Бременността е време на радост, но и на предпазливост. Всеки е имал хранително отравяне в даден момент или друг и никога не е забавно, но повечето здрави възрастни се възстановяват сравнително лесно от такива инфекции. Бременността може да бъде друга история; в тежки случаи, хранително отравяне по време на бременност може да доведе до спонтанен аборт или мъртво раждане.
Вземете предпазни мерки с храните, за да предотвратите спонтанните аборти
Повечето бременни жени са чували за препоръки за избягване на някои видове храни, които могат да приютят опасни бактерии, като Listeria , Salmonella и E. coli .
Но знаете ли точно кои храни могат да представляват риск? Ето списък на основните указания за това как да намалите риска от спонтанен аборт и мъртво раждане от инфекции, пренасяни чрез храна.
Знайте кои храни да избягвате .
Избягването на храни, за които е известно, че са рискови за бактериалното замърсяване, далеч отстъпва на хранителните отравяния (и намалява риска от спонтанен аборт). Обикновените виновници включват месо от месо, недостатъчно изпечено месо, недостатъчно изпечени яйца и несмляна зеленчуци.Гледайте вашите сирена .
Това попада в същата категория като посоченото по-горе, но може да се обърка, за да разбера кои сирена могат да представляват опасност от прикриване на опасните бактерии на Listeria . Трябва да се избягват всички сирена, произведени от "сурово" или непастьоризирано мляко.Подгответе внимателно храната.
Всеки, независимо дали е бременна или не, ще намали риска от бременност с хранително отравяне, ако те следват прости предпазни мерки при приготвянето на храна у дома. Бъдете внимателни кои ресторанти посещавате по време на бременност; дори и най-чистият ресторант може да има мръсна кухня, но не се отклонява от храната, която подава предупредителни камбани.
Не се притеснявайте прекалено много.
Лесно е да се подчертае всяко малко нещо, когато сте бременна (особено ако сте имали спонтанен аборт преди), но не забравяйте, че здравият разум е далеч. Отравянето с храни наистина може да доведе до спонтанен аборт, но инфекциите, пренасяни от хранителни продукти, далеч не са често срещана причина за загуба на бременност и не би трябвало да бъдат основна грижа, ако вземете посочените по-горе предпазни мерки.