Книги, които да ви помогнат да се подготвите за естествено раждане

Ако обмисляте да имате бебето си без лекарства като епидуралната , или дори просто се вгледате в него, важно е да подготвите ума си, тялото си и системата си за подкрепа. Тези книги предлагат нещо специално, което ви помага да изградите идеалното си раждане и да се занимавате с труда, както се случва, включително обрати и завои, които може да са неочаквани по пътя.

Някои от тези книги са книги - книги, които ще ви дадат насоки конкретно за това, което можете да направите, за да помогнете за облекчаване на труда. Това може да са физически техники за комфорт като позиции, които да се използват в труда или дихателни техники; но това също може да бъде повече за това как да намерите подкрепящ екип, който да ви помогне в процеса на раждане. Това може да включва намиране на лекар или акушерка, които са свикнали да посещават раждания за жени, които избират да отидат на нелекувана или друга помощ, която можете да намерите, като тази на обучен персонал за подкрепа на труда, като дула .

1 -

Официалното ръководство Lamaze

Тази книга е миг класика! С велики съвети, хумор и истории за раждане, Lothian и DeVires споделят истината за раждането и как да го направите прекрасно време в живота си. Фактическата информация е предоставена по практичен начин, включително как да изберете място на раждане, говорете с Вашия лекар или акушерка и най-важното как да се доверите на тялото си.

| Повече ▼

2 -

Ръководство за естествено раждане на Ина Май

Ina May Gaskin е световноизвестна акушерка. Книгата й е история за половината раждане и половината фактическо ръководство за това да имаш бебе. Нейният тон е много на земята и лесен за четене, без всички медицински жаргон, който носи толкова много книги. Много жени намират тези рождени истории за добре дошли, след като са били подмамени от истории за ужасите от много направления. Някои жени намират това малко, но една майка го постави в перспектива: "Чувате толкова много в другия край на спектъра, че е хубаво да видите другия край и да се надявате, че раждането ви е в средата."

| Повече ▼

3 -

Партньорът по раждането

Технически тази книга е за онези, които ви помагат в труда, но е чудесно четене и за вас. Силно препоръчвам на всеки, когото каниш да родиш, да е запознат с тази книга. Това е много написано и замислено изложено като бърза справка за труда. Пени Симкин, авторка, е възпитател на раждането и дула, така че е използвала тези техники при стотици раждания.

| Повече ▼

4 -

Повръщане отвътре

Това ръководство за раждане е написано от акушерка. Много от дейностите са за емоционална и физическа подготовка, това е нещо много необходимо. Много жени се интересуват от фактите, но не успяват да се подготвят физически и емоционално за задачите на раждането.

| Повече ▼

5 -

Добро раждане, безопасно раждане

Първоначално прочетох тази книга преди много години, когато очаквах първото ми бебе. Наистина ми помогна да разбера защо искам раждане без медикаменти и как да говоря с другите за това желание. Тази книга ми показа всички ползи от естественото раждане на мен и моето бебе.

| Повече ▼

Малко заключителни мисли

Със сигурност има други книги, които разказват малко за неотлъчно или естествено раждане. Тези книги обикновено съдържат само абстрактни абзаци или глава към темата. Тези книги бяха избрани за почти изцяло посветени на по-естествено и по-малко натоварено намеса. Дори ако планирате да използвате епидурална раждаемост, има голяма полза за изучаването на допълнителни техники, които да ви помогнат да се чувствате комфортно, докато не успеете да получите епидурална форма.