Научете какво се чувства вашият важен друг
Няма съмнение - бременността може да бъде вълнуващо, но объркващо време за мъж. Ако вече сте го направили през първите осем месеца, сте преминали през глад, промяна на настроението, сутрешно гадене, майчинство, нови сексуални шансове и др. Все пак това все още не ви подготвя напълно за последния месец на бременността на партньора ви. Успешното навигиране през последния месец ще ви позволи да подкрепите партньора си, да разберете как се чувстват и да знаете какви стъпки да предприемете.
Подкрепа за бременния партньор
Може да бъде облекчение, за да се признае, че процесът на бременност приключва. За бременните си партньори обаче това не е толкова просто. Разбирането как се чувства партньора ви е ключът към поддръжката. Като разговаряте с партньора си и останалата част от семейството си, можете по-добре да разберете какво се случва.
През последния месец на бременността бебето не само продължава да расте - то също променя позицията си. Вашият партньор може да почувства, че коремът му ще се появи. Кожата е опъната и дрехите за майчинство няма да се поберат. Това може да накара вашият партньор да се чувства голям, неудобен и / или обезкуражен. В същото време тялото също работи извънредно. Тъй като бебето се разраства и консумира повече енергия, вашият партньор ще се чувства дрениран през повечето време.
Ето някои неща, които трябва да знаете за опита на партньора ви:
- Преместването може да бъде истинско усилие. Размерът и позицията на бебето ще направят всяко движение на тялото на партньора ви като предизвикателство. Изкачвайки се от стола, да се впусне в леглото и дори да се разхождате от леглото до стола, може да бъде трудно.
- Хормоните ще станат диви. Очаквайте партньора си да изпита много настроения. Понякога те ще бъдат развълнувани и обични. Друг път, те ще бъдат нещастни, уморени, скучни и нетърпеливи. Бъдете разумни, когато партньорът ви преминава през тези възходи и падения.
- Баните могат да се движат често. Бебето е склонно да притиска пикочния мехур на партньора ви още в последния етап от бременността, така че трябва много да отидат в банята. Планирайте напред, особено ако сте извън дома.
- Тревожността е често срещана. Реалността на предстоящото раждане е за вас и вашият партньор. Тази реализация може да предизвика тревожност и почистване ("гнездещ инстинкт") е вероятно да се случи. Помогнете на партньора си да подготви къщата за новото бебе и да успокои нервите за финанси, близки, да стане нова майка и други притеснения.
Отговаряне на Вашия партньор
Човек може да направи някои грешки, ако не е чувствителен към чувствата на партньора си през последния месец на бременността. За щастие той може да отговори на броя чувства, които партньорът му изпитва, като следва олово на партньора си, предлага облекчение и е нежен.
Понякога партньорът ви ще иска да говори и да се прегръща, а други пъти ще се нуждаят от пространство. Следвайте нуждите на партньора си да разберете своите желания и не се опитвайте да наложите отношение към тях. Важно е да запазите чувството на болка или отхвърляне, тъй като необходимото пространство не е лично.
Ще има моменти, когато можете да направите много малко, за да накарате партньора си да се чувства по-добре. Слушането и реагирането на нуждите на партньора ви ще ви помогнат по време на целия процес. Можете да предложите триене на краката, масажиране на долната част на гърба или мека прегръдка.
Практикувайте малките неща
Бъдете активни по време на бременността на партньора си и поддържайте живота си прост.
За начало, намалете стандартите си по отношение на хранене, домашни задължения и други разсейвания. Можете също така да приготвите храна в началото на деня, за да го затоплите по-късно. Друг начин да се включите е да отидете до лекар с партньора си и да сте информирани за техния напредък. През последния месец посещенията в акушерката ще бъдат по-чести, за да се подготвите да се присъедините към нея. Това също е възможност да зададете важни медицински въпроси.
Получаването на комплекта за работа и доставка готов ще успокои вас и вашия партньор. За да направите това, опаковайте всички торбички, които ви трябват за посещение в болницата. Комплектът за работа и доставка трябва да включва следното:
- Седалка за кола. Това е важна мярка за безопасност, за да донесете бебето в къщи.
- Нощна торба. Пакетът за нощувка на партньора ви може да включва нощница, тоалетни принадлежности (четка за зъби, паста за зъби, четка, дезодорант и др.), Смяна на дрехи, кърмене и др.
- Леки закуски. Малките кутии от плодов сок, крекери и стафиди могат да бъдат добре дошли от това, което болницата предлага. Можете също да донесете енергийни барове, плодове и сандвичи.
- Music. Много майки се наслаждават на успокояващи песни за трудовия процес и след раждането на бебето.
- Фотоапарат. Ще се радвате да го имате заедно с вас веднага след раждането за първата снимка на семейството.
- Пари. Кеш и кредитна карта са добре да имаш на ръка за всички необходими продукти, които идват, като храна, паркинг и др.
- Electronics. Носете телефона, зарядното устройство и други елементи като адресна книга, за да можете да общувате директно с близките и приятелите си от болницата.
- Комфортни елементи. Уверете се, че имате масажни елементи като горещи и студени пакети, които наистина могат да помогнат с болка.
- Болничен маршрут. Уверете се, че вашият GPS е настроен за Вашето пътуване до болницата. Може да искате да напишете упътвания в случай, че GPS има проблеми, когато дойде времето.
Разберете контракциите и труда
През последния месец вашият партньор ще започне да има контракции. Контракциите могат да бъдат трудно описани, но често попадат в една от четирите категории:
- Бракстън Хикс. Тези контракции са естествена подготовка за трудово-ранна подготовка на маточните мускули за голямото събитие. Те са склонни да изненадат партньора ви, но по принцип са по-тревожни, отколкото са болезнени. Освен това те са неправилно разположени, което ги отличава от други контракции.
- Предварително труда. През последните няколко седмици на бременността контракциите на Бракстън Хикс ще започнат да стават малко по-интензивни и ще има моменти, когато те ще бъдат редовни и няколко наведнъж. Това е началото на процеса на омекотяване на шийката на матката в подготовката за истински труд.
- Фалшив труд. Ако контракциите станат болезнени в долната част на корема, са нередовни с течение на времето и в крайна сметка се спрат, тогава вашият партньор изпитва фалшив труд .
- Истинският труд. Когато контракциите са редовни, ритмични, болезнени или неприятни, вашият партньор е вероятно в истински труд. На този етап започнете да започнете времето на контракциите . Вие ще искате да запишете докъде са от началото на една до началото на следващата и колко дълго ще продължат. Лекарят ще ви каже, когато той или тя иска да се отправите към болницата и може да кажат нещо като: "Оставете, когато контракциите продължават най-малко една минута и са на разстояние от десет минути."