Свещи, които трепкат в тъмнината, когато слушате Били Джоел, който разкопчава неговото ухание. Носете голямата си, мека фланелка и стаята мирише на печени бисквити.
От всички неща, които планирате по време на труда и раждането си опит , стаята вероятно е надолу в списъка си. Бих казал, че всъщност трябва да го преместите в списъка. Причината е, че физическата ви среда може да повлияе на вашето състояние на ума и колко добре можете да се отпуснете и да, дори да се насладите на преживяното.
Създаване на идеална среда за труд
Ако сте загрижени или нервни, това може да се влоши от вашата среда. Има ли шум, който те кара да лудиш? Планирането за този тип неща може да ви помогне да го завладеете. Ето още няколко съвета за проектиране на среда за вашия труд:
- Гледки
Независимо дали имате детето си вкъщи, в болница или в център за раждане, има начини да промените това, което виждате. Това може да е по-малко необходимо у дома и още повече в непозната среда. Добрата новина е, че много болници осъзнават, че зрението на медицинското оборудване, дори когато не се използва, може да бъде обезпокояващо, така че да го скрият в шкафове или зад завеси. За да направите своето място по-голямо, помислете за носене на одеяло или възглавница с вас, въпреки че изберете жив цвят, който лесно няма да падне в болничното заведение. Можете също така да изберете някои снимки или други визуални помощни средства от дома. Също така, помислете за нивото на светлината в стаята си. Много мъже, които работят, предпочитат ниско ниво на светлините или близо до тъмнината.
- Звуци
Независимо дали шумът идва от боксовия интерком, от машините или от съседния ви съсед, може да искате да ги удавите. Като някои малки говорители и вашият MP3 плейър, за да играете любимите си мелодии, това може да ви помогне и да ви осигури усещане за спокойствие, докато чуете познатата песен. Заслужава да се отбележи, че понякога тихо е това, което наистина искате или имате нужда. Машината с бял шум може да ви помогне и просто да напомня на всички да говорят спокойно и тихо.
- Парфюм
Използвате ли ароматерапия? Или може би се опитвате да маскирате тази миризма в болницата. Така или иначе, донесе няколко аромати, които искате да използвате при раждането. Запомнете, че ароматите правят много неща, знайте кое ви успокоява, което ви успокоява и което прави стомаха ви да се гърчи. Използвайте кърпа за мъже, за да добавите мирис към стаята. По този начин, ако е потресено или по-късно трябва да се промени, можете лесно да го премахнете. - служители
Хората, които сте избрали за вашата грижа, са важни. Когато влизат в стаята, трябва да се чувствате комфортно. Ако не се чувствате така, трябва да имате сериозни разговори за изграждането на такова ниво на доверие в практикуващите. - социален
Поздравяваш ли целия квартал като гал? Или може би "Ако не беше в зачатието, не можеш да бъдеш на раждане". Така или иначе, поканете хора, които са полезни и подходящи. Цялата ви скулптура вероятно не е идеалният списък с гости.
Уверете се, че няма две жени, които биха избрали точно едно и също нещо. Може да не ви е грижа за дрехите, които носите, а вашият идентичен близнак няма да мисли, че е уловен в болница Джони. Не го потивайте. Планирайте напред, бъдете готови да отидете с потока и да се радвате на раждането си.