealth.org. Календар на бременността, седмица 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Шара Мареро Брофман, PsyD. Email и телефонни съобщения. Октомври, декември 2017 г.