6 начина за предотвратяване на помпена болка и нараняване
Използването на гръдна помпа , точно както кърменето , не трябва да бъде болезнено или травматично. И, точно като кърменето, не винаги е лесно. Изявяването на майчиното мляко с помпа за гърди е нещо, което трябва да научите как да направите, и ще се справите по-добре с течение на времето.
Когато не знаете как да използвате правилно гръдната помпа, това може да причини болка и нараняване на гърдите.
Но когато научите как да използвате правилно гръдната помпа, тя не само ще предотврати болка и нараняване, но ще ви помогне да отстраните майчиното мляко от гърдите си по-ефективно.
Така че, независимо дали просто изпомпвате случайно допълнителна бутилка кърма, или помпате няколко пъти на ден за премие или защото сте се върнали на работа , можете да избегнете болката и нараняването на гърдите, които могат да дойдат заедно с изпомпване, като следвате тези прости съвети.
# 1. Пази го чисто
Винаги измивайте ръцете и гърдите си преди да изпомпате и се уверете, че вашето помпено оборудване е чисто. Искате да задържите микробите или замърсяването възможно най-много. Бактериите и гъбичките могат да причинят възпалени, напукани зърна , млечница или инфекция на гърдата .
# 2. Използвайте фланец на помпата, който ви е подходящ правилно
Частта от гръдната помпа, която преминава през гърдите и зърното ви, се нарича фланец или гръдния щит. Много жени просто използват стандартния размер фланец, който идва с помпата.
Те не осъзнават, че това не е еднакъв размер за всички видове продукти, а много гръдни помпи предлагат опция за закупуване на допълнителни щитове с различни размери.
Ако използвате фланеца на помпата, който е твърде голям, той няма да бъде много ефективен. Ако използвате щит за помпа, който е прекалено малък, зърната ви ще се търкат встрани, вместо да се изтеглят във вътрешната фуния.
Това триене може да причини болезнени зърна. Така че, преди да тръгнете напред и да използвате този стандартен размер фланец, бъдете сигурни, че той се вписва удобно и че не просто страдате от процеса, защото мислите, че "така трябва да бъде!"
# 3. Поставете внимателно гърдите си в помпата на помпата
Щом разполагате с правилния размер фланец, искате да сте сигурни, че поставяте гърдите си правилно в него. Вашата зърното трябва да бъде поставена перфектно центрирана в средата на фланеца. Ако е извън центъра, дори и само малко, зърното ви ще се почувства и ще изглежда като наранено. Затова е важно да отделите време, за да се уверите, че е поставено правилно, преди да включите помпата.
# 4. Не прекалявайте при засмукване и скорост на помпата
Ако помпате с високо засмукване и със супер скорост, това не означава, че ще получите повече кърма или ще завършите помпата по-бързо. Тези високи настройки са не само болезнени, но те могат да ви накарат да отстраните по-малко кърма. Вместо това поддържайте смукателната и скоростта на помпата бавна и ниска . Искате да намерите удобна обстановка, която да захрани вашето мляко. Не забравяйте, че искате да имитирате как бебето се храни и дори ако бебето Ви има силно суче, то все още не се сравнява с силата на помпата при високо засмукване.
# 5. Не помпайте за прекалено много време
Помпайте всяка гърда около 10 минути. Ако не получите кърма след няколко минути, добре е да продължите да изпомпвате за 10 минути. Ако все още получавате кърма след 10 минути, можете да помпате малко по-дълго. Ако помпате всяка гърда поотделно, най-добре е да се опитате да помпате за около 20 минути на помпена сесия и не повече от 30 минути. Ако помпате и двете гърди по едно и също време, максималното време, което трябва да помпате, е 15 минути. Продължаването на помпата за по-дълго от препоръчаните максимални времена може да доведе до възпалени зърна и болки в гърдите.
# 6. Избягвайте помпите на рог за велосипеди
Гръдните помпи за велосипед или крушка са малки, преносими, ръчни помпи с каучукови крушки в края, които осигуряват източника на засмукване. Те са били използвани за облекчаване на случаите на гърчове , но те не се препоръчват. Тъй като е трудно да се контролира засмукването на тези помпи, те могат да причинят увреждане на гръдната тъкан и да ви поставят в по-голям риск за проблеми с гърдите, като болки в гърдите или мастити. Ако искате да използвате малко, преносимо, ръчно устройство, има по-безопасни опции.
Къде да намерите помощ, ако имате нужда от нея
Ако продължавате да страдате от болки в гърдите, болки в гърдите или синини на гърдите си, потърсете помощ. Посъветвайте се с Вашия лекар за преглед. Вашият лекар може да третира всякакви проблеми, свързани с травмата на помпата, и да ви инструктира за правилното използване на гръдната помпа или да ви насочи, за да видите някой, който може. Консултантът по кърменето също може да ви помогне. Консултантът по лактация може да ви научи как да използвате правилно помпата и да ви предостави информация и съвети как да получите най-добри резултати с помпа за гърди.
> Източници:
> Лорънс, Рут А., Д-р Лорънс, Робърт М., Д-р. Кърменето: Ръководство за медицинската професия Седмо издание. Mosby. 2011 година.
> Riordan, J., and Wambach, К. Кърмене и кърмене, четвърто издание. Обучение на Джоунс и Бартлет. 2014 година.
Редактирано от Дона Мъри