Цели, които да се стремят и поведение, които родителите могат да очакват
Повечето 17-годишни имат натоварени графици. Между работа, спорт, извънкласни дейности, запознанства, домашна работа, работа и време с приятели вероятно няма място за нищо друго.
Разбира се, не всички тийнейджъри процъфтяват в тази възраст. Някои са отегчени, уплашени за бъдещето и самотни. Това може да е и бурен период.
Това е най-доброто време за родителите, за да се увери, че един тийнейджър установява здравословни навици, които ще я създадат за успех в зряла възраст.
Ето най-важните проблеми, свързани с уелнес, които трябва да се обърнете към 17-годишния ви:
Диета и хранене
Докато някои 17-годишни искат да пропуснат храната, защото се притесняват за теглото си, други се хващат за бързо хранене всякаква възможност да получат.
Яжте семейни ястия заедно, когато можете. Говорете за важността да зареждате здраво тялото си.
Съхранявайте къщата със здравословни закуски и говорете с вашия тийнейджър за опасностите от консумацията на твърде много кофеин и твърде много захар.
Въпреки че не можете да контролирате избора си на 17-годишен човек, можете да продължите да бъдете добър модел за подражание. Поддържайте акцента върху здравето, а не върху тежестта, за да избегнете проблеми с изображението на тялото.
сън
Докато някои 17-годишни получават толкова сън, колкото биха могли да получат, други се хвалят за късното часово време, в което се намират.
Лишаване от сън може да бъде сериозен проблем - особено при тийнейджъри, които шофират. Уверете се, че вашият тийнейджър е наясно, че без достатъчно сън, тя е по-вероятно да попадне в злополука и тя няма да има по-малка вероятност да процъфтява в училище.
Насърчавайте тийнейджъра си да прекара спокоен сън, дори да е натиснат за известно време. Накарайте я да използва своя смартфон или други цифрови устройства точно преди сън или през нощта.
Упражнение
Тийнейджъри, които обичат спорта, вероятно ще получат много упражнения. Но след като престанат да играят в организираните отбори, може да им е трудно да се упражняват достатъчно.
Насърчавайте тийнейджъра си да прави неща, които най-вероятно ще продължи да прави, много след като завършва футболната му кариера в гимназията. Туризмът, карането на кану, ходенето или ходенето в салона може да са неща, които ще продължи да върши добре в зряла възраст.
стрес
Стресът на завършване на гимназията и навлизането в света на възрастните може да се отрази на тийнейджърите. Помогнете на тийнейджъра да се научи да разпознава кога е изпаднал в стреса.
Изтъкнатите тийнейджъри могат да се изкушат да се обърнат към нездравословни стратегии за справяне, като преяждане или пиене.
Научи му техники за здравословно управление на стреса. Практикувайте релаксиращи техники, които да му помогнат да отблъсне здравните проблеми и психичните проблеми, които могат да произтекат от стреса.
Поведение
Важно е да се уверите, че вашият 17-годишен е напълно отговорен за поведението си. Научете го за самодисциплина, за да може да управлява времето и парите си отговорно.
Продължете да давате 17-годишните си задължения. Правете привилегии зависими от способността му да върши работата си навреме.
Дайте своите последствия, когато нарушава правилата или нарушава забраната . Научете го колко е важно да следвате правилата, когато той се доближава до зрелостта.
Осигурете многобройни възможности за вашия тийнейджър да практикува като отговорни. Нека да направи своето собствено пране, да подготви собствените си ястия и да започне да работи навреме без напомняния.
Това са всички неща, които ще трябва да направи скоро, когато живее сам.